Takarításra is sor kerül.
Nem égeti el annyira, mint egy aerobikórán, de még a kis tevékenységek is spórolhatnak néhány nem kívánt kalóriát.
Ezek a tevékenységek felváltják az edzőterem óráit is. Mit mond, hogy megpróbálja? Lehet, hogy most már csinálod őket.
Ráz
Húsz percnyi tánc, bármi, ami miatt a vér áramlik az ereiben, pozitív kedvre derít, és még 120 kcal elégetéséhez is hozzájárul. Minél többet mersz, annál jobb neked és a csípődnek.
Vákuum
Veszel egy fürdő-tengerparti vákuumot? Figyelem, az őszinte porszívózás órája morzsákkal fordul és az XXL ebéd következményei (és majdnem 240 kcal-t bontanak le!).
Kerti munkák
Termelje meg saját biozöldségét. A ropogós retek remekül illik a salátákba, és amikor elülteti és ássa őket, extra kalóriákat éget el.!
Ragyogj, apa
Felejtsd el az autómosót, és tedd magad a kilincsbe. Óránkénti belső takarítás és autómosás körülbelül 220 kcal-t takarít meg Önnek.
Vásárlási ünnepek
Tudta, hogy a kalóriáktól úgy is megszabadul, hogy körbefutja az üzleteket? Egy három órás tour de shop során több mint 400 kalóriát égethetünk el (még akkor is, ha csak egy barátja egy sparringpartner). De ha ugrasz egy tortára és egy tejeskávéra cukorral, akkor mindent visszaadsz.
Tavaszi nagytakarítás
Még nem sikerült? A tavaszi nagytakarítás kevesebb szennyeződést és kalóriát jelent. Végül is csak egy órás ablakmosás segít megszabadulni körülbelül 180 kcal-tól.
Vasalja meg
A gyűlölt vasalás azonnal elviselhetőbb lesz azzal a tudattal, hogy óránként 156 kalóriát veszít.
- Ne gyakoroljon a betegség alatt, és ne izzadjon ki az edzőteremben. Tudja meg, mikor érdemes jobb szünetet tartani, és milyen megközelítést kell alkalmazni
- Medicum - A sajt kivonat segít a fogyásban
- Fogyni fog az STV-n egy szórakoztató műsorban
- A vásárlás gyógyít! Csökkenti a stresszt és a magányt, növeli az önbecsülést és segít a fogyásban
- Mor; és nem akar enni; Ház; ci mil; ikovia Z