- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nekem 175 cm és 98 kilóm van. Szeretnék sokat fogyni, de nem állhatok meg, még mindig éhes vagyok. Már attól félek, hogy a barátom nem hagy el egy másik férfi miatt. Szeretnék lefogyni, hogy kedveljem őt, de nem tudom, hogyan hagyjam abba az egészséges táplálkozást. Nekem még mindig kell csokoládé. Nem tudom, kellene-e egy nap étkezés nélkül, hogy összezsugorodjon a gyomrom. Tudom, hogy 3 évvel ezelőtt szinte semmit sem ettem, rendszeresen futottam és lefogytam 10 kilót, de remegni kezdett a kezem, elkezdtem enni és abbahagytam a futást. Szeretném újra elkezdeni a futást, és ez egészséges, de amikor nem tudom kényszeríteni magam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Talán már találkoztál, és talán nem a psyllium kifejezéssel. A méregtelenítés részeként honlapunkon már írtunk a psylliumról. Ebben a cikkben még többet mondunk arról, hogy mi a psyllium, mire használják és így tovább.
A psyllium egy 100% -ban természetes vízoldható rost, amelyet az indiai zsálya héjának őrlésével állítanak elő. A termék önmagában elsősorban Indiából származik, ahol két évezreden át használták a hagyományos ájurvédikus orvoslásban hasmenés vagy székrekedés orvoslására. A Psylliumnak van egy fő sajátossága, ami miatt ez egy érdekes téma a weboldalunk számára. Ez a sajátosság a rost.
Újra rost és rost
A psyllium alapja egy vízben oldódó rost, amely vízzel érintkezve gél konzisztenciát képez. Mondhatnád, hogy a zab és az árpa is tartalmaz rostot. A psyllium azonban sokkal több rostot tartalmaz, mint a már említett gabonafélék. Használatának oka azonban nem az a tény, hogy több rostot tartalmaz, hanem az, hogy a szokásos fogyasztó étrendjében kevés a rost. A rostot általában úgy hívják, hogy segíti a belek működését. Az átlagos fogyasztónak napi 25 gramm rostot kell bevennie. A valóság azonban valahol teljesen más. Napi rostbevitelünk az ajánlott napi adag körülbelül a fele.
Az ilyen alulértékelt rostbevitel székrekedést vagy hasmenést és egy általános rosszul működő bélrendszert okoz, amely más egészségügyi problémákat okoz.
psyllium
Mit tehet a psyllium
megakadályozza az éhségérzetet - elősegíti a fogyást
javítja az ürítést,
ellátja a szükséges rostot
méregteleníti és tisztítja a bélrendszert
segít a puffadásban, a székrekedésben
megelőzésként szolgál a vastagbélrák ellen
kiküszöböli a bőrproblémákat (ez a pont a béltisztításhoz kapcsolódik)
csökkenti a koleszterinszintet - csökkenti a lipoproteint (LDL)
csökkenti a vércukor ingadozását (a psillium alkalmas cukorbetegeknek)
A Psyllium 14-25-szeresére növelheti a térfogatát
Méregtelenítés és psyllium
A psyllium testre gyakorolt összes fent említett hatásának fő pontja a test méregtelenítése. Mivel a psyllium hatékonyan segíti a bélrendszer megfelelő működését, a méregtelenítés kiváló eszközévé válik. Az összes felsorolt elem - például a bőrproblémák kiküszöbölése - közvetlenül kapcsolódik a béltisztításhoz. A béltisztításról külön cikket írtunk már, és a psyllium helyesen szerepel benne, és ilyen tisztításra is ajánlott. Az emésztési zavarokkal és a rossz bélműködéssel kapcsolatban számos olyan egészségügyi probléma merül fel, amelyeknek első pillantásra talán semmi köze sincs.
psyllium méregtelenítés puffadás hasmenés székrekedés tapasztalatok áttekintése
A psyllium kissé népszerűvé vált hazánkban, elsősorban azoknak az embereknek köszönhető, akik fogyni próbálnak. Listánk első pontja szerint a psyllium elősegíti a fogyást. Ez valóban így van. Ez elsősorban az emésztés javulásának és nem utolsó sorban annak a képességének köszönhető, hogy növeli a térfogatot és megköti a vizet egymáshoz. Mivel a psyllium "megduzzad", fogyasztás után meg tudja tölteni a gyomrot, és az egyénnek elméletileg kevesebb más ételt kellene fogyasztania.
Ha a psyllium segít a fogyásban, akkor boldog leszek, de elsősorban azért örülök, ha javíthatja egészségét és méregteleníthet a psyllium segítségével. Tehát, ha székrekedés, hasmenés, puffadás stb. Mindenképpen ajánlom a psylliumot.