kockázatát

Magas vérnyomás, magas koleszterinszint, túlsúly/elhízás, dohányzás, a fizikai aktivitás hiánya és a cukorbetegség. Irányíthatjuk és befolyásolhatjuk a szív- és érrendszeri betegségek ezen kockázatait.

Ezek azonban tartalmaznak néhány olyan komoly kockázati tényezőt is, amelyeket nem lehet ellenőrizni. A kapcsolódó halálozások szempontjából a fő kockázati tényező a magas vérnyomás (a halálozások 13% -a világszerte), majd a dohányzás (9%), a magas vércukorszint (6%), az elégtelen fizikai aktivitás és a testmozgás (6%), valamint a túlsúly. és elhízás (5%).

Amit befolyásolni tudunk

Hipertónia (magas vérnyomás)

  • a vérnyomást két számmal, perjellel elválasztva rögzítik és milliméter higanyban fejezik ki - például 120/78 Hgmm. A "felső" (magasabb) szám a szisztolés nyomás - az artériákban a nyomás a szívverés alatt, az "alsó" (alsó) szám a diasztolés nyomás - az artériákban lévő nyomás, amikor a szív a szívverés között nyugszik. A magas vérnyomást többszörösen mért szisztolés 140-es és magasabb vagy 90-es vagy magasabb diasztolés vérnyomásként határozzák meg.
  • világszerte csaknem egymilliárd embernél fordul elő; kétharmaduk fejlődő országokban él
  • A magas vérnyomás a korai halál egyik vezető oka világszerte, és a probléma egyre növekszik. Becslések szerint 2025-ben több mint 1,56 milliárd felnőtt él hipertóniában
  • a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő globális oka
  • a magas vérnyomásban szenvedők hajlamosak szövődményekre, például cukorbetegségre
  • A magas vérnyomást "csendes gyilkosnak" nevezik, mert gyakran nem kísérik figyelmeztető jelek vagy tünetek. Ezért fontos a vérnyomás rendszeres ellenőrzése

Dohányzó

  • Becslések szerint a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek összes esetének körülbelül 10% -áért felelős
  • a kockázat magasabb a dohányos nőknél, a fiatal férfiaknál és az erős dohányosoknál
  • A világon jelenleg körülbelül 1 milliárd ember dohányzik
  • két éven belül, mielőtt abbahagyná a dohányzást, a szívkoszorúér-betegség kockázata jelentősen csökken, és 15 éven belül a kockázat a nemdohányzókéval azonos szintre csökken

Emelkedett vércukorszint (cukorbetegség)

  • a cukorbetegség diagnosztizálása az éhomi éhomi vér plazmájában lévő glükóz értékének mérésével történik? 7,0 mmol/l (126 mg/dl)
  • 2008-ban 1,3 millió ember halt meg cukorbetegségben világszerte, és a cukorbetegség előfordulását a teljes népesség 10% -ára becsülték
  • a szívbetegség az összes halálozás körülbelül 60% -át okozza a cukorbetegek körében
  • a szív- és érrendszeri betegségek kockázata kétszer-háromszor magasabb az 1-es vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, majd aránytalanul magasabb a nőknél
  • egyes korcsoportokban a cukorbetegek kétszer nagyobb eséllyel szenvednek stroke-ot
  • a cukorbetegek rosszabb prognózissal rendelkeznek a nem cukorbetegek után, miután kardiovaszkuláris eseményeket tapasztaltak
  • a magasabb vércukorszint a szívbetegségek nagyobb kockázatát jelenti
  • Ha a cukorbetegséget nem diagnosztizálják és nem kezelik időben, súlyos szövődmények léphetnek fel, beleértve a szívrohamot, agyvérzést, veseelégtelenséget, amputációkat és látásvesztést.
  • A cukorbetegség egészsége javíthatja az alapellátáshoz való hozzáférést a vércukorszint mérésével és a kardiovaszkuláris kockázatok felmérésével, valamint az alapvető gyógyszerek, köztük az inzulin adagolásával.

Elégtelen fizikai aktivitás

  • Az elégtelen fizikai aktivitás olyan mérsékelt tevékenységre utal, amelyet ritkábban végeznek hetente ötször 30 percig, vagy intenzív tevékenységet kisebb mértékben, mint heti háromszor 20 percig
  • az elégtelen mozgás a negyedik fő kockázati tényező
  • Évente a testmozgás hiánya felelős körülbelül 3,2 millió halálért és 32,1 millió életvesztésért (DALY) † - ami a teljes DALY-ok körülbelül 2,1% -át jelenti
  • Az elégtelen fizikai aktivitású embereknél 20-30% -kal magasabb a halálozás kockázata minden okból, mint azoknál az embereknél, akik a hét legtöbb napján napi legalább 30 percig mérsékelt fizikai aktivitást végeznek
  • 2008-ban a lakosság 31,3% -a volt elégtelen fizikailag aktív? 15 év (28,2% férfi és 34,4% nő)
  • az elégtelen fizikai aktivitás gyakorisága magasabb a magasabb jövedelmű országokban, mint az alacsonyabb jövedelmű országokban, a nagyobb automatizáltság és a járművek közlekedési gyakoribb használata miatt a magasabb jövedelmű országokban
  • a magasabb jövedelmű országokban több mint kétszer akkora a mozgás, mint az alacsonyabb jövedelmű országokban mindkét nem esetében. A magasabb jövedelmű országokban a férfiak 41% -a és a nők 48% -a él rossz fizikai aktivitással, míg alacsonyabb jövedelmű országokban a férfiak 18% -a és a nők 21% -a él.

Egészségtelen étel

  • A telített zsírok, transz-zsírok és sók túlzott bevitele, valamint a gyümölcsök, zöldségek és halak elégtelen bevitele a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár együtt
  • Világszerte évi megközelítőleg 16 millió (1,0%) DALY és 1,7 millió (2,8%) haláleset tulajdonítható a gyümölcs- és zöldségfogyasztásnak
  • az étrendben bevitt sómennyiség jelentősen befolyásolhatja a vérnyomást és az összes kardiovaszkuláris kockázatot. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja a sóbevitel kevesebb, mint 5 gramm/fő/nap csökkentését a szívbetegségek megelőzése érdekében
  • az elhízást súlyosbítja a magas energiatartalmú ételek gyakori fogyasztása, pl. ipari szempontból előállított élelmiszerek, amelyek zsírokban és cukorokban gazdagok, összehasonlítva az alacsony energiájú étellel
  • a telített zsírok és a telített zsírsavak túlzott fogyasztása összefügg a szívbetegséggel; a telítetlen zsírsavak kiküszöbölése és a telített zsírok növényi olajokkal történő helyettesítése a többszörösen telítetlen növényi zsírok magas arányával csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát
  • a szívbetegség kialakulásának kockázatát a gyümölcsök és zöldségek elegendő fogyasztása csökkenti
  • az egészséges étrend fogyáshoz, jobb lipidprofilhoz és kiegyensúlyozott vérnyomáshoz vezethet
  • A sóbevitel globális csökkenése a jelenlegi napi 9 grammról 12 grammra az ajánlott napi 5 grammra becsülhető, hogy óriási pozitív hatással lesz a vérnyomás csökkentésére és a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának csökkentésére.

Koleszterin/lipidek

  • A megemelkedett vér koleszterinszint növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát
  • világszerte az ischaemiás szívbetegségek egyharmada az emelkedett koleszterinszintnek tudható be
  • Becslések szerint az emelkedett koleszterinszint 2,6 millió ember halálát okozza évente (a teljes összeg 4,5% -a), a DALY pedig 29,7 milliót, azaz. j. A DALY-k világszerte 2% -a
  • A megnövekedett összkoleszterinszint előfordulása felnőtteknél - meghatározva 6,2 mmol/l (240 mg/dl) vagy annál magasabb - 9,7% volt 2008-ban (férfiaknál 8,5%, nőknél 10,7%).
  • a vér koleszterinszintjének csökkentése csökkenti a szívbetegségek kockázatát
  • 2008-ban a megnövekedett összkoleszterinszint globális prevalenciája felnőtteknél 39% volt (férfiaknál 37%, nőknél 40%)
  • a koleszterin az ország pénzügyi jövedelmének szintjétől függően jelentősen megnő. Az alacsony jövedelmű országokban a felnőttek 25% -ában emelkedett az összes koleszterinszint, míg a gazdag országokban a felnőttek több mint 50% -a

Túlsúly és elhízás

  • az elhízás szorosan összefügg a fő CV kockázati tényezőkkel, mint például a magas vérnyomás, a csökkent glükóz tolerancia, a 2-es típusú cukorbetegség és a dyslipidaemia
  • Világszerte évente legalább 2,8 millió ember hal meg túlsúly vagy elhízás miatt, és a túlsúly vagy az elhízás körülbelül 35,8 millió (2,3%) DALY-t okoz
  • 2008-ban a 20 évesnél idősebb felnőtt lakosság 34% -a volt túlsúlyos a testtömeg-index alapján (BMI, súly/magasság arány)
  • 2008-ban a férfiak 9,8% -a és a nők 13,8% -a volt elhízott (BMI? 30 kg/m2), szemben a férfiak 4,8% -ával és a nők 7,9% -ával 1980-ban
  • az optimális egészség elérése érdekében a felnőtt populáció átlagos BMI-jének 21 és 23 kg/m2 között kell lennie, az egyéneknek a BMI-t 18,5 és 24,9 kg/m2 között kell fenntartaniuk.
  • A BMI értékei az adott ország pénzügyi jövedelmének szintjével nőnek a magas és magasabb közepes jövedelem kategóriájáig. A túlsúly előfordulása több mint kétszerese volt a magas és alacsonyabb közepes jövedelmű országokban, mint az alacsony és közepes jövedelmű országokban. Az elhízás különbsége több mint háromszoros volt, a férfiak és a nők esetében egyaránt 7% -ról az alacsonyabb közepes jövedelmű országokban és 24% -ra a felső-közepes jövedelmű országokban.

Amit nem tudunk befolyásolni

A befolyásolható kockázati tényezők mellett vannak olyan kockázati tényezők, amelyek nem változtathatók meg. Az e kockázati kategóriákba tartozó személyeket rendszeres vizsgálatnak kell alávetni.

  • a szívbetegségek valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik. Az ember öregedésével a szív kisebb élettani változásokat tapasztal, még akkor is, ha semmilyen betegség nem befolyásolja.
  • időseknél a szívizom kevésbé tökéletesen ellazulhat a stroke között, ennek eredményeként a kamrák fokozatosan merevebbé válnak, és alacsonyabb hatékonysággal működhetnek
  • ha szívbetegség fordul elő, ezek az életkorral összefüggő változások súlyosbíthatják a problémát vagy annak kezelését

Nem

  • a férfiaknál nagyobb a szívbetegségek kockázata, mint a menopauza előtti nőknél. A posztmenopauzás nőknél a szívbetegségek kockázata hasonló a férfi populációhoz. A stroke kockázata azonban mindkét nemnél hasonlóan magas

Családi történelem

  • A szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata egy adott személynél magasabb, ha az ilyen típusú betegséget feljegyzik családtörténetében. Ha a szívkoszorúér-betegség vagy agyvérzés a legközelebbi vér szerinti rokonokban 55 éves (férfi rokon esetén) vagy 65 éves (női rokon esetén) 65 éves kor elérése előtt következett be, akkor ez a kockázat növekszik.

Jegyzet: † DALY - a fogyatékossággal kiigazított életév - a betegség teljes terheinek mértéke, kifejezve a rossz egészségi állapot, a fogyatékosság vagy az idő előtti halál miatt elvesztett évek számában.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.