• fogyás
  • fitnesz
  • fitnesz program
  • mozgalom
  • salsálás
  • tánc

átkelésen

Biztosan emlékszel, amikor az addig Zumba nevű szlovákiai ország kitört. Latin-Amerika szexi ritmusai, az aerob testmozgás, a fitnesz és a szórakozás elemei, ugyanakkor egy szexi alak. Nemcsak az osztályban gyakoroltak, hanem új barátságok is létrejöttek. Nem volt szükséges meglátogatni az edzőtermet, emelni a súlyzókat és aggódni a gépek miatt, amelyek néha használati utasítást igényelnek. Kényelmes ruhák, puha cipők, törölköző és egy nagy üveg víz elegendő volt. Sok kevésbé tehetséges ember számára azonban akadályt jelentett a táncolásban, hogy az első leckében nem tudták megismételni a lábuk, a karjuk mozdulatait, és ugyanakkor nem csavarták meg a medencét. Ezért a Zumba korábbi oktatója és az új program jelenlegi alapítója, Alejandro Angulo azt mondta, hogy egy új és jobb módot fog táncolni, miközben erősíti a testet. Így egy új program jött létre Salsation fitness®.

"A név két szót tartalmaz: SALSA és SENSATION. A salsa nem táncstílusként, hanem a spanyol salsa szóból, ami valójában szószt jelent. A szenzáció szó, mivel a program nagy hangsúlyt fektet a zeneiségre, a szöveg kifejezésére és az emberi test funkcióira is. " elmagyarázza a salsation fitnesz oktató® Michaela Podolanová.

"A Salsation® egy egyedülálló tánccsoportos gyakorlat, amely egyedileg alakítja át a funkcionális edzés elemeit táncmozgásokká. A funkcionális edzés az emberi test azon funkcióinak és mozgásainak használata, amelyek a mindennapi megfelelő működéshez szükségesek. Az emberi test említett mozgásai beépülnek az egyes táncos koreográfiákba, miközben a mozgás minden szintje érintett. Ez nemcsak könnyű és szórakoztató gyakorlat mindenki számára, kortól függetlenül, hanem a test mobilitásának és vitalitásának javítására szolgáló módszer is. "

Ha valaha is kipróbálja ezt az újdonságot a fitnesz területén, akkor mindenképpen beleszeret. Az óra tartásának előnye az a törekvés is, hogy a figyelmet az egyes testrészekre koncentrálja. Ennek köszönhetően az első órában nem érzi magát kényelmetlenül. A koreográfia elemei leegyszerűsödnek, így először az alsó test lépcsőjére koncentrálhat, és csak azután, miután elsajátította, összeköti a kezét és a csípőjét.

"A lecke részét képező elszigeteltségnek köszönhetően mindenki megtanulja irányítani a saját testét. Végezze el a mozgásokat a test egyes részeitől elkülönítve, másoktól függetlenül. A gyakorlatban ez azt jelenti, például az egyik kar mozgatását, míg a többi rész teljes békében van. " - teszi hozzá Michael.

Mint más programoknál, ebben az esetben is jobb egyszer látni, mint százszor hallani. Tehát ne várjon, és órákon át keresgéljen salsációt® a városodban. 😉 Ha előbb fel akar készülni a hírekre, nézze meg a minta videót: