vigyázzon

Kevés energia és erő ahhoz, hogy elérjük azt, amire vágyunk. Állandó gondolkodás és olyan helyzetek elemzése, amelyeket már nem tudunk befolyásolni. Vagy akár kiállni az áldozat szerepe mellett, és bűnösséget találni saját kudarcai miatt mindenkiben és mindenben. A hagyományos kínai orvoslás szerint ez így is megnyilvánulhat a Föld körszerveinek gyenge energiája.

Lép, hasnyálmirigy és gyomor

Néha fizikai szinten jobban érezheti a gyengeséget - fáradt arc, legyengült izmok, legyengült test. De vannak olyan emberek is, akik számára ez úgy nyilvánul meg, hogy folyamatosan és örömmel beszélnek problémáikról. Nem számít, hol érezzük intenzívebben, jó tudni, hogy az ok gyakran van legyengült emésztőszervek. És jelenleg az erejük csúcsán vannak - a nyár és az ősz fordulóján.

Három orvostudományban ezt a három szervet a Föld pályájának nevezik. Ha ez számodra furcsán hangzik, képzelj el egy Földet, amelyen táplálékunk nő. A föld, ami enni ad nekünk. Az emésztőszervek feladata feldolgozni, amit eszünk. Egészen logikus, nem?

Energiát adnak az életre

A hasnyálmirigyet és a lépet a kínai orvoslás egyetlen szervként (egy körként) érzékeli, míg a gyomor párosított szervük. A megfelelően működő lép és hasnyálmirigy gondoskodik arról, hogy elegendő tápanyaghoz jussunk ételeinkből, és így elegendő életenergiánk legyen. És a nem megfelelő étrend gyengíti leginkább ezeket a szerveket.

A hasnyálmirigy termel nekünk emésztőenzimek. Ezek segítségével ételeink minirészecskékké alakulnak, amelyek ellátják testünket és építőkövei. És természetesen inzulin, amelynek köszönhetően lebonthatjuk a cukrokat. Nélkülük nem lenne energiánk, és nagyon fontosak idegrendszerünk számára.

A lép gondoskodik a tápanyagok emésztéséről és így hozzájárul a vér és az energia termeléséhez testünk számára. Fontos szerepet játszik a folyadékok ellenőrzésében és feldolgozásában is.

Ha nem működik jól

Ha a lépköre nem működik jól, akkor az alábbiakban leírt problémák jelentkezhetnek. És ezek biztosan nem kivételes helyzetek. Sokan tapasztalják őket, és gyakran nem tudják az okát. Engem is régen zavart.

  • túl vékony széklet a hasmenéshez
  • infláció
  • eltúlzott édes íz
  • a narancsbőr romlik, és a zsírok a fenékben és a combokban tárolódnak
  • túlevés vagy étvágytalanság
  • szervek csökkenése a kismedencei területen
  • az izomtónus elvész, és az arc depressziós
  • teljes kimerültség
  • depressziós állapotok és szomorúság
  • alvászavarok
  • képtelenség megszabadulni a kényszeres gondolatoktól

Jó hírek! A diétával sokat javíthat

Ha megfelelő étrendet választ, és megtanul nyugodtan és kapkodás nélkül enni, akkor rendesen megeszi az ételt, képes lesz harmóniába hozni a testet. Megalapozott talaj lesz a lábad alatt, tudni fogod, merre indulj az életben, kiegyensúlyozottabb lesz és az emésztésed rendben lesz.

Hogyan erősíti a lépet és a hasnyálmirigyet?

  • Komplex cukrok formájában teljes kiőrlésű gabonák (a teljes kiőrlésű gabonák megfelelő módon főzve, hogy könnyen emészthetők legyenek).
  • Különösen azok a zöldségek, amelyeknek ebben az időszakban van szezonja (hazánkban jelenleg nőnek) kerek zöldségek. Tehát hagyma, káposzta, különféle sütőtök, cékla, kelkáposzta. Rendszeresen kezdje hozzá őket étrendjéhez. Ősszel ideális, ha naponta tányérra kerülnek, főleg a sütőtök.
  • Édesgyökér (más néven pelendrek) és minden bizonnyal tudni fogja cseh név alatt is édesgyökér. Nem, nem cukorka cukornádra gondolok:)
  • Arame moszat.
  • Különleges édes zöldségital, amelyet otthon könnyen elkészíthet.
  • És nem utolsósorban helyes és helyes ételt rágni és elegendő nyál a szájban.

Édes zöldségekből készült gyógyital

2 hagyma, 1/4 fehér káposzta, ugyanannyi tök (pl. Hokkaido), ugyanannyi sárgarépa, víz

Az edény aljára apróra vágott hagymát teszünk, egyenletes réteg apróra vágott káposztát, majd egy réteg reszelt tököt és végül egy réteg reszelt sárgarépát. Óvatosan öntsön vizet mindenre, hogy csak kissé ellepje a zöldségeket. Nem sózunk. Fedjük le és főzzük körülbelül fél órán át gyengébb lángon.

Ezután a vizet leeresztjük egy műanyag szitán, és a kezünkkel kissé kinyomkodjuk. Létrejön egy húsleves, amelyet termoszba teszünk, és napközben meleg étel mellett iszunk.

Ez a hagyományos gyógyító ital harmonizálja a hasnyálmirigyet és a gyomrot. Meg lehet inni megelőzésként is.

Mire kell vigyázni

Vessünk egy újabb pillantást arra, hogy mi káros az emésztőszerveinkre:

  • Egyszerű cukor és így az összes termék, amelyben megtalálható. Nem kell hosszasan elmagyaráznunk, hogy az egyszerű cukor egyenesen a vérbe kerül. A hasnyálmirigynek gyorsan ki kell öblítenie az inzulint, hogy lebontsa. Ha ez gyakran előfordul, a hasnyálmirigy valóban kiüríti és gyengíti.

Az egyszerű cukrot gyakran megtalálják az iparilag feldolgozott élelmiszerekben, amelyekben nem is várná. Ezek különféle félkész termékek, péksütemények, ketchup, készételek, konzervek ... Érdemes ezeket megfelelően korlátozni és elolvasni a címkéket.

  • Túl soksok rost az étrendben. A rost nagyon hasznos és fontos a vastagbél számára, de még itt is "nagyon sok kárt okoz minden". Ha túl sok nyers zöldséget és gyümölcsöt eszünk, akkor emésztőszerveink nem tudják ezeket feldolgozni, mivel nem vagyunk tehenek:) és nincs négy gyomrunk. Feleslegesen meggyengültek.
  • Húson, tejen, tojáson és süteményeken alapuló étrend. A gyomor nem tudja eléggé feldolgozni, és ezáltal az egész emésztőrendszer terhére válik.
  • Túl nagy adagok és túlevés. De szintén állandó elrendezés a nap folyamán, amikor nem hagyjuk az emésztőszerveket pihenni. Az étkezések között legalább három órás szünetek ideálisak.
  • Elégtelenül elfogyasztott és nyálas étel, ami ezután bonyolítja a gyomor és a hasnyálmirigy munkáját. A nyál fontos enzimeket tartalmaz, amelyek bontani kezdik a komplex cukrokat. Az emésztési folyamat ezen első és nagyon fontos szakaszát ezután már nem lehet felzárkózni a következő szakaszokban.

Tanuljon meg enni 80% -ban. Ez azt jelenti Mielőtt teljesen jóllakna, abbahagyja az evést. Ez nagyszerű módja a vitalitás és a fiatalság fenntartásának. Ezt a szabályt követik a leghosszabb ideig élő emberek Japánból, Okinawa szigetről. Idős korukban is tele vannak életfontosságú energiával.

Ha a gyomor túlterhelt

Azt hiszem, mindannyian tapasztaltuk. Ha alkalmatlan étrenddel gyengítjük a gyomrot, vagy megfelelően töltjük túl, akkor a benne lévő étel stagnál. Nagyon gyorsan tudatja velünk - nehéz nekünk, néha hányni is, gyomorégés vagy kellemetlen öklendezés lehet. És akkor az életenergiánk is stagnál.

Az elsősegély néhány csepp friss gyömbérlé. A por a gyomorra is nagyon pozitív hatással van kuzu. Ez nagyon egészséges és kiváló minőségű keményítő. Az ételek sűrítésére szolgál, de gyógyító italok készítésére is. Kínában és Japánban évezredek óta ismert. Ezt a fehér port egészséges étrendben vásárolhatja meg tőlünk. A használatáról ebben a cikkben olvashat bővebben >>> Kóstolja meg az ételt egészségesen, tegye úgy, mint a japán

Mi mást tudnál tenni?

Ebben az időszakban segítséget nyújt a Föld körzet hatóságainak, ha kerüli a jeges italokat és a fagylaltokat, akkor elkezdik meghosszabbítani a főzési időt, további sűrű leveseket és szószokat adnak hozzá, és gyakrabban adnak búzát a menübe. A búza nagyon jó hatással van a hasnyálmirigyre és az egész körre.

És ne felejtsd el, hogy inspirálódj az ezen az oldalon található receptekből:) Például ez a vadonatúj recept egy finom zöldséges mártáshoz hokkaidóval és vörös lencsével.

Jó egészséget, életenergiát és életörömöt kívánok!