elképzelni

Egy gombóc fagylaltnak nincs több kalóriája, mint egy csokoládé müzliszeletnek.

Kényeztesse magát fagyasztott csemegékkel, jobb táplálkozási profilú.

Csak egy édes gombóc, és azonnal jobban érzi magát. A londoni Pszichiátriai Intézet kutatói megállapították, hogy a fagylalt fogyasztása az agynak ugyanazt a részét aktiválja, mint a boldogság és az öröm átélése. Általában a fagylaltot inkább a nők élvezik, mint a férfiak. De mi a helyzet a megbánással egy halom cukor és zsír miatt?

Kisebb gonoszság

Ha inkább víz vagy gyümölcsfagylalt után nyúl, mint tejszín, kevesebb zsírt, de több cukrot fog enni. Ha állati zsírt tartalmazó jégkrém helyett növényi zsíros fagylaltot választ, akkor nem old meg semmi alapvető dolgot. A kókuszzsírt leggyakrabban a fagyasztott finomságokhoz adják, amelyek ugyanúgy viselkednek a testben, mint az állati zsírok. Mivel minden fagylalt nagy mennyiségű vizet és felvert levegőt is tartalmaz, annak teljes energiaértéke térfogatát tekintve viszonylag alacsony.
A fagylalt kiválasztásakor ellenőrizze a csomagoláson az energiaértéket, a cukrot, a zsírt és az adalékanyagokat. Az árusítóhelyeken található fagylaltos standokon szintén fel kell tüntetni ezeket az információkat, vagy kérésre meg kell adnia ezeket az információkat.

Tudod mit.

  • van már több mint 1500 fagylalt? Minden évben újat adunk hozzá - fokhagymagerezdekkel sós, tonhaldarabokkal és spenótlevéllel, kagylóval, fahéjjal, babgal, nyersen, tökön, sörízzel.
  • klasszikus típusok továbbra is vezetnek a népszerűségi rangsorban: csokoládé, vanília, eper, dió, puncs és citrom?
  • Paradox módon a legtöbb fagylaltot a skandináv országokban fogyasztják?

Kompromisszum

A hízással kapcsolatos aggodalmak valójában nem megfelelőek, ha kerülik az egyéb édességeket. Egy gombóc fagylalt még a fogyás kritikus pillanatainak leküzdésében is segít, és valóban nincs több kalóriája, mint egy csokis müzliszelet. Ha a zsír miatt aggódik a legjobban, válasszon sorbettát - ezek gyümölcspépből készülnek tejkomponens hozzáadása nélkül - vagy sajttortákat, amelyek több fehérjét tartalmaznak és hosszabb ideig telítettek. Újdonság a fagyasztott joghurt - tiszta vagy gyümölcsös. A fagylalt fogyasztása vonatkozik arra, ami minden ételre vonatkozik - étkezés ízlés szerint, de mértékkel.

Mi különbözteti meg őket?

  • krém - több mint 8 százalék tejzsír
  • tejtermék - több mint 2,5 százalék tejzsír
  • növényi zsírral - több mint 5 százalék növényi zsír
  • vízi - zsírmentes
  • gyümölcsös - vízből készült, a gyümölcs összetevőjének legalább 15% -át tartalmazza, a citrusfélék és az egzotikus gyümölcsök esetében az alsó határ 10%
  • sorbetek - a gyümölcs komponens több mint 25 százaléka, a citrusfélék és az egzotikus gyümölcsök esetében az alsó határ 15 százalék

Kockázat kockázat nélkül

A Salmonella imádja a fagylaltot is, amelyet nem csak a fagylaltozóból, hanem az üzletből is hozhat nem kívánt ajándékként, ha nem veszi észre a sérült csomagolást. Ezek a baktériumok bélfertőzést okoznak, amelyet hasi fájdalom, hasmenés, hányás és gyakran magas hőmérséklet kísér. Lehet, hogy három nap múlva jobb lesz, de néhány hétig képes lesz gyógyulni is. Hosszú ideig veszélyezteti a környezetet is, ezért figyeljen a szigorú higiéniára.

Amit a fagyi elárul?

A fagyasztott csemege választása állítólag mindent elárul a fogyasztó természetéről.
Eper - szorgalmas, szorgalmas, mosolygós, szelíd, néha határozatlan
Málna - energikus, gyors, hű, de bizonyos szabadságra és szabadságra van szüksége
Banán - udvarias, de válogatós, tudja, mit akar, és élvezi az életet
Vanília - türelmes, alkalmazkodó, érzelmi alapú, hű, szereti az anyagi biztonságot
Oriešková - megbízható, céltudatos, nem szereti a változásokat
Csokoládé - optimista, jól hangolt, szenvedélyes, csábító

A fagyi néha fenyeget

TANÁCSADÁSOK: Pavel Malovič belgyógyász