pénzt

Sok nő nem foglalkozik feltétlenül a fogyással az ünnepek előtt, de ha ez rájön, akkor mindig azt fogja mondani, hogy az új évet kezdi. Mely termékek azonban egyáltalán nem segítenek a fogyásban?

A Science Alert portál több olyan termékről is tájékoztat, amelyeknek fel kell gyorsítaniuk a fogyást, de a valóságban ez teljesen haszontalan pénzkidobás.

Matcha zöld tea por

A Matcha egy zöld tea, amelyet a Camellia sinensis vagy a teafa leveleiből készítenek, de zöld porrá dolgozzák fel, és folyadékokba vagy élelmiszerekbe keverhetők. A levelek betakarítása előtt a növényt árnyékba helyezik, ami növeli a theanin és a koffein tartalmát. Ugyanakkor egyetlen tanulmány sem vizsgálta a súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásukat. A Japánon kívül végzett vizsgálatok során a teát fogyasztók nem fogyottak le. Tehát az ilyen teának semmi köze a fogyáshoz.

Táplálékkiegészítők trópusi gyümölcsökből

A Garcinia cambogia egy trópusi gyümölcs, amely nagy mennyiségű hidroxi-citromsavat tartalmaz, amely állítólag elősegíti a fogyást. Néhány állatkísérlet szerint azonban ez a sav zavarja a normál zsírsavtermelést. Ha átadják az embereknek, elméletileg felgyorsíthatja az anyagcserét és a fogyást. A kutatások szerint azonban ez nem így van. Egy több száz emberből álló tanulmány, akik placebót szedtek, mások pedig ezeket a kiegészítőket szedték, nem mutattak különbséget a fogyásban.

Fotó: unsplash

Koffein-kiegészítők

A koffein állítólag növeli az anyagcsere sebességét és ezáltal felgyorsítja a fogyást. Ez azonban az adagtól függ, így minél több koffein-kiegészítő van, annál nagyobb az anyagcsere sebessége. A legalacsonyabb 100 milligramm koffein adag, amely egy instant kávé mennyisége, óránként 9 kalóriával növelte az anyagcserét. Amikor az elhízott felnőtteknek ezeket a kiegészítőket 8 milligramm/testtömeg-kilogramm dózisban kapták, az anyagcsere sebessége egy-három órán át 16 százalékkal nőtt. A fogyás szempontjából azonban ismét nem volt különbség a fogyás változásában azoknál az embereknél, akik placebót és koffeint kaptak. Így bár a koffein rövid távon felgyorsítja az anyagcserét, nem gyorsítja a fogyást.

Fotó: unsplash

Lúgos ásványvíz

A lúgos víz és a test savasságát vagy lúgosságát megváltoztató termékek szintén nagy népszerűségnek örvendenek, mint a gyorsabb fogyás módjai. Az alaposabb pH-érték elősegíti az emésztést és ezáltal a fogyást. Testünknek azonban saját mechanizmusai vannak a pH-jának szabályozására, amelynek a megadott értékeken belül kell lennie, különben életveszélyes. Azonban az ásványvíz ivása vagy az alkáli vízpor nem támogatja a fogyást, mert nincs tudományos bizonyíték.