Patricia Poprocká, 2020. december 2., 04:29

Ezek nem olyan napok, amikor fehér nadrágot kell felvenni és táncolni menni, amikor a hirdetések megpróbálnak meggyőzni minket, de még ez sem a hónap legrosszabb része, amelyet egy nőnek csak el kell viselnie. A menstruáció az élet normális része, a nőiség és az anyaság szimbóluma, és ezt minden lánynak tudnia kell, mielőtt először megkapja.

tabu

Nem kell a tudományról vitát váltani a menstruációról, csak kellemes légkör és őszinte szavak.

Fotó: Dove önbizalom projekt

Fontos, hogy miként beszélünk a menstruációról a lányokkal, és hogy mi magunk is érzékeljük ezt, mert a ciklusunkhoz való hozzáállásunkat nagy valószínűséggel a lányaink veszik át. Sőt, a pszichológusok arra figyelmeztetnek, hogy ha a nők valami kellemetlen és fájdalmas dologként érzékelik a menstruációt, akkor valószínűleg a szülést is érzékelik.

"Hogyan beszélsz a menstruációról, hogyan éled meg havonta, hogyan reagálsz a környezetedre, lányaid észlelik és tudat alatt tanulnak tőled. Ily módon jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy ne csak a menstruációhoz, hanem általában az élethez való hozzáállásuk alakuljon ki "- emlékeztet Šárka Kučerová pszichológus, a Sebadôvery Dove projekt garanciája.

Tehát hogyan lehet a legjobban kezelni?

Az anyáknak előre meg kell beszélniük lányaikkal a menstruációt, a szakértők valamikor kilenc és tizenegy éves kor között javasolják. A pubertás lányoknak már nem kellene elfogadniuk a későbbi vitát, mert az kellemetlen vagy kínos lehet. Ráadásul az anya nem lehet a közelben, amikor a lány megkapja a menstruációját.

Nincs szükség szertartásokra vagy bármilyen nagy beszélgetésre, amelyek felesleges stresszt okoznak, éppen ellenkezőleg - jó, ha a menstruációról folyamatosan, természetesen részenként beszélünk.

Főleg személyesen

És most csak a kérdés, hogyan. Természetesen jó pozitívan, de mindenekelőtt őszintén beszélni. "Ha nem érzékeli olyan pozitívan a menstruációt, bízzon a lányában, és mondja el, hogy változtatni szeretne hozzáállásán" - tanácsolja Šárka Kučerová. Jobb, mint mondani olyan bölcsességeket vagy kifejezéseket, amelyekben az anya maga nem hisz, és a lánya természetesen érezni fogja.

"Néhány anya csodálkozik azon, hogy miért nem bízik a lányuk a menstruációjában, de gyakran nem is csoda. Ha az anyák negatívan beszélnek a menstruációról, akkor is maximális tanácsot adnak a túléléshez, ha egyedül látják a szégyent vagy a zavart, a lányoknak nem kell ilyesmit hallgatniuk, mégis a bölcseknek tetszik a teljes internet " pszichológus.

Szerinte az anya és lánya közötti beszélgetésnek személyesebbnek vagy praktikusabbnak kell lennie, mint az internetről érkező utasítások. "Oszd meg lányoddal tapasztalataidat arról, hogyan tapasztaltad az életkorában, mit mondott neked édesanyád a menstruációról, és hogyan érzékelted mindezt" - javasolja.

Természetesen hagyja, hogy kérdezzen és válaszoljon mindenre. "Biztosítsd róla, hogy a menstruációs kérdések normálisak, hogy te is átélted ugyanezt a korában. Válaszoljon természetesen és szeretettel, hogy ne féljen beszélni a menstruációról és tapasztalja a változásokat "- tanácsolja Šárka Kučerová.

Annak érdekében, hogy egy lány elfogadja a menstruációt, mint valami természeteset, segíthet egy emlékeztetés arra, hogy nincs egyedül. Hogy minden egészséges nőnek menstruációja van, beleértve az olimpiai sportolókat, valamint a híres színésznőket és énekeseket, valamint a tanárát, a nagynénjét és természetesen te, az édesanyja. Végül is különben nem születne meg a lánya.

Esély az önfejlesztésre

Pszichológusok szerint a lányával való menstruációról való beszélgetés lehetőséget jelenthet a nők számára arra is, hogy javítsák önmagukhoz fűződő viszonyukat, saját nőiességük megítélését. "A nők önmagukkal való kapcsolata befolyásolja a menstruációjuk érzését, akár fájdalmasak számukra, akár nőgyógyászati ​​problémáik vannak - ezek nagyon szorosan összefüggenek a pszichével és a nőiesség elfogadásával. Mivel a méh a nők érzelmeinek tárolása, különösen azok, amelyeket a nők megpróbálnak elrejteni, ami abban is megmutatkozik, hogy a nők hogyan élik meg a szülést. Ha a nők úgy érzékelik a menstruációt, hogy el kell viselniük, akkor a szülést is ugyanúgy érzékelik ”- magyarázza Šárka Kučerová pszichológus.

Szerinte fontos, hogy egy nő meg tudja érteni önmagát és testét, megértse, mi folyik a testében, miért él meg néha többet, néha kevésbé bizonyos érzelmeket. "Hagyja abba a női ciklus elleni küzdelmet, fordítson több időt magára és hallgasson a testére. Ha ezzel egyetértesz, hihetetlen dolgok történnek. Nemcsak az olyan kényelmetlenségeket szüntetik meg, mint a premenstruációs szindróma, a menstruációs fájdalom és az ezzel járó állandó fájdalomcsillapítók lenyelése, hanem elsősorban a nőiségét és az egyediségét fogja élvezni "- mondja Šárka Kučerová.