Egyre több pár keres alternatívát a rendelkezésre álló fogamzásgátló módszerekkel szemben. Ennek több oka is van, de a nőket leggyakrabban a hormonális fogamzásgátlás felesleges alkalmazása akadályozza, amelyet nem tartanak a legbiztonságosabbnak, valamint a pénzügyek.
Sok nő aggódik a tabletták szedésének mellékhatásai miatt is, például súlygyarapodás, szabálytalan menstruáció vagy hangulatváltozás.
Ezért egyre több szó esik olyan családtervezésről, amely tiszteletben tartja a női ciklust és nem terheli a testet.
Hőmérő és naptár
A természetes nevelés megtervezéséhez többféle módszer is használható. Ezek általában több típusra oszthatók. Az elsők egy rögzített szabályon vagy számításon alapuló módszerek, és a nő ciklusának hossza szerint vannak orientálva.
A második módszer a termékeny napok megfigyelése egy adott tünet, például bazális hőmérséklet vagy nyálka alapján.
A harmadik módszer a többszörös tünetek figyelemmel kísérése. A legtöbb nő az alapján választja a módszert, hogy mennyi időt és figyelmet hajlandó fordítani a nap folyamán.
Mielőtt egy adott lehetőségről döntene, fontoljon meg több kérdést. A ciklus hossza, a szabálytalan menstruáció, a stresszes foglalkoztatás, a műszakos munka és hasonlók szintén fontosak a döntések meghozatalakor. Mindez kihat a női ciklusra.
Knaus - Ogino módszer
Viszonylag egyszerű módszer, amely azonban feltételezi, hogy a ciklus 28 napos. Alkalmas rendszeres menstruációval rendelkező nők számára, ahol minden úgy működik, mint egy óra.
Mindenesetre, ha egy ilyen leírás nem vonatkozik Önre, a módszer alkalmas legalább a termékenység meghatározásának indikatív módszereként. Knaus - Ogin módszere azon a tényen alapul, hogy ha a menstruációs ciklusod 28 napos, az ovuláció a 14. napon következik be.
A pontos számot azonban egy nő éri el 12 hónapos menstruációs ciklust követve.
Olvassa el még: 2019-es rangsor: Az anyukák a legjobb szülészeti kórházakat jelölték meg
Ezután kivonja a 17 legrövidebb ciklust és 13 napot a leghosszabbból. Az eredmény megmutatja neki, hogy az ovuláció milyen napközönként mozog.
Az érvek és ellenérvek
Ez a módszer, ha a nőnek rendszeres a ciklusa, a számítás legegyszerűbb módja. Nincs szüksége további mérésekre vagy jelölésekre. Számít azonban a szexuális absztinenciára az elszántság ideje alatt.
Érdemes megemlíteni azt is, hogy a nők ciklusa életük során változik. Másrészt viszonylag egyszerű, mint orientációs módszer az ovulációs intervallum meghatározására.
Standard napi módszer
Praktikus és viszonylag gyors módszer, amely azonban rendszeres menstruációs ciklust igényel. A feltétel az, hogy a ciklus ne legyen rövidebb, mint 26 és hosszabb, mint 32 nap.
A módszer ismét a menstruációs ciklus mérésén dolgozik, amely meghatározza az egymást követő időszakokat. A menstruáció az 1. és a 7. nap között zajlik, majd a termékeny periódus következik (8. és 19. nap között).
A 20. nap után a termékeny napok már nem jelennek meg a ciklusban. A módszer része az ún CykleBeads, egy kör alakú eszköz, amelyen a termékeny és terméketlen napokat számolni lehet.
Az érvek és ellenérvek
Ennek a módszernek az előnye a viszonylag magas megbízhatóság (kb. 95%) és sok pár jó tapasztalata. Néhány ezt a módszert népszerűsítő külföldi oldal mobilalkalmazást is kínál, ahol a párok termékeny napokat nézhetnek.
Olvassa el még: A korai kapcsolatfelvétel 10 lépése
A módszer hátránya, hogy egyes párok számára viszonylag hosszú absztinencia lép fel a ciklusban, de az is, hogy súlyos betegség, műtét és szabálytalan menstruáció után nem megfelelő a nők számára.
Számlázási módszer
Billings módszere az egyik legismertebb. Nem csak azokat a párokat célozza meg, akik el akarják kerülni a terhességet, hanem azokat is, akik megpróbálják a babát. A nők fő feladata az ovulációs ciklus figyelemmel kísérése.
Billings módszere segít felismerni a váladékot, és ezáltal meghatározni a termékeny és terméketlen időszakot. A nyomon követés a menstruáció után kezdődik, majd néhány nap nyálka nélkül.
A változások kezdete a termékeny időszak kezdetét jelenti, amikor a nyálka megváltozik.
Ha ezt a módszert választja, rengeteg rendelkezésre álló irodalmat vagy színkóddal ellátott matricát talál a piacon, amelyek segítenek nyomon követni az előrehaladást és a változásokat.
Az érvek és ellenérvek
Billings módszere eleinte nehéz, de idővel megtalálsz benne egy rendszert. Asztalokat igényel, ami nem mindenkinek való, és türelmet.
Másrészt egészségügyi szempontból is hasznos, a ciklusban rögzített változások súlyos egészségügyi problémára utalhatnak.
Doering módszer
Hőmérsékleti módszernek is nevezik. A nő figyelemmel kíséri a hőmérséklet változását és rögzíti azokat. A hőmérséklet a ciklus alatt változik.
Az első felében általában alacsonyabb, a második felében magasabb. Meg kell szerezni egy megfelelő hőmérőt, mert a különbségek valóban minimálisak.
Olvassa el még: Anyáink rettenetesen szültek, rendesen beletörődtek
Az ovuláció utáni napon a hőmérséklet hirtelen megemelkedik, a menstruáció kezdete előtt ismét csökken. Amikor ezt a megfigyelést rögzíti a menstruációs naptárba, áttekintést kap az egész hónap ciklusáról.
Az érvek és ellenérvek
Tagadhatatlan előnye, hogy a hőmérséklet mérése nem nehéz, és nem igényel sok differenciálást.
Hátránya az ellenőrzés nehézsége, például ha műszakban dolgozik, gyakran beteg vagy hektikus időszakot tapasztal (gyermek születése). Mindez befolyásolhatja a mérési eredményeket.
Symptotermális módszer
A tünettermikus módszer a nyálka, a hőmérséklet és a kúp helyzetének figyelemmel kísérése. Az előző módszerben már beszéltünk a bazális hőmérséklet ellenőrzéséről.
A nyálkaellenőrzés során igaz, hogy figyelemmel kísérjük annak változásait, amelyek az ovuláció napjáig tartanak. A legkiemelkedőbb az ovuláció előtti napon, az ovuláció napján már gyengébb, vagy egyáltalán nem jelenik meg.
A termékeny napok vége után a menstruációig a nyálka már nem fordulhat elő. A változások a kúpot is érintik, amely az ovuláció előtt kezd felszabadulni, és az ovuláció után ismét bezárul.
A nő az összes változásról táblázatot vezet, amely értékeli az összes változást, és meghatározza a termékeny és terméketlen napokat. Ugyanakkor észlelheti a menstruáció, a fejfájás vagy az általa szedett gyógyszerek változását is.
Az érvek és ellenérvek
Miután elsajátította ezt a módszert, pontos eredményeket fog elérni. Ugyanakkor figyelemmel kíséri az egészségét, és az értékelt nyilvántartást eljuttathatja orvosához.
A tüneti módszer nagy előnye a termékeny periódus pontos meghatározása, különös tekintettel az ovulációra, amely segítséget nyújthat a nehéz teherbe esésnek.
Olvassa el még: Csecsemőt tervez? Normális kérdés vagy tabutéma?
Hátránya a napi ellenőrzés, bizonyos összetettség és tapasztalatszerzés igénye.
A természetes családtervezés előnyei és hátrányai
Ha a természetes családtervezési módszert fontolgatja, akkor jó néhány szót mondani az előnyökről és hátrányokról.
A természetes tervezés nem klasszikus fogamzásgátló. Alkalmas azoknak a pároknak, akik a fogamzásgátlás alkalmazása nélkül szeretnék elkerülni a fogamzást, de azoknak is, akik teherbe akarnak esni.
Ennek alapja a női test működésének megértése, valamint a termékeny és terméketlen időszakok váltakozása. Ez természetesen követeléseket támaszt maga a pár ellen. A természetes tervezési módszerek késleltetést igényelnek a termékeny napokban, és fordítva, ahogy néhány pár mosolyogna, a terméketlenek használata.
Ezeket a módszereket nem olyan stabil párok számára szánják, akik készek kompromisszumot kötni egymással, mivel a jó esti hangulat mellett a női test ritmusának tiszteletben tartása is szükséges.
Itt eljutunk a természetes módszerek helyes megértésének alapjaihoz. A csapat kiforrottan kommunikál a közös szexről, és közös döntést hoz, amelynek a partnerek örülni fognak.