egészség

Helyes ruházat
A gyermekeknek (csakúgy, mint a felnőtteknek) megfelelő ruházatot kell viselniük, amely védi pl. a test lehető legnagyobb részét takarja, valamint a karokat, vállakat és lábakat (vegye észre, hogy fátyolos emberek járnak olyan országokban, ahol szinte mindig süt a nap.) Tehát vigyázzon a mai csupasz divatra! A vékony hevederekhez tartozó pólók - lányok és alsóingek - fiúk nem alkalmasak kisgyermekek számára, mert a váll gyakran a gyermekek első bűnbakja, az első hely, ahol elégetik őket.
Az átlátszatlan anyagok természetes védelmet nyújtanak; ha átlátunk az anyagon, az azt jelenti, hogy az UV-sugarak behatolnak oda, és az áttetsző ruházat semmilyen védelmi funkciót nem tölt be. Kisgyermekek számára könnyű, esetlen, hosszú ujjú ing és hosszú nadrág ajánlott. Leginkább sűrűn szőtt szövetből készült ruházat védi, de inkább a világos színeket részesítik előnyben. Tudta, hogy a nedves ruházat csak részben véd meg minket?

SAPKA VAGY SAPKA
Védje a gyermekeket és a fejüket. A kalapnak vagy sapkának széles, legalább három hüvelyk méretű baldachinnal kell rendelkeznie. Ideálisak a fül és a nyak védelmére hátul.

VÉDJE MAGÁT az árnyékban
Életünk tizennyolc éve alatt vagyunk leginkább kitéve a napnak, ami gyakran annak a fele, amit egész életünk során a napfénytől nyerünk. Használjuk hát az árnyékokat, és amikor a fa alatt féltékenyen nézhetjük a napozó tömeget, gondolkodjunk:
A túlzott napozás bőrégést, korai bőröregedést, leégést, bőrrákot és szembetegségeket, például szürkehályogot eredményezhet. A kutatók azt is kimutatták, hogy az UV-sugarak az emberi immunrendszert is hátrányosan befolyásolják. A nap okozta bőrkárosodás évről évre megsokszorozódik. A bőrrák előfordulása az elmúlt tíz évben megduplázódott. Ha őszintén megvédem magam, házastársamat és gyermekeimet a naptól, akkor nem adunk esélyt a bőrrákos családunkban.

Napszemüveget viselünk?
Miért?
Ugyanazok a sugarak, amelyek bőrproblémákat okoznak, szintén károsak a szemre, és különösen fiatalabb gyermekeknél könnyen előfordulhatnak szemkárosodások. A negatív sugárzás rövid távú kitettsége a kötőhártya - szaruhártya - gyulladásával nyilvánul meg, hosszú távon komolyan károsíthatja a szemet, pl. szürkehályog, a szem és a szem izomzatának gyengülése, a retina károsodása.

Mit?
A jó, valódi, valódi napszemüveg véd a káros UV-sugaraktól, az éles fényességtől és a széltől, az infravörös sugarak túlzott hatásaitól, az idegen részecskék szembe való behatolásától, UV-védelmi jelöléssel kell rendelkeznie, és nem biztos, hogy teljesen elsötétedik. Az üveg színe nem véd a naptól, csak csökkenti a vakságot, ami számunkra kellemetlen, ezért inkább a szemünk kényelméről szól. Fontos, hogy ne adják át az UV sugarakat! A védelem mértéke szerint maguk a napszemüvegek négy csoportra oszthatók, 1–4 kategóriákra. Az elmúlt években a napszemüveg minősége nagymértékben javult, és a minőségi márkájú szemüvegek az UVA-értéket kevesebb mint 90% -ra, az UVB-értéket pedig 95% -ra továbbítják. Győződjön meg arról, hogy jól fedik-e a szem környékét.

Gyerekeknek?
Ha nem akarunk gyermek napszemüveget vásárolni a piacon, egy utcai standon vagy a vásáron (mert biztosak akarunk lenni abban, hogy nem sugároznak UV-fényt és jó minőségűek), akkor elég sokat kell fizetnünk értük. az optikában, tehát tanítsuk meg a gyerekeket arra, hogyan kell őket vigyázni és megvédeni. Varrunk vagy veszünk nekik egy szép tokot, és elmagyarázzuk nekik, mire jó a biztonsági csipkét használni (mivel a gyerekek képesek elveszíteni vagy elfelejteni a drága szemüvegeket).
Vegyünk mindig szemüveget gyerekekkel, mert ha orrra vagy fül mögé tolják, akkor nem akarják viselni. Előnye, hogy törhetetlenek és nem túl nehézek, mivel gyermekeik egész nyáron viselik őket. Fontos, hogy jól illeszkedjenek hozzájuk! A gyerekeknek feltétlenül viselniük kell őket a hegyekben és a tenger mellett! Vegyen példát, és ne viseljen napszemüveget ezeken a helyeken csak fejpántként, hogy a haja ne essen le ?

Trükkök
1. Ha a szeme sérült, és nincs semmi magával, legalább hideg borogatást tegyen a szemére.
2. Ha elveszíti vagy megsemmisíti a szemüvegét, akkor például ragyogó napsütésben is. a hegyekben, amíg nem vásárol újakat, használjon fejpántot, sálat stb., amelyet a szemére kötözve kis szemlyukakat készít.
3. Ha megégett az orra, készítsen egy védőpajzsot az orrára egy darab bőrből, majd tegyen napszemüveget.

Figyelem: A cikk szerzője nem bőrgyógyász, ezért ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához.
A cikk tartalma csak tájékoztató jellegű és alapvető tájékozódást nyújt.
Forrás: Internet (francia és szlovák források) és információs anyagok.