citrom leve feloldva

Ahogy a neve is sugallja, könnyen kitalálhatja, hogy a sokféle étrend alig várja. Kinek kell ilyen szigorú diéta? Akik nem tudják uralkodni magán, amikor ez nagyon lehetséges. Valójában ez egy szilárd keret sok ember számára, sokkal könnyebbek, mint a többi rendelkezésre álló lehetőség. Ezenkívül a diéta 7 napjának mindegyikében fogyni fog, ami előnyt jelent a legtürelmetlenebbek számára. Az eredmény megőrzéséhez megfelelő étrendet kell folytatnia, és tovább kell fogynia - két hét múlva ismét diétázni.

Éhes étrend egy hétig

Ez egy olyan étrend, amelynek éhsége nem az étel oka. Ha meg akarja szerezni a deklarált eredményt, meg kell próbálnia. Az előírt étrendet kis adagokban, napi 5-6 alkalommal kell bevenni. Az egyszerű vizet korlátlan ideig lehet inni.

  1. Első nap - csak vizet.
  2. Második nap - egy liter tej.
  3. Harmadik nap - csak vizet.
  4. A negyedik nap - víz + egy adag friss zöldségsaláta.
  5. Ötödik nap - egy liter tej.
  6. Hatodik nap - egy főtt tojás, egy kevés főtt marhahús, két kis alma és egy csésze cukormentes tea. Ebédre főtt marhahúst (100 g) eszünk, vacsorára két alma közepes méretű.
  7. Hetedik nap - 2 csésze tea.

Ezen rendszer alapján lehetséges rövid távú étrend elkészítése "2 éhes nap". Csak azokban az esetekben alkalmazzák, amikor az ünnep előtt gyorsan rendbe kell hozni a karakterét, mert nincsenek hosszú távú eredmények. Az ilyen étrend első napján csak víz engedélyezett, a másodikban van egy liter tej és zöld tea (korlátlan). Aztán felébredsz.

Éhes étrend: egy másik lehetőség

A héten már leírt étrend mellett létezik egy másik hasonló rendszer, amely más étrendet kínál, de minden más paraméter és a várható eredmények teljesen megegyeznek. Általában étrendről van szó, erős éhségérzet nélkül, egyenletes diéta nélkül és nagyon gyengén. Néhány nap valamivel többet tud enni, mint mások - ne használja túl aktívan.

Az éhes étrend első napja

  1. reggeli - fél citrom leve, feloldva egy pohár meleg vízben.
  2. Ebéd, délutáni tea, vacsora - víz, zöld tea, zsírmentes vagy 1% kefir korlátlan.

Másnap éhes étel

  1. reggeli - Zöld tea és zsírmentes csomagolás (cukor nélkül).
  2. ebéd - alacsony zsírtartalmú sajt, grapefruit.
  3. vacsora - csésze 1% kefir.

Az éhes étrend harmadik napja

  1. reggeli- Csésze zöld tea.
  2. ebéd - Körte vagy alma.
  3. vacsora - csésze 1% kefir.

Az éhes ételek negyedik napja

  1. reggeli - 25 gramm forró 70% -os csokoládé, zöld tea.
  2. ebéd - Több szelet friss ananász.
  3. vacsora - csésze joghurt.

Az éhes étrend ötödik napja

  1. reggeli - fél citrom leve, feloldva egy pohár meleg vízben.
  2. ebéd - Banán.
  3. vacsora - egy pohár joghurt, egy gyümölcs a banán kivételével.

Az éhes diéta hatodik napja

  1. reggeli - zöld tea és alma.
  2. ebéd - grapefruit (nem nagy).
  3. vacsora - csésze 1% kefir.

Az éhes ételek hetedik napja

  • reggeli - fél citrom leve, feloldva egy pohár meleg vízben.
  • ebéd - szendvics kenyérrel és sajttal.
  • vacsora - 1% kefir.

    • A korábban leírt rendszerhez képest totorelatívan éhes, de hatékony étrend. A könnyebb hordozás érdekében javasoljuk, hogy minden étkezés előtt fél órával igyon meg két pohár vizet.

    A fogyás hatékonysága egy ilyen rendszeren 2003-ban nagyban függ attól, hogy túlsúlyos-e. Minél több, annál több lesz. Ne felejtse el gondosan elhagyni az étrendet a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Az eredmények fenntartása érdekében ajánlott külön étrendet vagy megfelelő táplálkozást alkalmazni.