Brokkoli. Ideális zöldség, amely sok vizet és kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül százféleképpen is elkészítheti, így nem fenyegeti az unalom és az egyhangúság.
Pulykahús. Telítsen meg, és látja el testét a szükséges tápanyagokkal.
Spenót. Természetes anyagokkal van tele és tökéletesen kielégíti az éhséget.
A hal. Ideális grillezett vagy párolt zöldségekkel kombinálva.
Joghurt. Vagy bármely más tejtermék jót tesz az egészségének.
Humusz. Tálaljon humuszt sült krumplival, és az ideális étel a világon van!
Pattogatott kukorica. Gyorsítsa meg gyomrát gyors harapnivalóként, és adjon minimális kalóriát. Tehát valóban lelkiismeret-furdalás nélkül megengedheti magának!
kapcsolódó cikkek
Nem minden egészséges az étrend. A fogyás során jobb elkerülni ezeket az ételeket
VIDEÓ RECEPT: Süssük meg a legfinomabb csésze gyümölcs buborékot, amit valaha ettél!
A húsevők már itt vannak. Készítse elő kedvenc ételeit ebben az időszakban, finom rajongók!
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.
- Éhes vagy egész este edzés után. Tényleg nem kell aggódnod ezekért az ételektől!
- Nagyon meleg, kérem! Nem kell lemondania a csokoládékról, csak gondosan válasszon
- Egyéb diéta megbánás nélkül Néhány étel, amelyet este fogyaszthat, és nem hízik
- Rendben van este nyolckor enni
- Fitness VACSORA - ehet este, de NE túlozzon!