Amit találunk benne
A legtöbben valószínűleg nem tulajdonítanának további gyógyító hatásokat a pórusoknak. Ez a nem feltűnő zöldség azonban többféle formában kínálja nekünk gyógyító erejét. Lássuk együtt, amikor a póréhagyma segíthet nekünk.
Mikor kell a póréhagymát zöldnek adni?
A póréhagymát az emésztési problémáktól, különösen a puffadástól vagy bélproblémáktól, valamint az étvágytalanságtól szenvedőknek kell az étrendjükbe bevinni.
A póréhagyma a testtisztító hatásáról (a vért és a beleket tisztítja) is ismert, ezért megfelelő étrend része a test méregtelenítésének és különféle kezeléseknek.
A folsav és a vas tartalma miatt jó segítség a vérszegénység, azaz vérszegénység kezelésében.
A C-vitamin pedig más anyagokkal és vitaminokkal együtt részt vesz az immunrendszer támogatásában, így a póréhagyma jó megelőzés lehet a kellemetlen vírusos megbetegedések ellen. A népi gyógyászatban, "relatív" hagymájához hasonlóan "köhögés elleni gyógyszerként" is
A póréhagyma a szívre gyakorolt pozitív hatásáról is ismert, védi az ereket és fellép a magas vérnyomás ellen.
Ezeknek a zöldségeknek vizelethajtó hatása is van, és hozzájárulnak a megfelelő veseműködéshez. Fogyasztása köszvényes és reumás betegségekben szenvedőknek ajánlott.
Alacsony zsírtartalmának és magas rosttartalmának köszönhetően nem terheli az emésztést, és a súlyt beállítani próbálók számára is alkalmas.
Hogyan kerüljön a menübe?
A póréhagyma sokféle formában fogyasztható. A legjobb, ha természetesen a legtöbbet hozza ki a pórusokból, és nyersen fogyasztja. Akár zöldségsalátákban, akár a főétel köreteként, vagy kenyérre is vághatjuk.
A nyers póréhagyma íze azonban nem mindenki. Ebben az esetben hozzáadható zöldséglevesekhez, rizottóhoz, hús alá, póréhagymához, süthetünk is.
Számos olyan alulértékelt "gyógyszer" van a természetben, amelyet régi és ókori matereink már használtak különféle problémák kezelésére vagy megelőzésére. Miért ne próbálná ki ezt is, és hagyja, hogy a természet megmutassa gyógyító erejét?.