Olyan vagy, mint Charlotte, aki gyermekeket szállított az iskolákba és a körökbe, hogy megpróbálja hegeszteni őket, és hogy találjon időt arra, hogy beszéljen velük? Vigyázzon, ne égjen, mint ő.

munkahelyen

Pontosan 45 éve ismeri a világ a kiégés kifejezést. Először Herbert J. Freudenberger amerikai pszichológus használta a Journal of Social Issues tudományos folyóirat cikkében, amelyben a drogosok szabad klinikáján dolgozó önkéntesek megfigyeléseit tette közzé, ahol ő maga dolgozott.

Leírta fáradtságukat, fejfájásukat, álmatlanságukat, a harag megnyilvánulásához vezető gyenge önkontrollt, valamint a rugalmatlan, merev gondolkodást. Ezeket a tüneteket annak tulajdonította, hogy ez egy nagyon megterhelő, feszült munka volt, amelyben az önkéntesek nem kaptak visszajelzést az ügyfelektől, és az eredmény gyakran nem felelt meg.

Szendvics generáció: Először kanállal etettem a kisfiút, aztán a nagyapját

Később a "kiégés" kifejezést több pszichológus használta, és ma már elég sokat tudni erről az érzelmi, fizikai és mentális kimerültség állapotáról, amelyet a túlzott és tartós munkahelyi stressz okoz. Nemcsak a szakértők körében, hanem a nyilvánosság népszerűsítésének is köszönhetően.

Nem lehet lemondani

Azonban nem csak a munkahelyen kell égnie. A túlzott, egyre súlyosbodó kimerültség, amelyet olyan érzések kísérnek, hogy ezt már nem lehet így "meghúzni", a szülõség is okozhatja. És bár a mérgező munka vagy a csapat elbocsátással elkerülhető, a gyermeknevelés nem olyan egyszerű.

Isabelle Roskam és Moira Mikolajczak, a Belga Katolikus Egyetem kutatói tavaly publikáltak egy tanulmányt, amely "kiégett szülõk" eseteit ismerteti, és sok közös vonást találtak olyan történetekkel, amikor az emberek kiégtek a munkahelyen.

Az azonban nem igaz, hogy a munkahelyen kiégettek ugyanúgy érzik magukat otthon és fordítva. "A szülő érezheti, hogy nem tud kapcsolatot teremteni gyermekeivel, ugyanakkor jól tud dolgozni a munkahelyén. És lehet, hogy annyira elárasztja a munka és hangsúlyozza, hogy rosszkedvű az ügyfeleivel szemben, de még mindig szeret hazajönni és gondozni a gyerekeket "- mondta Roskam a New York Times-nak. Ugyanakkor rámutatott, hogy ha a kiégés nem kerül megoldásra, az egész életében mérgez.

Kollégája szerint megbecsülhető, hogy a lakosság 2-12 százaléka szenved kiégést. Történetük úgy is kinézhet, ahogy azt az egyik anya leírta, akivel beszéltek.