receptek

Vannak, akik alszanak, amint lefekszenek az ágyba, mások birkákat, puffadásokat és néha kétségbeesésükből mákot is számítanak. Ha problémája van az alvással, próbálja ki ezeket a régi anya receptjeit.

1. Mák tea

Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet négy evőkanál őrölt mákba, és hagyja állni. Szűrjük le, adjunk hozzá egy evőkanál mézet és keverjük össze. Igyunk lefekvés előtti este, hogy megnyugodjunk és elűzzük a fekete gondolatokat.

A mák sok magnéziumot tartalmaz, ami erősíti az idegrendszert.

2. Máktej

Készíthetünk máktejet is: 2 evőkanál mákot és 2 dcl vizet elkeverünk körülbelül 2 percig. Fehér folyadékot kapunk, fekete pöttyökkel. Lefekvés előtt, lassan, kortyokban isszuk.

3. Mézharmat tea

A gyógytea jó szolgálatot tesz nekünk is lefekvés előtt. Este fél órával lefekvés előtt mézeskalácsot készítünk egy teáskanál mézzel, lefekvésnek is jó hangulat. A méz általában megnyugszik, így segít gyorsan elaludni.

4. Tej mézzel

Ha nincs mézharmat, használhatunk egy teáskanál mézet is, vagy egy pohár meleg tejet egy teáskanál mézzel körülbelül egy órával a tervezett lefekvés előtt.

5. Szerecsendió

Ez egy kevéssé ismert, de hatékony recept a jó alváshoz. Keverjünk össze 1/4 (negyed) teáskanál szerecsendió port 2 dcl pohár vízben. Ezt a keveréket 1 órával lefekvés előtt kell inni.

A szerecsendió kiváló természetes gyógymód az álmatlanság és az alváshiány ellen. A miriszticin gazdag forrása, egy szerves anyag, amely elnyomja a stresszt okozó enzimek felszabadulását. És mivel a stressz az egyik elsődleges tényező, ami álmatlansághoz vezet, a szerecsendió nagyszerű módja az éjszakai biztonságosabbá tételének.

És most valami különleges és rendkívül hatékony:

# Hideg borogatás a gyomorban, ami garantáltan működik

Hideg (jég) nedves borogatás a gyomorra, száraz borogatás a tetejére. A gyomor nagyon érzékeny a hidegre. A test úgy reagál, hogy a vért oda tolja, hogy túlmelegedjen, és elvérezze az agyat. Csökkenés következik be, és az ember elalszik, mint a fa (hacsak nem patogén zónában van). Kiválóan a túlhajszolt és szellemileg dolgozó emberek számára. Sokszor próbáltam - működik.

Tudta, hogy az egészséges alvásnak is különleges napja van?

Az egészséges alvás világnapjáról március 21-én emlékeznek

Ezt a napot az alvás megünneplésére szentelték, és célja az alvási problémák csökkentése az alvászavarok jobb megelőzésével és megoldásával.

Ha nehezen alszik, akkor éjszaka felébred, és nem tud aludni, próbálja ki a nagymama egyik receptjét.

Előtte azonban sétával vagy mentális zuhannyal tisztítsa meg a fejét. Mivel a legtöbb alvási probléma stresszel jár. Nagyon kívánatos az idegek megnyugtatása és az agy fonalainak megtisztítása.

Az Iskola szerzője és "igazgatója" egy játékkal felnőtteknek. Blogger, youtuber, személyes fejlesztési tanár.