A felfújt has nem azt jelenti, hogy van extra feleslegünk, de mégis zavar minket, és úgy érezzük, mintha öt kilóval többet nyomnánk. Tanácsot adunk arról, mi akadályozza meg a megkönnyebbülést.

leghatékonyabb

Illusztrációfotó: A gyógyteák sokkal jobbak reggel, mint a duzzadó kávé vagy fekete tea

Az étkezés nemcsak a derékterület nyereségét, hanem a duzzadt has érzését is nagyban befolyásolja. Előfordulhat, hogy még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészségesen étkezik, úgy érzi, hogy néhány kilóval nehezebb.

Ételek, amelyek megakadályozzák, hogy könnyebbnek és kényelmesebbnek érezzék magukat

Kevesen veszik észre, hogy a dagadt has valóban életmódunk tükrözi. Például a kávé vagy a fekete tea duzzad a hasban, amint reggel megvan. Megfelelőbb választás a menta vagy az édeskömény tea, amely javítja az emésztést.

Duzzanat kísérheti a tejcukrot (laktózt) intoleráns embereket is. Sok nő panaszkodik arra, hogy dagadtnak érzi magát és egészségesen étkezik. Ezt is szem előtt kell tartani nyers zöldségek, például borsó, bab, káposzta, paprika vagy karalábé felfújni. Ez nem azt jelenti, hogy ezeket az egészséges ételeket ki kell zárnia az étrendből, de elegendő fogyasztani őket párolt. Nem szabad zöldségeket sózni. A túl sok só visszatartja a vizet a szervezetben és a szakértők szerint napközben egyáltalán nem kell sóznunk. Az ételek annyira tartalmazzák ezt az anyagot, hogy még ez az arány is meghaladja az ajánlott napi adagot. Ehelyett a zöldségeket olyan fűszerekkel kell ízesítenie, amelyek megkönnyítik az emésztést, például satureja, rasca, rozmaring, zsálya vagy édeskömény. A hús az emésztés egyik leggyakoribb terhelése, még napközben is. Ezt a lassú emésztést speciális fűszerrel - egyre népszerűbb kurkuma - befolyásolhatja.

A duzzanat az elhamarkodott vagy rendszertelen evés eredményeként is megnyilvánul, ami mindenképpen hozzájárul ahhoz, hogy észre sem vesszük.

Pitypang méregtelenítés lapos hasra

Forraljon kb. Két csésze pitypanggyökér-teát (hacsak nem allergiás erre a növényre), és öntsön körülbelül négy liter vizet, adjon hozzá négy evőkanál áfonyalevet és lé-citromlevet, hogy ennek az (egyébként nem túl ízletes) teának jobb íze legyen. Tartsa ezt az italt hűvös állapotban, és igyon kb. Két litert naponta. Soha több, mint hat nap, de a kezdőknek azt tanácsolják, hogy legkorábban egy vagy három napig igyak.