hogyan

Részvény

A nyár már itt van, de azoknak, akik későn teljesítik újévi kötelezettségeiket, nem kell kétségbeesniük. Olyan étrendet hozunk Önnek, amely sikereit tapasztalja a fogyáshoz szükséges különféle tippekkel és utasításokkal teli világban.

Ez egy mindenki számára használható fegyver, és egyáltalán nem terheli a költségvetésünket. Minden körben elérhető, üzletekben és otthonokban.

Ez a titkos eszköz, amely nem igényel erőfeszítéseket, a közönséges tea - egy ízletes ital, amelyet szinte mindenki iszik, és talán a csodás hatások ismerete nélkül. A teát évszázadok óta az egészség teljes csodájának tekintik.

Több ezer tanulmány dokumentálta a teában található anyagok előnyeit. Az egyik legerősebb anyag, amely kilogramm fogyást eredményez, az ún epigallocatechin-gallát (EGCG), amely kizárólag a zöld teában található meg.

És mi van a többi teafajtával?

Túl sokféle tea lehet a piacon. De melyik a megfelelő és melyik segít eldobni néhány felesleges "trükköt"? A kiválasztás elve egyszerű. Válasszon egy teát, amely hatékony és ugyanakkor ízlik is Önnek. Kicsit még várni kell rá.:)

Egyes teákat hatékonyabbnak tekintenek a fogyáshoz, másokat kevésbé. Sok tipp van: zöld tea, pu-erh tea, rooibos tea és még sok más. De mi van, ha csak a reklámról van szó?

Mindenki számára világos, hogy a gyógyteákat évszázadok óta használják elsősegélyként különféle problémák esetén. Maga a kínai orvoslás, amelyet a világ számos részéről orvos ismer el, a gyógynövények kombinációiról ismert. Különféle betegségek kezelésére használják őket. Különféle fogyókúrás teák léteznek, amelyek gyógynövények keverékét tartalmazzák. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy jobb, ha csak egyfajta teát isznak. És a leghatékonyabb a zöld.

Kezdje reggelivel

A tested akkor veszi fel a leghatékonyabban a tápanyagokat, ha legalább négy órával az utolsó étkezés után megissza. Ezért a reggeli ajánlott, mint a legjobb alkalom az ital elfogyasztására.

Biztosan sokan lesznek közöttetek, akik el nem tudnak képzelni egy reggelet kávé nélkül. Nehéz, de az ilyen italok sok kalóriát tartalmaznak, ezért ebben az esetben a legjobb megoldás az, ha helyettesítik őket teával.

Ha el akarja érni a kívánt eredményt, a teaivásnak rendszeres rutinná kell válnia az Ön számára. Egy csésze jó tea reggel, egy délután vagy kora este az esti kikapcsolódás részeként, és az eredmény néhány nap múlva megjelenik. Ha nem akarja inni a nyári hónapokban, mert túl meleg lenne neked, próbáld meg jeges tea formájában.

Nincs több összetevő

Nem fogunk tetszeni neked, de meg kell tanulnod inni teát minden hozzávaló nélkül. Cukor vagy tej hozzáadása tönkreteszi a fogyás esélyét.

Próbálja ki a kevésbé ismert pu-erh teát

A Pu-erh (olvassa el a pu-er-t) egyfajta zöld tea, amely erjedt, és kis zöld-barna golyókban kapható, amelyek talán kissé furcsának tűnnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a pu-erh csökkenti a zsírraktározást és segít a vércukorszint szabályozásában. Még rákellenes hatásokról is beszámoltak. Kínában a pu-erh teát hagyományos gyógymódnak tekintik.

Kis tipp: Ez a tea zsugorítja a zsírsejteket, ezért a legjobb reggel inni.