Azonban nemcsak a hétköznapi halandók, hanem a hírességek is túlsúlyosak vagy elhízottak. Melyek a bevált étrendek? És hogyan értékelte őket egy szakértő - Ivan Majerčák obezitológus?
Dominika Morávková (27): 36 nap csak banánnal
Dominikának sikerült gyorsan lefogynia, amikor gluténmentes és eldobott tejtermékeket kezdett fogyasztani, bár nem szenvedett semmilyen intoleranciától. "Úgy maradtam, hogy minden nap főztem a következőnek, és napi ötször ettem kisebb adagokban. Minden reggel és este gyakoroltam, és hatalmas hatása volt. 47 fontot fogytam 47-re, és gyorsan láttam, " magyarázza. Ma azonban Dominika anya, étlapja ezért liberálisabb, kenyeret, burgonyát, rizst tartalmaz, de a halon kívül még mindig nincs hús.
Obesitológus értékelés
Más étrendektől eltérően, amelyek károsak az egészségre veszélyesek, a vércsoportok szerinti étrend nem árt az egészségnek, de fennáll a jo-jo hatás veszélye, és mint bármely más, önmagában "diéta", fizikai aktivitás nélkül, nemcsak a zsír, hanem a zsírtartalom is csökken. aktív izomtömeg. A redukciós rendszer része lehet az ún ellentétes napok, amikor csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, de nem javasolnám, hogy csak egyféle gyümölcsöt fogyasszunk.
Dominika napi öt étkezést értékel kisebb adagokban. Ugyanaz az ételmennyiség egy napi adagban súlygyarapodáshoz, ötben súlymegtartáshoz vagy akár fogyáshoz vezet. És természetesen az elválaszthatatlan mozgás is pozitív.
- Nem fogja elhinni, amit három kisgyerekkel tett az Új Idő táborban
- Nem fogod elhinni, milyen sztárokkal játszik Bolek Polívka Nový Čas
- Nem fogod elhinni, hogy hány kilogrammot nyom! Új idő
- Új kulcs a civilizáció egyik fő problémájának kezeléséhez Nem fogod elhinni, hogy egy ismert hormon mit tehet!
- Remiáš Mečiar anyja sápadtan rémülten! Új idő