Tudja, mi az alkalmazott wellness? Az alkalmazottak általános jólétének gondozása. Ha vállalkozása még nem szivárgott ki ebbe a trendbe, akkor ideje lenne elgondolkodnia rajta. Az alkalmazottak wellness és jólléte kapcsolódik teljesítményükhöz.

wellness

Ezért összeállítottunk 10 ötletet, amelyek lelkesedést kölcsönöznek a csapattagoknak és pozitívan befolyásolják egészségüket:

1. Biztosítson egészséges harapnivalókat az irodában

Olyan időszakban élünk, amikor ennél kicsibb, népszerűbb, mint valaha. A legfrissebb adatok szerint az emberek akár 91% -át is így frissítik naponta többször. Sajnos a legtöbb munkaadó csak hagyományos, alacsony minőséget kínál automatából.

Cukrászda, szódabikarbóna és más snackek, amelyek cukrot, telített zsírokat vagy vegyszereket tartalmaznak. Ez egy snack, amely nemcsak csökkenti a termelékenységet, de hosszú távon komolyan befolyásolja az alkalmazottak egészségét. Adjon hozzáférést embereinek egészségesebb harapnivalókhoz. Elég energiát kapnak, ami a munkájukhoz szükséges.

Ajánljuk:

2. Tegye lábra a csapatát

A Cambridge-i Egyetem szerint az ülés ugyanolyan veszélyes, mint az elhízás. Egy friss tanulmányban az iskola megállapította, hogy a testmozgás hiánya kétszer annyi halált okoz az európai férfiaknál, mint az elhízás. Tegye lábra irodáját úgy, hogy az alkalmazottaknak állandó deszkákat kínál.

3. Verseny a lépések számában

Egy egészséges verseny lehet az, amire a csapatának szüksége van tagjai számára a mindennapokban. Készítsen például ajándékkártyákat azok számára, akik leggyakrabban edzőtermet vagy jógaórát látogatnak.

Vagy ami még jobb, biztosítson fitnesz karkötőket az alkalmazottaknak, hogy csoportos kihívást válthassanak ki a napi lépések számlálásakor. Mivel a csapatod valószínűleg minden korosztályból és edzettségből áll, a legfontosabb az egyéni és a csapat céljainak megteremtése, hogy minden egyes alkalmazott motivált legyen.

4. Mutass köszönetet

Ne feledje, hogy a wellness nem csak a fizikai jólétről szól, hanem a csapat mentális egészségéről is. A hála napi gyakorlása enyhíti a depressziót, elnyomja az étvágyat és javítja az éjszakai alvást.

Próbáld ki a cégedben: hozz létre egy megosztott dokumentumot, amelyben a szervezet csapattagjai feljegyeznek egy dolgot, amiért minden nap hálásak. Hívd ki csapatodat, hogy tegye ezt három hétig egymás után. Ezen időszak végén kérje meg őket, hogy értékeljék hangulatukat és termelékenységüket.

5. Legyen irodája háziállatbarát hely

Magasabb termelékenység, fokozott együttműködés és kevesebb stressz. Nem, ezek nem egy új csodaszer vagy a termelékenységi szoftver eredményei. Szőrös háziállataink munkahelyi jelenlétének természetes hatása.

A Central Michigan University munkatársai által végzett egyik tanulmány megállapította, hogy egy kutya jelenléte az irodában javítja az emberek közötti együttműködést. Természetesen vannak olyan vállalatok, ahol egyszerűen nem lehetséges, hogy egy tucat kutya mozogjon az irodában. Ha ez Önre is vonatkozik, fontolja meg például egy akvárium felállítását.

6. Fizessen a meditációs órákért

A stressz egy csendes gyilkos, aki az irodájában lapul. A Harvard és a Stanford Egyetem kutatói több évtizedes adatokat elemezve megállapították, hogy a stresszes munkahelyek csökkenthetik a várható élettartamot.

Mi a jó hír? A meditáció és hasonló technikák segítenek csökkenteni a stresszt.

7. Próbáljon meg főzni

Egy brit tanulmány összefüggést talált a táplálkozással kapcsolatos ismeretek és az emberek döntéseinek minősége között.

A csapat táplálkozási tudatosságának növelésének egyik egyszerű és szórakoztató módja az, hogy munka után főzőtanfolyamot tart. Az ételeket illetően az elvont fogalmak és a táplálkozási tények soha nem olyan meggyőzőek, mint az ízletes és kézzel készített ételek.

8. Szerezzen be egy darab természetet

Számos tanulmány kimutatta, hogy a természethez való hozzáférés elősegíti a stressz enyhítését, a közösség és az aktivitás növelését. A zöldfelület egyszerű közelsége pozitív hatással lehet, és az irodák cserepes növényei a vérnyomás csökkentésétől a munkával való elégedettség növeléséig mindent megtehetnek. A vállalatok például a függőleges kerteknek köszönhetően behozhatják a kültéri környezetet.

9. Tartson workshopot a szorongásról

A mentális egészség megbélyegzése arra kényszerítette az embereket, hogy szenvedjenek, túl sokáig hallgatnak. Az előítéletek enyhítésének legjobb módja ezekről a kérdésekről beszélni. Próbáljon workshopot szervezni a leggyakoribb mentális egészségi rendellenességről - a szorongásról. Csak az Egyesült Államokban körülbelül 40 millió felnőtt szenved ettől.

10. Szervezzen vígjátékot

Kiderült, hogy a régi mondás igaz. A nevetés a legjobb orvosság. A nevetés valóban felsorolja az egészségügyi előnyöket, beleértve a fokozott immunfunkciót, a jobb hangulatot, a kikapcsolódást és a hosszú élettartamot. Hívjon például egy helyi humoristát (lehet, hogy egy vagy kettő a munkahelyén) egy komédia estére, és fedezze fel a nevetés rejtett egészségügyi előnyeit.

De a wellness nem lehet egyszeri. Ennek a vállalati kultúrában kell gyökereznie. Ha teljes mértékben ki akarja használni, használja ezeket az ötleteket az alapok megalapozásához.