Igen, tudom, hogy hangzik ez. De igaz. Amikor nagyon motiváltnak akartam érezni magam, odamentem, beírtam egy kulcsszót, mint lányfőnök, motiváció, dwayne johnson idézetek, és készen álltam arra, hogy 220% -nál kezdjem, akár öltözködésben, szépítésben, olvasásban, tanulásban, testmozgásban, fogyókúrában.

végre

Nem láttam semmi rosszat, megvoltak a példaképeim, felülkerekedtem önmagamon, bajnoknak éreztem magam. Egyszerűen készen álltam arra, hogy minden területről mindent megadjak magamnak, legyen a lehető legtökéletesebb. És tényleg azt hittem, hogy így juthatok el valahová.

. Azt hiszem, nem kell azt mondanom, kedves birdz, hogy tévedtem.

Nem mondom, hogy ez az életmód rossz, nem mindenki számára működik, de azt tapasztaltam, hogy legalábbis nekem hé.

A fő probléma az volt, hogy vagy 100% -ot adtam magamnak. Vagy 0%. Ha annak a veszélye fenyeget, hogy nem teszek meg valamit, ahogy mindig is elképzeltem, akkor inkább egyáltalán nem tenném, ami nem lenne nagy katasztrófa. Ha nem korlátozna engem például az emberek közti járásban. Kicsit őrültnek érzem magam, amikor erről írok, de szeretném ezeket a gondolatokat eladni.

Mint azt hiszem, egy korábbi blogomban írtam, mindig is szélsőséges voltam a céljaim elérésében. Vagy teljes gázzal mentem, megállíthatatlan voltam, motivált voltam, vagy egyáltalán nem mentem el, a motivációt leváltotta a depk és az az érzés, hogy haszontalan vagyok, nem érdemlem meg, hogy még kimenjek is, mert mindenkit hagytam le.

Valószínűleg a testmozgás és az egészséges táplálkozás során látható. Amikor úgy döntöttem, hogy elkezdem, igazán jóllakottan kezdtem, mindig a lelkem egy darabját hagytam az edzőteremben (köszöntöm a lépcsőmestert), a diétát szó szerint az utolsó grammig követtem, igyekeztem a lehető legaktívabb lenni, minél többet sétálni, inkább felkelni, hogy kapjon egy kis HIIT-et stb. A fogyástól, a fittségtől kezdve állandó munkát végeztem, a nap nagy részében ezen gondolkodtam. Igen, az eredmények nagyon gyorsan jöttek, de. Soha nem bírtam egy hónapnál tovább. Egy hónap után teljesen éreztem magam. Kiégtek? Valószínűleg ez a helyes szó.

Így kezdtem és hagytam abba az egészséges életet. Többször. Valahányszor rosszabb lett a kezdet, minden egyes alkalommal egyre frusztráltabban kezdtem, nem beszélve arról, hogy mindig többet nyomtam. Ördögi kör. Tavaly azt mondtam magamban, hogy ideje kilépni és más álláspontot foglalni.

Megcsináltam volna úgy, hogy körbetartottam a Sziklát a szobán, motivációs idézetet állítottam be háttérképként, százszor megnéztem a Rocky IV-t, csengőhangként állítottam be a Tigris szemét, és 100% -osan haladtam, minden nap verni akartam.

És végül legyőztem. Egyébként.

Gyengédebb lettem. Szigorú fitnesz diéta helyett olyan étrendre összpontosítottam, amelyet sokáig tudok követni. Igen, imádom a lazacot salátával, de van csokoládém is. Igen, sok tiszta vizet iszom, de néha csak Latte van. És utálom magam emiatt.

Szeretnék edzőterembe járni, de egyelőre elégedett leszek az otthoni Pilates-szel, a flexi jógával. És sétálok, elég sokat. Valójában nem is gyakorlatként tekintek rá, hanem valamire, amit élvezek, és amely segít rendezni a gondolataimat. Nincs mindig annyi lépésem, amennyit szeretnék megtenni, nem mindig szeretnék szőnyeget és jógát tenni. És ez rendben van. Utálom magam emiatt.

Tudom, hogy sokan, ha nem is mind, nem értik, de nekem nehéz volt. Valahányszor nem csúsztam bele, hogy több szemrehányást tegyek magamnak, káromkodást, megaláztatást. Leküzdöttem és másképp csináltam a dolgokat. Arra koncentráltam, hogy új életmódomat hosszú távon fenntarthatóvá, figyelmesé tegyem. Nem néztem, hogy képes vagyok-e ennyit és ennyit mérni három hónap alatt. Kizárólag a közérzetemre koncentráltam.

Néhány napja kerültem a mérlegre, és nagyon boldog voltam. Közel 20 kilót fogytam, egészségesebbnek érzem magam, egészségesebbnek látszom, merem állítani, hogy jobb és kiegyensúlyozottabb ember vagyok. Nem, nem kellett egy-két hónap, de nagyon boldog vagyok. Annak ellenére, hogy nem mentem 100% -ban.

Tartsa ujjait ujjaival számomra, Birdz hosszú út áll előttünk.