• fogyás
  • gyakorlat
  • hormonális jóga
  • szépség
  • változás kora
  • pollenszemcse
  • perimenopauza
  • mozgalom
  • Egészség
  • élet negyven után

amit

Ön is aggódik amiatt, hogy a menopauza kezdetekor az életed felfordul? A nők félnek a menopauzától, azt hiszik, hogy ez megváltoztatja őket, és már nem lesznek azok a nők, akik korábban voltak. Természetesen valami megváltozik, mert az élet önmagában is változás, de hogy mi és mekkora, az nagyon egyedi és csak rajtad múlik.

A menopauza kapcsán különféle igazságok, féligazságok, sőt valótlanságok léteznek. Korábban a nők nehezebben élték meg az átállást, mint mi. Az orvostudomány nagy előrelépéseket tett, és jelenleg képes enyhíteni a kellemetlen érzéseket, és kijelenti, hogy egyesek csak a menstruáció hiányában fogják észrevenni a menopauza kezdetét, ami végül is kellemes változás, nem gondolja? Beszéltünk egy nőgyógyásszal, hogy megtudjuk, mely állítások igazak a menopauzára, és melyek csak pletykák.

A szexuális étvágy elvesztése

A menopauza kezdete kapcsán a leggyakoribb állítás az, hogy elveszítjük a szex iránti vágyunkat. Ennek csak egy darab igazsága van, mert nagyon egyedi. A klimaxban szenvedő nők libidója nem változik, de az ösztrogénhiány a nyálkahártya, ezen belül a hüvely kiszáradását is okozhatja, ami megnehezítheti a nemi közösülést. Ez a probléma azonban könnyen megoldható kúpok vagy kenőcsök formájában alkalmazott helyi ösztrogénekkel. Alternatív megoldásként keresse meg a szokásos kenőanyagokat, ajánlott őket aloe vera kivonatokkal együtt.

Hirtelen hangulatváltozások és hőhullámok

A menopauza során a petefészkek lassan elveszítik működésüket, a testben csökken az ösztrogének száma, amelyre a központi idegrendszer túlzott reakciókkal reagál. Ezért az erek kitágulnak, a nőknek hőhullámai vannak, vörösek és intenzívebben izzadnak. Ezek a kísérő jelenségek szintén nagyon egyéniek. Néhány nő gyakorlatilag nem érzi a változást, mások a menopauza napi szinten rontja az életminőséget. Ha ilyen problémája van, akkor nyúljon a Sérélys táplálékkiegészítőhöz, amelyet úgy terveztek, hogy ezt az időszakot a lehető legegyszerűbben tudja kezelni. "A plazma pollen gabonakivonat többek között az L-triptofánt is tartalmazza, amely a szervezetben szerotoninná alakul át - hiányát okozhatják például hangulatváltozások, ingerlékenység, depresszió, hőszabályozási rendellenességek. A szervezetben lévő szerotonin melatoninná metabolizálódik, ami fontos az alvás szempontjából. A melatonin képes enyhíteni a hőhullámokat és az izzadást, jó hangulatot válthat ki, elnyomhatja a depressziót és javíthatja az alvást," elmagyarázza a nőgyógyász hatásait
MUDr. Jozef Španka. Mindenképpen gondolkodnia kell a megelőzésen, és 40 éves kora körül figyelnie kell a változatos és egészséges étrendre, a magnézium, a kalcium bevitelére, valamint a rendszeres testmozgásra és az alvásra.

Extra öl

Igaz, a karcsú vonal fenntartása most több erőfeszítést igényelhet, de ez nem olyan, amit nem tehet meg. Nem szükséges hagyni, hogy a menopauza a fejed fölött növekedjen és letargiába essen. Gondoljon a helyes életmódra, az ivási rendszerre és az elegendő testmozgásra. Rendszeresen tornázzon, erősítsen, ússzon, kényeztesse magát a wellnessben és kényeztesse magát. Az alak és a bőr is friss megjelenéssel jutalmaz.

A hormonkezelés rákot okoz

Ami a hormon állításokat illeti, azok eltérnek. Egyesek azt állítják, hogy a hormonpótló terápia nem kapcsolódik a rákhoz, mások azt, hogy közvetlenül okozják. Az orvos elmondta, hogy a rák kockázata csak kissé növekszik, de ennek a kezelésnek az előnyei indokolatlanul magasabbak. A kezelést azonban figyelemmel kell kísérni, és hozzá kell igazítani a test reakcióihoz. Egy nőnek 2 évnél tovább nem szabad hormonkezelést végeznie anélkül, hogy nőgyógyász ellenőrizné. Ha szövődmények merülnek fel, akkor inkább a már említett pollenszem-kivonathoz kell fordulnia, amely nincs hatással az ösztrogén receptorokra, és nem befolyásolja a szervezet hormonális folyamatát.

Ne feledje, hogy a menopauza nem betegség, hanem a női test természetes állapota. Ne zavarja őt az "egyik nagymama mondta" félelmeivel és szorongásaival. Bízzon a testében, és próbáljon kecsesen és elegánsan elfogadni az átmenetet.