Kapcsolódó témák
Aludtál egy órája, és már gondolod, hogy legalább valami apróságot teszel a fogad alá? Egészségügyi problémák vagy étkezési rendellenességek lehetnek hibásak.
Sokan bűnösnek érzik magukat amiatt, hogy állandóan szükségük van valaminek a fogyasztására. Ennek oka nem feltétlenül a hétköznapi makacsság, hanem valami egészen más. Az éhség, amely a jóllakottság helyett jön, sokszor azt akarja jelezni nekünk, hogy valami nincs rendben nálunk. Nézze meg, hogy ez történik-e veled:
Pajzsmirigy diszfunkció
A pajzsmirigyhormonok számos folyamatot befolyásolnak testünkben, beleértve a cukrok, zsírok és fehérjék anyagcseréjét. Ha a pajzsmirigy túl nagy sebességgel működik, akkor az ún pajzsmirigy-túlműködés.
Ez a probléma akkor érintheti Önt, ha az éhség mellett a következő tünetek jelentkeznek:
- túlzott izzadás,
- idegesség,
- felgyorsult pulzus,
- fáradtság,
- izomgyengeség,
- olthatatlan szomjúság,
- rossz hőátadás,
- hasmenés, gyakoribb bélmozgás,
- láthatóan megnagyobbodott pajzsmirigy.
Bár a pajzsmirigy túlműködése gyakran túlzott éhséget okoz, az ezzel a rendellenességgel küzdő embereknek általában nehézséget okoz a fogyás. Paradox módon a súlygyarapodást meglehetősen csökkent pajzsmirigy-funkció okozza, amelyet anorexia jellemez.
Cukorbetegség
Az örök éhes emberek is ismerik az örök éhséget. Normális körülmények között a testben lévő élelmiszerből származó cukor üzemanyaggá alakul át glükóz formájában. Cukorbetegségben azonban a sejtek nem várják meg üzemanyagukat, és jelet adnak, hogy nem lenne rossz egy kicsit többet enni.
Ezenkívül a cukorbetegségnek a következő tünetei vannak:
- szélsőséges szomjúság,
- fokozott fáradtság,
- nagyon hosszú ideig gyógyuló zúzódások,
- bizsergés vagy fájdalom a karokban és a lábakban,
- homályos látás.
A megnövekedett pajzsmirigy-funkcióhoz hasonlóan a cukorbetegség is hajlamosabb a fogyásra a megnövekedett táplálékbevitel ellenére.
További információ a cukorbetegségről>ITT!
Hipoglikémia - megnövekedett cukorszint
Noha gyakran cukorbetegeket érint, az agyalapi mirigy - az agyalapi mirigy, valamint a vese, a mellékvese vagy például a sárgaság - problémáinak kísérő funkciója is lehet.
Az éhség mellett a következők is jellemzőek rá:
- túlzott izzadás,
- fáradtság, gyengeség,
- motoros rendellenességek,
- sápadt bőr,
- páncél a száj körül,
- rázás,
- szívverés,
- idegesség,
- zavar.
Szénhidrátok a fehérje, az egészséges zsírok és a rostok rovására
A magas fehérjetartalmú ételek leginkább elnyomhatják az éhséget. Ide tartoznak például a sovány hús, a hal, a tejtermékek. Azok az ételek is működnek, amelyekben elegendő rost van, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék vagy hüvelyesek. A rost viszont csak minimálisan tartalmaz fehér lisztből készült termékeket, például tésztát és kenyeret, sok csomagolt ételt és a legtöbb gyorséttermet. Ezenkívül ezek az ételek sok zsír- és egészségtelen szénhidrátot tartalmaznak. Ha túl sok ételt eszel a második csoportból, próbáld meg elkezdeni lassan korlátozni, és látni fogod, hogy ez hatással lesz a farkaséhségedre is.
A következő tünetek arra is figyelmeztetnek, hogy az étrendjének megváltoznia kell:
- visszatérő székrekedés,
- apró, kemény székletdarabok,
- hasfájás.
Túl sós ételek
Mindannyian hallottuk, hogy szomjasak vagyunk a sóra. A legújabb berlini tudósok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy ha túl sok sót engedünk magunknak, az éhes lesz. Kísérleteiket az űrhajósokra alkalmazták. Először azt tesztelték, vajon valóban szomjasak vagyunk-e a sós étkezések után. Több hónapos megfigyelés azonban kimutatta, hogy a sósabb ételeket fogyasztó űrhajósok valójában kevésbé szomjaznak.
És ami még rosszabb, a sós étrendet tartó űrhajósok jobban panaszkodtak, hogy éheznek. Ezenkívül a kozmonauták étkezése azonos volt, az egyetlen különbség a só mennyiségében volt. Így a közönséges só étvágygerjesztő csodákat tehet, és jobb elkerülni a túlzott fogyasztást.
Kapcsolódó témák
Te lehetsz
érdeklődés
Az élesztő zavar? Nem elég kizárni a cukrot az étrendből, íme még 5 kiváltó tényező
Recept brokkolihoz, amelyet csak leporol. Talán még a gyerekek is élvezni fogják
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalnak tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.