Nem, nem, ez nem a szomorúság, mint érzelem. Ez egy szójáték a SMOOTHIE szóból, így amikor turmixot iszok, "gyászolok". A turmix egyszerű tipp és trükk az egészséges italhoz, vagy inkább a diétához. A facsaráshoz vagy a préseléshez képest az az előnye, hogy nem marad hulladék, ugyanakkor valóban mindent összekeverhet. Ha az alap magasabb víztartalmú gyümölcs vagy zöldség, akkor a keverőbe nem szükséges vizet vagy ásványvizet adni. De például adtam egy kis vizet a cékla-turmixhoz. Nagyon és nagyon bármit is gyászolok. Az interneten határozottan sok recept van, amelyet ki kell próbálni. Ideális különféle gyümölcsök és zöldségek tisztításához és szeleteléséhez, és készen áll a hűtőszekrénybe. Tehát néhány perc alatt elkészítheti a turmixot, és ez kiváló eszköze az egészséges jóllakottságnak. Ne féljen különböző kombinációk használatától. Például tehet egy marék spenótlevelet egy banán-narancs keverékhez, egy darab gyömbért pedig a cukkini és az uborka zöldjéhez. A zöldségcseppekhez adok például len- vagy napraforgómagot és egy kis citromolívaolajat is. Két tiszta turmixnapom volt, amikor csak turmixot és vizet ittam. A könnyedség és a büszkeség érzése!

napló

15. nap - 150,6 kg

Az első takarók eltűntek. Kezdeti siker, amelyet nem lehet kihagyni, mert hónapok óta tartó ellenőrizetlen túlevés és mozgás nélkül könnyen elkezdődik. Elég volt elhagyni a péksüteményt, tartalmazni zöldségeket, halakat és este sétálni. Nagyon jól ismerem ezt a szakaszt. Lelkesedés, lelkesedés, új világlátás, olyan dolgok nézegetése a szekrényben, amelyeket még soha nem viseltem, mert nem kerültem bele. És rohanó energia. Mindig jön, és igazán motivál. Csodával határos módon kezdek akarni - takarítani, tornázni, futni, úszni. Szóval menj bele!

A kezdet általában a legkönnyebb

Igen, általában a kezdet a legkönnyebb. Mindössze annyit kell tennie, hogy fantáziáljon a gyors fogyásról, ügyelve arra, hogy itt legyen a megfelelő alkalom, és sorolja fel az elkötelezettségeket biztosan Betartom. Nem tudom pontosan, hogy ez-e a kétszáznegyvenharmadik kezdetem vagy a háromszáztizennyolcadik. Ez az utolsó kezdetem ugyanúgy érvényes, mint a hétfői étrend hagyományosan, de ez nem kapcsolódik a hétfőhöz. És bármennyire is ahhoz vezetne, hogy ez a kezdet két héthez kapcsolódik a címben, ez egyben véletlen is. Valóban CSAK kezdődött. Hagyományosan reggel álltam a mérlegen - van egy elektronikus, 180 kg-os hatótávolsággal, mert természetesen a klasszikusok 150 kg-ig nem voltak elégek nekem -, és felírtam a 154-es számot. És hány indul a sorrendben, az az Ön számára?