A fogyás önmagában azonban biztosan nem lehet a cél. Változásnak kell lennie a még mindig ismert életmódban. Ha nem változtat rajta, akkor egy ördögi körben marad, amelyet JOJO-effektusnak hívnak. Ezután nemcsak demotiválja, hanem frusztrálja is, és végül teljesen lemond, hogy változtasson.
Természetesen mindenkit valami más motivál. Ezért tanácsos alaposan átgondolni a fogyás legelején, ez az a forrás, amely 100% -osan "rúghat" és motiválhatja. A motiváció lehet kézzelfogható, de megfoghatatlan dolog is. A nőket általában egy új kézitáska, cipő, új ruha vagy szexi vonal, amely elbűvöli férjüket vagy barátjukat, ösztönzi. A legtöbb férfit a jó megjelenés, a stabilitás és az anyagi háttér motiválja. Akár a motiváció, akár a jutalma így vagy úgy, ennek ugyanannak a hatásnak kell lennie. A csapat sikeres.
A fogyáshoz és különösen az életmód megváltoztatásához sikerrel kell járnia. A sikeres emberek tudják, hogy meg fog jönni a jutalom, de ez tovább tarthat. Talán hónapok, talán évek, de nem adják fel, mert kitartóak. A sikertelenek most jutalmat akarnak, munka és erőfeszítés nélkül, és ez gyakran problémát jelent, miért buknak el. Ne tartozzon ebbe a második csoportba. Ha kitartasz a fogyás helyes módja mellett, akkor a jutalom előbb-utóbb megjön. A legfontosabb, hogy ne álljon 5 percenként a mérlegre. Fogyjon rendszeresen, lehetőleg hetente egyszer, hétfőn reggel. Minden új héten kezd egy új szakaszt, és ez vezet tovább.
A zsírfelesleg csökkentését és az étkezési szokások megváltoztatását azonban lépésről lépésre kell elvégezni tapasztalt egészségügyi szakember vagy táplálkozási szakember felügyelete alatt. Tanácsot fog adni, hogyan kell megfelelően és fokozatosan lefogyni. Soha ne fogyjon le önállóan szakmai tanácsadás és irányítás nélkül, hogy ne okozzon egészségügyi komplikációkat. Óráról órára nem kapta meg a zsírját, de a folyamat hosszú volt. A jelenlegi életmódod csak a múltbeli döntések eredménye. Ha egészséges akar lenni, akkor radikális lépést kell tennie, meg kell változtatnia gondolkodását, motiválnia kell magát és cselekednie. A fogyás nem nehéz, csak a sikertelenek nehezítik meg.
Ha éhezés nélkül, mosollyal az arcán, irritáció és idegesség nélkül kell fogynia, akkor a PROTISSIMO fehérjetartalmú étrend megfelelő módszer a pozitív változásokra. Hosszabb időn keresztül több fázisban zajlik, és megpróbálja a rossz étkezési szokásokat egészségesre változtatni. A PROTISSIMO ételek ízletesek, sós és édes ízekre vannak felosztva, és több mint 60 féle választék közül lehet választani, különféle omlett, sütemények, levesek ízétől kezdve a hús- vagy halételekig, édes csemegékig, desszertekig és botokig. Nem monoton, mint a legtöbb diéta. Ha édesszájú vagy, megbánás nélkül kényeztetheted magad. A fogyás fázisától függően a PROTISSIMO ételeket fokozatosan felváltja a klasszikus egészséges étrend. A későbbiekben, a redukció utolsó fázisa után, a test nem tapasztal sokkot, mert megszokta az új egészséges étkezési módot. Minden diétának vagy csökkentési módszernek pontosan így kell működnie. Meg kell változtatniuk a gondolkodásmódot és az étkezést. Különben nincs értelme.
Minden a fejedben van. Lelkesedés, motiváció és a fogyás legeleje vagy folyamata. Rajtad kívül senki nem tud motiválni. Élvezze minden csökkentett fontot. És ha egyszer eszébe jut, hogy öntudatlanul egészséges étrendet fogyaszt és rendszeresen mozog, akkor tudni fogja, hogy sikerült és nehézsége nélkül egy életen át jutalmazza erőfeszítéseit.
Már tudja, mi lesz a motivációja?
- Drasztikus csökkentő étrend, amely után néhány nap alatt lefogy
- A drasztikus CSökkentő étrend ellensége a fogyásnak
- Hasi fogyás - gyakorlatok a fogyás felgyorsítására!
- A drasztikus diéták csökkenthetik a termékenységet - előadó Tomáš Hadžegu
- A filmkészítésen átesett színészek drasztikus átalakulásai