- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Meg akarok állni egy hónapra, mennyit tudnék fogyni? mert ez már nem működik így, még mindig csak körülnézek, és nagyon le kell fogynom, amikor semmi sem történik, amikor meghalok, itt még mindig nem szeretem. Szóval nem érdekel, hogy mi történik velem. És még egy kérdés, hogyan lehet elnyomni az éhséget, hogy ne legyen éhes ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
@ Doesntmaddah kérek e-mailt? Van néhány kérdésem a havi éhségsztrájk kapcsán:) Köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szakmai segítséget kell kérni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia eminemka
Először is: sajnálom a szlovákomat, nem Szlovákiában élek.
Teljesen megértelek, mert én is megtapasztaltam. Teljes hülyeség, hogy havi 15 kg-ot nem lehet leadni, vagy ha nem eszel, összeomolsz. Soha nem voltam kövér (170 cm magasságban kb. 59 kg volt a súlyom), és még mindig elég jól lefogytam (mert állítólag csak az elhízottak tudnak sokat fogyni rövid idő alatt). Egy hónapig nem ettem, és minden nap ittam 3 liter vizet és 2 csésze kávét. Fogyaszthat fekete mennyiségű kávét (cukor és tej nélkül) nagy mennyiségben (amit nem ajánlok, mert a sok koffein nem jó), és naponta egyszer folyadékot engedhet magának (például: gyümölcslé, kakaó, kávé tejjel és cukor .) - de legfeljebb 200 kalóriát tartalmazhat! Tudom, hogy drasztikusan arat, de lefogytam 15 kg-ot, és most 4 hónapja normálisan eszem, és csak 4,5 kg-ot híztam
Remélem segítettem neked:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, hány kg és magasság van?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
eminemka
A harapás nem tart 2-3 hónapig. A legjobb stílusok. Határozottan szegény. Meg kell inni sok vizet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. És akkor, 4 hónap végén, amikor a mérlegre állsz, hagyd, hogy valaki megrázza a házadat, hogy az ezek után az évek után elkezdjen dolgozni, legalábbis minimális forgalom érdekében . De valószínűleg igaza lesz. És amikor ott van az Ön számára, elkezd gurulni, ezért kérdezze meg a szakértőket vagy valakit, aki bizonyított valamit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute baby, szóval 4 kg-ot fogytam le egy hónap alatt, csak annyit ettem, amennyit szerettem volna, de csak zöldséget és semmi mást, ez is tiszta hónap volt. és nem is vagyok kövér, csak átlagos, ezek a kilók nem torzulnak. egy hét múlva nem volt íze az édesnek, sőt, ha volt is, ezért semmi gyümölcsem nem volt otthon. és amikor otthon van például jégsaláta, paradicsom és olívaolaj, akkor azt eszem meg, amim van +, amikor a neten találok egy cikket arról, hogy mit tartalmaz ez az egész és mennyire előnyös, szóval elég jól ettem. hát próbáld ki, az én esetemben hatékony volt. az a hónap gyorsan eltelik. mondjuk pl. Kibírom a holdat, aztán megeszek bármit, és akkor valójában a mérlegre állsz, és nem fogsz ízlelni valami ostobaságot, amikor kibírtad a hónapot, miért tedd augusztusban?:) Mostantól szeptember 1-ig figyelni fogja az eredményeket. még a gyomromnak is megfelelő a területe testmozgás nélkül, de azt mondom, nem voltam kövér, és ezt figyelembe véve elég a 4 kg.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Eminemka - Pontosan tudom, hogy érzed magad és mit írsz ide, nekem is pontosan ugyanaz a problémám, gondoltam arra is, hogy abbahagyom az étkezést egy ideig, hogy lefogyjak legalább 10 kg-ból, majd elkezdtem egészségesen étkezni. Azok az emberek, akik itt kritizálnak, valószínűleg nem tudják, milyen az, amikor kövérség miatt csúfolják. Gyerekkorom óta tudom, és tele vannak a fogaim. De az evés nem hülyeség, biztosan jól megtudta, hogy csak fog enni, és mit veszít, ha nem eszik, majd amikor eszik, megmenti a testét, és mindig ugyanazon az oldalon lesz. Egészségesen kell kezdeni az elejétől, nehéz, hosszú, de megtérül. Most szigorúan betartom az egészséges étrendet, és 4 nap alatt lefogytam 1,5 kg-ot. Csak ne próbálj cukorkát és vacakot, és működni fog! Igyon sok vizet! És ne aggódj, gyönyörűen karcsúak és egészségesek leszünk! És mennyit kell fogynod. 172 cm és 83 kg vagyok, szeretnék 20 kg-ot fogyni, de november végéig 10 kg-ot. Remélem meg tudom csinálni.
Keresztezetten tartom az ujjaimat, főleg ne add fel
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nekem is vannak kaotikus túráim, néha naponta ötször eszem, aztán körbenézek, és mindenem van, amin aludni tudok, úgyhogy körbefújtam...
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Még mindig lehetséges a pajzsmirigy eminemka vizsgálata. Tehát mit eszel napközben? Winki Ta nem csak vacsorát kért. Írjon tipikusan egész fenekű menüket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Étrendemet nem csak vacsorára változtattam sokat, csak salátát ettem, de ez nem segít