(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Az első harmincas évek jelzik számunkra, hogy menjünk víz a „elkapott "bronz. A nyarat automatikusan hozzárendeljük a cserzett bőrhöz.

Bizony, a napfénynek megvan a maga pozitív. Az árnyékos oldalról azonban kevesen vannak tisztában. Egy becsületes bőrgyógyász elmondja, hogy a napozás káros szórakozás.

Bármely erős napfénynek való kitettség ma kockázatos. Különösen nyáron nincs biztonságos napozás. Az ésszerűtlen napozás oda vezet fokozott pigmentáció, aj gyorsabb a bőr öregedése.

A gyakori napsugárzás akár súlyos egészségügyi komplikációkat is okozhat. Nem hiába vannak a déli országokban hosszú szieszta és a lakók alig mennek ki.

Elhinni azt Görögök, Spanyolok vagy Olaszok sokkal több tapasztalatuk van a tűző napon, mint mi. És viccek a sápadt közép-európaiakról, akik "sültek" ebédre, szépen megalkotják a hidegben.

Tan = kár

A bőrgyógyászok minden évben figyelmeztetnek minket a veszélyes napsugarakra, és azt tanácsolják, mikor kerüljük el őket teljesen. A régi kockázatos időket ismerjük 11.00 - 15.00., amely alatt nyáron árnyékban kell maradnunk, azt hiszem, mindenki tudja.

Egyes szakértők szerint azonban még órák sem előtt a után nem teljesen biztonságosak. Ha napsütésre vágyunk, vagy nekünk kell, akkor ezekben az órákban is festenünk kell fényvédő kellően erős UV-faktorral.

A bőrszín minden változása miatt van kár. Ezenkívül az ultraibolya sugárzás minket is megtalál a napernyő alatt. Még a felhők sem elégséges "árnyék". Ha nem tudnád, akkor felhők fokozhatja az UV-sugárzást.

Védjük még jobban gyermekeinket

Az erős napfény leggyakrabban árt a gyerekeknek. Meg tudod csinálni órákig játsszon homokon vagy vízen, de ne érzékelje a bőrirritációt. Könnyen megég, amire a gyermek teste sajnos emlékszik.

Körülbelül kb 80% életkorban kapunk egy életre szóló napfényadagot legfeljebb 15 évig. Aztán több időt töltünk iskolákban és irodákban.

Ne becsüljük le a napvédelmet gyermekkorban. U kisgyerekek napozni egyáltalán nem ajánlott, mert sokkal nehezebben viselik a leégés jeleit. Könnyen előfordulnak is kiszáradás, vagy láz.

Ugyanez vonatkozik a idősebb emberek. Bármilyen égési sérülés vagy kiszáradás sokkal rosszabb. Továbbá elfelejtenek inni, ami egy kicsit közös bennük a gyerekekkel.

kerülje
Fotóforrás: AdobeStock.com

Megfelelő ruhák? Természetesen nem sápadt

Nyáron szeretünk világos színekbe és légáteresztő anyagba öltözni, de mindkettő az rossz. A napvédelemben pont az ellenkezőjét teszi - mi sötétebb ruhák, annál jobban védünk.

Legjobb esetben fekete ruhát választunk sűrűn szőtt szálak. A legrosszabb esetben - fehér póló szintetikus anyagból.

A megfelelő ruházat valóban megvédhet minket a napsugárzástól. Például a Ausztrália törvény szerint kimondják a ruházat védő tényezőjét. A fehér szintetikus pólónak van egy tényezője 2, fehér pamut 8., és farmer akár 1500.

Mítoszok és tények a barnulásról

Számos tény áll a barnulásról, de téves információk is vannak. Tudod, melyek igazak és melyek nem? Az Ön számára választottunk 9 leggyakoribb.

1. Bizonyos immunitás felépülhet az égési sérülések ellen?

Igen, az UVB-sugárzással való rendszeresebb érintkezés vastagabb bőrt eredményez. Épp most a nyár végén vastagabb a bőrünk. A leggyakrabban az év során minimálisan napsütötte bőrt égetik el.

2. Vannak olyan termékek, amelyek nyár után is megtartják a bronzbőrt?

Több ilyen termék van a piacon, de hatékonyságuk megkérdőjelezhető. Néhány ember támaszkodik béta karotin. Ez azonban okozza a bőr sárgulása, függetlenül attól, hogy korábban napozott-e vagy sem.

Fotóforrás: AdobeStock.com

3. Napozás után a krémek fontosak?

Ezeket a krémeket gyakran alábecsülik, és igen nagyon fontos. Minél hamarabb alkalmazza őket napozás után, annál jobb. Ugyanazokat az anyagokat adják a napozás utáni krémekhez, mint a védőkrémek ("Barnulás"). És mik ezek az anyagok?

Főként antioxidánsok, vagy más, a sejt DNS védelmében részt vevő anyagok. Meg kell jegyezni, hogy az UV-sugárzás szó szerint "megöli„Bőrsejtek. Azok mit túl fogja élni, lehet, hogy megint sérült DNS.

4. Van egy tetoválásom. Nagyon oda kell figyelnem a bőr ezen részére?

Nem, megvéd minket a naptól ép bőr. A tetoválás semmilyen módon nem változtatja meg a bőr szerkezetét. Természetesen, ha vagyunk pár nappal ezelőtt új "képet" kaptak, nem napozhatunk.

Olvassa el még:

5. Igaz, hogy ha már cserzettek vagyunk, akkor nem kell önmagunkat festenünk?

Nem. Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy kis barnulás védelmet nyújt a leégés ellen. De - nem létezik egészséges barnulás. Az a kevés pigment lehet, amelyre a bőröd jut védelmi tényező 3 vagy 4. És ez semmi.

6. Nekem is esernyő alatt kell festenem?

Igen. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a magas védelmi tényező jobb védelmet nyújt az UV-sugárzás ellen, mint az esernyő alatt ülve. Amíg 78% olyan emberek, akik csak támaszkodnak napernyő árnyalata, égési sérülések, összehasonlítva 25% akik festettek fényvédő.

Semmi sem nyújt teljes védelmet, de ne csak egy napernyőre támaszkodjon. A nap visszatükröződik homok, víz, hanem attól is járda a fű.

Ez sem véd meg sapka. Ez csak azért segít, hogy ne kelljen hunyorítania a szemét. De ez nem fogja megvédeni a tiedet arcát a áll. Ehhez igazán nagy kalapra lenne szükséged.

7. Magas faktorszámú krémeket kell használnom?

Igen. Szakértők szerint senki sem használ annyi krémet a védelem szintjének eléréséhez, mint azt a palackokon feltüntetik. Vékonyréteg 30. faktor képviselni tudja a valódit faktor 7.

Ezért nyúljon faktor 50, ő ideális. Erősebb védelmet nyújt a bőrnek, különösen, ha nem tetszik egy vastag krémréteg.

Olvassa el még:

8. A szoláriumokban történő napozás káros az egészségre?

Igen. A szoláriumokban ki vagyunk téve az ún UVA sugárzás gyorsan "színeket„Bőr, de gyorsan provokál is rák. Jelenleg jelentősen nő a bőr melanoma, különösen a nők körében legfeljebb 30 évig.

A bőrgyógyászok kutatása kimutatta, hogy a szoláriumot gyakran használó embereknek igen 2.5- amíg 3-szor nagyobb valószínűséggel alakul ki bőrrák. Ezért akarja Az Egészségügyi Minisztérium a jogszabályok módosítása és a szoláriumok látogatása legfeljebb 18 évtől. A törvénynek jövő év januárjától kell hatályba lépnie.

Ezen kívül a szoláriumban te nem fog nagyobb rugalmasságot kialakítani a napsugarak ellen. Ez csak egy újabb mítosz, hogy ha nyár előtt megy a szoláriumba, később a tengerparton a bőre jobban tolerálja a napsugarat.

9. Barnulhat az ablakon keresztül?

Igen. Az üveg UV sugárzás részben korlátozó, de nem blokkolja teljesen. Az ablakon keresztül kényelmetlenül meg is éghet. A kamionosok képesek lennének beszélni róla.

Készülj fel a nyárra belülről

  • Sokat vegyen be az étrendbe antioxidánsok, vitaminok a béta karotin, ideális friss gyümölcsökben és zöldségekben, vagy étrend-kiegészítőkben. Ez megfelelő védelmet nyújt a szabad gyökök ellen, amelyek a túlzott napsugárzás során keletkeznek.
  • A hosszan tartó barnulás elősegíti a gazdag ételeket E-vitamin. Ez található pl. diófélékben, sárgabarack-, barack-, alma- vagy dinnyemagokban. Az E-vitamin fontos a ragyogó bőr fenntartásához, megszabadítja az egészségtelen sejtektől, véd a szabad gyökök ellen.
  • Karotint kapsz sárgarépa, manga, spenót vagy brokkoli. Ne feledje, hogy a test csak zsírral kombinálva szívja fel, pl. minőségi olívaolaj.
  • Napozás előtt tegye hámlás. Megszabadul az elhalt hámsejtektől, aminek köszönhetően egészségesebbnek tűnik, sőt egy barnulás is tovább fog tartani. A barnulás lehető legtovább tartása érdekében kerülje a forró fürdést és szauna.
  • Használja zuhanyozáskor langyos vizet. A forró víz felhívja a nedvességet a sejtekből és kiszárítja a bőrt. Ez a cserzett bőr gyorsabb fakulásához és hámlásához vezet.
  • Ne töltsön hosszú perceket a víz alatt, mert ez eltávolítja a bőr természetes gátját. Ily módon hajlamos kiszáradni, és a megszerzett bronz már elveszett néhány nappal a napozás után.

Az egyik válasz a "Nincs biztonságos napozás - nyáron kerülje a napsütést" kérdésre

Hagy egy Válasz Mégse választ

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.