Hogyan kell kezelni?

Az időeltolódás nagy teher a testünk számára, annak ellenére, hogy lehet, hogy egyáltalán nincsenek tisztában vele. A bioritmus hirtelen változása, amelyet hónapok óta tanítanak ránk, megzavarja testünk működését, és más betegségekkel kombinálva sokkolóbb lehet, mint várnánk. Talán a legfiatalabbak szenvednek a legjobban ebben az időszakban.

eltolódik

Minden anya tudja, mennyire fontos, hogy a gyermek rendszeres kezelési rendet alkalmazzon, és betartsa a pontos időt a felkelésre, tapsolásra, fürdésre, majd a kiságyba helyezésére.

Bár csak egy óra van fent és lent, sokan tudnánk beszélni az időváltozás nehézségeiről. Bosszantó gyerekek, álmatlan szülők, korán és későn kelni, vagy este sírni, amikor a morzsa nem és nem alszik el. hogyan lehet a legjobban kezelni?

A kisgyermekek nehezen tolerálják az alvásvesztést, ezért nagyon fontos erre előre felkészíteni őket.

A gyermekek csalódást, idegességet érezhetnek, hangulatuk átmenetileg megváltozhat. Támogassa őket, és segítsen jobban kezelni ezt a kellemetlen átalakulást. A felnőttek alvásvesztése szorongást, ingerlékenységet vagy szomorúságot is okoz, a gyermekek még érzékenyebben reagálnak.

A legjobb, amit tehet, ha továbbra is követi a tanulságokat.

Ez azt jelenti, hogy nem veszi figyelembe az időváltozást - ha gyermekét 19 órakor tanítják járni, akkor a műszak után is 19 órakor mentse meg - ne mozgassa neki! Szakértők szerint nincs bizonyított tanács, a gyerekeknek csak hozzá kell szokniuk.