A rák valószínűleg a legfélelmetesebb és legszörnyűbb betegség. Óriási erőfeszítéseket tesznek világszerte annak pontos származásának meghatározására. Nem lehet alaposan meghatározni, mi okozza. Azonban egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása rákot okoz. Épp ellenkezőleg, megakadályozhatjuk másokkal. Bár a hivatalos orvostudománynak van a fő beleszólása a kezelésbe, a természetes gyógymódok a megelőzés fontos részei, valamint gyógyító elemei lehetnek.
Az étel, mint a rák oka
Az étrendet úgy tekintik kiváltó ok rákot okoz. Túl sokat fogyasztanak ma állati táplálék, amelyek táptalaja a ráknak, összehasonlítva az ellene védő növényi élelmiszerek mennyiségével. A főleg húsból álló étel szinte teljesen megemésztődik az emésztőszervekben, és nem hagy maradványokat.
Éppen ellenkezőleg, a növényi élelmiszerekben a test nagy része nem használja, és változatlanul hagyja. A rost nagy térfogattal tisztítja a beleket, eltávolítja a rákkeltő anyagokat az emésztőrendszerből és kiválasztotta őket a széklettel. Térfogata a rendszeres ürítést is biztosítja.
Alapvető fontosságú a megelőzésben és a kezelésben
Elővigyázatosságból meg kell növelni a jövedelmet provitamin, C és E vitamin, rostok és fitokémiai anyagok. Ezek a természetes anyagok segítenek megvédeni számos betegséget, beleértve a rákot is. Még a kezelés során is sikeresen alkalmazzák őket. A kísérletek eredményei megerősítik hatékonyságukat a rosszindulatú daganatos sejtek növekedésének lassításában. Szinte kizárólag növényi eredetű élelmiszerekben találhatók: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék vagy olajos magvak.
De be kell látnod, hogy mindannyian csak ilyenek megelőzési lehetőségek vagy a kezelést támogató intézkedések. Bármely rák gyanúja esetén elengedhetetlen az időben történő szakmai vizsgálat. A hivatalos orvoslás ekkor döntő szerepet játszik.
Gyümölcs
Alapos tudományos kutatás többször megerősítette, hogy a bőséges gyümölcsfogyasztás megelőzi a legtöbb rákot. Szinte minden gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz flavonoidok, hatékony fegyverek a rák ellen. Például a szilva és az alma elsősorban a vastagbélrák ellen, az ananász a gyomorrák ellen véd.
A rákellenes hatást ki kell emelni a citrusfélék és a bogyós gyümölcsök esetében. Citrom, narancs vagy grapefruit esetében szintén adják C-vitamin, limonoidok és pektin. Szőlőt tartalmaz resveratrol, amely rákellenes. Szeder, ribizli, áfonya és más bogyók gazdagok antocianinok, erős antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyökök rákkeltő hatását. Legalább naponta ajánlott fogyasztani 400 g friss gyümölcs és zöldség.
Zöldségek
Minden zöldség gazdag koncentrációja miatt véd a rák ellen provitamin, C-vitamin, fitokémiai anyagok és rostok. A bogarak a leghatékonyabbak. A nyers répalé erős méregtelenítő hatású. A sárgarépának sok van béta karotin, egyéb karotinoidok és rostok. A hatékony antioxidánsok - a karotinoidok és a C-vitamin - tartalmazzák a paradicsomot, az édes paprikát és a padlizsánt is.
Flavonoidok és fitoncidek A fokhagyma és a hagyma különösen véd a gyomor, a nyelőcső és a bőr rákja ellen. A belekben tönkreteszi a candida gombát, amely gyakran benőtt a rákban.
Káposztás zöldségek - káposzta, karfiol, karalábé, brokkoli vagy retek sok ként tartalmaz fitokémiai anyagok, és ezáltal jelentős rákellenes hatás. Ez a hatás a főzés után is megmarad.
Újabb adag egészség
A hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák és az olajos magvak magas rosttartalmuk és fitokémiai anyagaik miatt védenek a rák ellen. Széles körű kutatás Spanyolországban és az Egyesült Államokban arra a következtetésre jutott, hogy ha olívaolaj helyettesíti az egyéb étkezési zsírokat, ez csökkenti az emlő- és vastagbélrák kockázatát is.
Ételek, amelyek növelik a rák kockázatát
A rák kockázatának csökkentése érdekében korlátozza:
- hús és kolbász: Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a húsfogyasztás szinte minden ráktípus esetében komoly kockázati tényező. Különösen kerülje a vörös húst, amely túl nyársra sül, sült, sózott és füstölt - sonka, szalonna, kolbász.
- tej: A kutatások arra utalnak, hogy a teljes tej túlzott fogyasztása bizonyos ráktípusokkal jár.
- savanyú, sózott, túl fűszeres és füstölt étel, például füstölt hal vagy sajt
- meleg étel és iszik
- cukor: A túlzott fehércukor-fogyasztás vastagbél-, gyomor- és méhnyakrákhoz vezethet.
- finomított termékek: A rák kialakulásának kockázata elsősorban a következőknek köszönhető: rosthiány, túlzott cukortartalom és transz-zsírsavak. Ezenkívül növelik a koleszterinszintet és elősegítik az érelmeszesedést és a szívrohamot.
- alkohol, kávé és dohány: Kombinációjuk megsokszorozza a rákkeltő hatást.
Melyik gyümölcsöt és zöldséget eszi leggyakrabban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.