A fogyás forradalma folytatódik. Nevezzen el az országos versenyen a fogyás MOZOLANI FIT BODY 2015-ben!

nevezzen

2015. január 6., 10:46 Ľubomír Chochula

A korábbi évek legjobb döntőseinek történetei legyenek a motivációi. Most ő nyert az Exchange Office 2013-ban (Változtassa meg testét, megváltoztatja az életét, amely a verseny része) - Martina Pasnišinová.

Martina Pasnišinová akkor fejezte be a versenyt, amikor lányával, Miška-val szülési szabadságon volt, és jelenleg ismét anyasági feladatait látja el. A két és fél éves Miškát Lukáš testvére adta hozzá, aki most 11 hónapos. - Tehát jelenleg csak azért erősítek, hogy a kezét és a lábát egyaránt a gyerekek foglalják el - mosolygott Maťa. Jelenleg 65 kg a súlya, ami nem is olyan rossz, tekintve, hogy terhesség alatt 25 kg-ot hízott, míg a súlycsökkentő versenyt 2013 áprilisában 57,5 ​​kg-mal fejezte be. Akkor tíz hét alatt 14,8 kg-ot tudott leadni. Abban az időben az egészséges és aktív életmód hullámára hangolt. A verseny során Martina elsajátította a megfelelő étkezési szokásokat. "Rájöttem, hogy a jövedelmet és a kiadásokat szabályozni kell. Ha véletlenül sült sertéshúst eszek egy nap, akkor a következő három napra ki kell oldanom. Nagyon megnöveltem a zöldségfogyasztásomat. A tányér felén zöldségek voltak, a másikon hús burgonyával vagy rizzsel. "

Martint családja támogatta erőfeszítéseiben. Az édesanyja azzal is segített neki, hogy gondozta kislányát, Miškát, miközben edzett. A férje is biztatta. De mikor volt a legnehezebb neki? "Az első két hét volt a legnehezebb. Amikor az ember befejezi az uzsonnát és keményen edzeni kezd, az igazi sokk a test számára. Eleinte nem volt könnyű, izmom volt, fájt a fejem, de aztán elmúlt, és kezdett tetszeni. "

Az Exchange 2013 győztese nem hagyhatja edzővel edzeni. "Az edzővel való együttműködés fantasztikus, felbecsülhetetlen volt. Edző felügyelete alatt százszor többet csinál, mint amikor egyedül edz. Megtanított, hogyan kell megfelelően edzeni. Az edzőteremben magam is felírhatok egy köredzést, nincs gondom az otthoni testedzéssel, de az edzőnél sokkal intenzívebb volt. Neki köszönhetően túlléptem azon, amit úgy gondoltam, hogy képes vagyok kezelni. "

Pasnišinová erős akaratot mutatott a verseny alatt. Tökéletesen megbirkózott egy igényes kínzással. Sikerült kezelnie az egész vértanúságot, és ha volt ideje visszamenni, újra megtette. "Reggel volt a legkényelmesebb a testmozgás. Mindenkinek ajánlom. Ha a nap elején edz, akkor létfontosságúbb és jobban dolgozik. ”

Az egész projekt fő gondolata az, hogy megtanítsa az embereket életfilozófiájuk megváltoztatására az aktív és egészséges életmód felé. Ebből a szempontból a nyertesek mindenki volt, akinek sikerült véget vetnie a régi kényelmes sztereotípiának. És mit szeretne átadni az Exchange 2013 győztese azoknak, akik fontolóra veszik a részvételt a súlycsökkentő verseny 9. évében, amelyet ezúttal MOZOLANI FIT BODY 2015-nek hívnak? "Ez a verseny nagyszerű. Aki részt vesz benne, az csak hasznot húzhat. Bár, ha nem is veszít annyit, amennyit akar, legalább tudja, hogyan kell csinálni. Nem számít az életkor és a súly, mindenkinek szól, még a szülési szabadságon lévő anyáknak is, magam is bizonyíték erre. Lehetséges, nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Egy pillanatig sem szabad habozni. Minél többen jelentkezzenek. A Tőzsde döntősei teljesítik álmukat. Az első fotózást senkinek sem kell szégyellnie, mert amikor a verseny után újra elkészíti a képet, nagyon kellemesen meglepődik azon, hogy az utazás milyen részét tette meg, és ez a legnagyobb megelégedettség az egész erőfeszítéssel. " - tette hozzá Martina Pasnišinová. Teljes mértékben sportolni akarok az étrendemmel. "

Martina Pasnišinová paraméterei a verseny előtt és után

Súly - a verseny előtt: 72,3 kg, a verseny után: 57,5 ​​kg, veszteség: 14,8 kg

Mellkas - verseny előtt: 97,5 cm, verseny után: 94 cm, veszteség: 3,5 cm

Öv - a 103-as verseny előtt, a 78-as verseny után veszteség: 25 cm

Könyvek - a verseny előtt 102,5 cm, a verseny után 89,5 cm, veszteség: 13 cm

Combok - verseny előtt: 59/59 cm, verseny után: 54/55 cm, veszteség: 5/4 cm

Borjak - a verseny előtt 35,5 cm, a verseny után 34,5/34 cm, veszteség: 1/1,5 cm

Zsír% -ban - verseny előtt: 34,1%, verseny után: 23,7%, csökkenés: 10,4%

Zsír kg-ban - a verseny előtt 24,7 kg, a verseny után: 13,6 kg, veszteség: 11,1 kg

Jelentkezzen ITT az egyedülálló, egész szlovákiai súlycsökkentő versenyre a Mozolani Fit Body 2015-ben