kell

Utálom az alakomat, az orromat, a melleimet, a lábaimat ... nem szeretem magam. El kell érnem az ideális súlyt, és akkor… (Ülj le magad szerint).

A megjelenésen való munka és a megjelenés javítása a leggyakoribb módszer a megjelenésével való elégedettségre.

Habozunk az étel felett, hátha ehetjük. Vásárolunk fiatalító krémeket, kezeléseket, eljárásokat.

Folyamatosan vásárolunk néhány dolgot, mert folyamatosan "semmit nem viselünk", és ami a legfontosabb - még mindig próbálkozunk egy diétával.

Nem örülünk az életnek. Ezt még mindig próbáljuk elérni.

És lehet másképp is?

ha az önbizalmunk a környezet reakcióitól függ, így semmi másra nem lehet számítani.

Egyszerűen hagyjuk magunkat megítélni.

Nagyon jól tudom, én is hagytam magam. Tizenéves koromban normális volt, hogy összehasonlítottam a magazinokban és a médiában szereplő képekkel.

Sokkal rosszabb volt, amikor súlyosbodó ekcémám volt.

Ez nem teljes gyűlölet volt, hanem mindenképpen szeretet és elégedettség.

Szereted a testedet? Fíííha, de nem tehetem!

Szeresse önmagát, a testét ... ki képes rá? Euro-amerikai kultúránkban és társadalmunkban kevesen vannak.

Mintha csak két lehetőségünk lenne: vagy szeretni fogjuk a testünket, vagy örökre elakadtunk az ideális testért folytatott soha véget nem érő "versenyben".

De mi van, ha más úton is járhat? Úton önelfogadás.

Az önelfogadás pozitív megközelítés a testéhez, amely önmagában megszabadíthat minket a megjelenéssel kapcsolatos önpusztító elégedetlenségtől.

Az önelfogadás nem hordozza magában azt az extrém igényt, hogy mindent magunknak szeressünk.

Nem is arról van szó, hogy a lehető legelégedettebbek legyünk.

Olyan, mint gondolkodni: OK, most így nézek ki, és rendben van. Nincs oka állandóan szégyenkezni és büntetni, és csak arra várni, hogy boldog legyek, csak akkor, ha lefogyok, vagy megvan ((telepítse újra saját maga szerint). Élvezem az életet és mindent, ami a testemmel kapcsolatos, még akkor is, ha nincs rajtam minden tetszeni kell neki, és szeretném megváltoztatni.

Belső bizonytalanság és szorongás van mögötte

A körülöttünk lévő világ és a média folyamatosan továbbítja az üzenetet, hogy ha megváltoztatjuk a külsőt, akkor a belső változás következik.

Például hatalmas bulit fogunk tartani, tele gyönyörű barátokkal, és akkor is boldogan nevetünk ... nem, és nem leszünk ráncok:-)

Legtöbbünknek vannak mélyebb vagy kevésbé mély érzelmi sérülései, de nem vásárolhat garantáltan szuper krémet vagy hatékony redukálószert.

Nem tudjuk, hogyan kezeljük egészséges módon az érzelmeket, sérüléseket vagy traumákat.

Ezt senki sem tanította igazán. Rendkívül bizonytalanok vagyunk és tehát kívülről való felismeréssel keresünk megerősítést értékünkről.

Pozitívan gondolkodni a testéről még nem jelenti azt, hogy mindenkinek teljesen örülj.

Ha elfogadjuk, hogy fizikailag itt vagyunk ebben a világban, hogy testünk nem rossz, akkor általában vigyázunk magunkra és a megértésre.

Hálásak vagyunk neki mindazért, amit értünk tesz.

Ez ugyanaz, mint egy másik ember elfogadása és tisztelete. Tisztelettel bánsz vele.

De hogyan bánj valakivel, akit gyűlölsz és gyűlölsz?

Véleményem szerint csak a belső változás működhet igazán. De egy ilyen változás szinte soha nem jön csodálatos módon.

És ezért van meg kell teremteni a megkönnyebbülés és az együttérzés új filozófiáját.