menopauza

A menstruációs ciklus (menzesz, menstruáció) a nők egészségének mutatója. A nők életük során körülbelül 400-500-szor kapják meg a menstruációt. Egyesek nagyobb problémák nélkül túlélnek, mások olyan fájdalmaktól szenvednek, amelyek kellemetlenül befolyásolják az életüket. A menstruációs fájdalmat a simaizmok görcsei okozzák. Egy nő körülbelül 30-80 ml vért veszít a menstruáció során. Ha azonban a vérveszteség többször meghaladja a 80 ml-t, akkor a nő vérszegénységben (vérszegénységben) szenved és vasveszteséget szenved. A súlyos, hosszan tartó és szabálytalan menstruáció jelezheti például a méh mióma diagnózisát.

PMS (premenstruációs szindróma)

Sok nő szenved ún premenstruációs szindróma (PMS). A vele kapcsolatos problémákat egykor a pszichének tulajdonították, de ma már ismert, hogy a változásokat a hormonok és a test kémiai változásai okozzák. Körülbelül 7-14 nappal a menstruáció előtt fordul elő.

PMS-megnyilvánulások: feszültség, ingerlékenység, szorongás, depresszió, émelygés és hányás, fej- és hátfájás (különösen az ágyéki régióban), mellkasi szorító érzés, hasi puffadás, az ujjak és a bokák duzzanata (a vízvisszatartás eredményeként).

A megnyilvánulások különösen: hasi fájdalom és görcsök, amelyekhez hasmenés, székrekedés, fejfájás, derékfájás, akár combfájdalom, általános hányinger is társulhat. A premenstruációs szindróma megnyilvánulásai enyhíthetők vagy teljesen megszüntethetők a hormonális egyensúly természetes módon történő előidézésével.

PMS és fájdalmas menstruáció esetén:

  • Egyél könnyű ételeket, próbáld korlátozni a sózást a menstruáció előtt és alatt. A test a menstruáció előtti szindrómában visszatarthatja a vizet, és az étkezési só ronthatja azt.
  • A kávé és a kólaitalok szintén nem ajánlottak, mivel a koffein stimuláló hatásával fokozhatja a fájdalmat.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő ásványi anyagot és vitamint kapjon. A legfontosabbak azok C vitamin a B6-vitamin. Különösen az ásványi anyagokból kalciuma magnézium. Ezek az ásványi anyagok fontosak a simaizom normális tónusának fenntartásában. A menstruációs fájdalmat a simaizmok görcsei okozzák.
  • A rendszeresen sportoló nőknél kisebb a menstruációs problémák kockázata. A mozgás a medencét is vérzi, és ez segít megelőzni a görcsöket.
  • Meleg borogatás vagy forró tea fogyasztása is segíthet.
  • Ha menstruáció alatt vérszegénységben szenved, pótolja azt is Vas.
  • Magzat használata is megfelelő Bárány vitex.

MENOPAUSE (menopauza) természetes periódus a nő életében, amikor a petefészek működése elvész. Ez fokozatos változásokhoz vezet a menstruációs ciklusért felelős nemi hormonok egyensúlyában. Alapvetően a menstruáció fiziológiás eltűnése a petefészek csökkent funkciója miatt. A nő fokozatosan elveszíti teherbeesési képességét, menstruációja szabálytalan vagy teljesen eltűnik, és a felgyorsult öregedés jelei jelentkeznek. A menopauza lehet természetes vagy idő előtti. A természetes a nő életének 45. és 54. éve között fordul elő. Az ösztrogénhiányt a menopauzás nehézségek és számos időskori betegség okozójának tekintik. A menopauzás rendellenességek kezelésének élén az ösztrogén hormonterápia áll, amely az adagtól függően stabilizáló és kiegyensúlyozó hatással van az ösztrogénhiány tüneteire. A hagyományos hormonális kezelés negatív tapasztalatai után azonban egyre több nő érdeklődik az alternatív kezelések iránt. Számos alternatív kezelési lehetőség létezik, mint például a gyógynövények, az étkezési szokások módosítása, az életmód megváltoztatása és hasonlók. A gyógynövényeket a menopauza kezelésében használják, mert úgy gondolják, hogy szabályozzák a szervezet ösztrogénszintjét és csökkentik a menopauza gyakori tüneteit.

Sok nő (legfeljebb tízből nyolc) szenved menopauza problémáiban:

  • Hőhullám
  • Alvászavarok
  • Fokozott izzadás
  • Ingerlékenység
  • Szabálytalan menzesz
  • Depresszió
  • Szívverés
  • Fáradtság
  • Hajhullás, körömtörés, hízás

A menopauza kérdése szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel és az oszteoporózissal. A szív- és érrendszeri betegségek kockázata jelentősen nő a menopauza után szenvedő nőknél. A csökkent ösztrogéntermelés és a hormonális változások befolyásolják a lipidek, az inzulin metabolizmusát, a trombogenezis faktorokat és a gyulladásokat, valamint az endotheliumot és a simaizmokat is. A Climacteric köztudottan a súlygyarapodás kockázati időszaka. A zsír eloszlása ​​is változik, a perifériáról átjut a hasi területre és kialakul a hasi elhízás. Ezek mind olyan visszafordítások, amelyek káros hatással lehetnek a szív- és érrendszerre. A menopauzához kapcsolódó másik hosszú távú változás az oszteoporózis. Ez egy olyan betegség, amely idősebb nőket érint. Az osteoporosis által okozott tipikus törések közé tartoznak a csigolyák, a combnyak és az alkar törései.

Hogyan lehet leküzdeni a menopauza tüneteit? A menopauzával járó nehézségek befolyásolásának számos módja van: klasszikus hormonpótló terápia szintetikus hormonokkal (tabletta, injekció, tapasz) vagy fájdalomcsillapító, relaxációs gyakorlatok, sport, életmódváltás vagy természetes gyógymódok használata. Alternatív megoldásként ezen lehetőségek kombinációja.

Az Anyatermészet azonban főként növények formájában kínál megoldást a nőknek:

Bárány vitex (Vitex agnus castus) elnyomja a prolaktin termelését, segít a mellfájdalmakban és javítja a hangulatot, enyhíti a menopauza tüneteit (fokozott izzadás, hőhullámok, szédülés, fejfájás, fokozott vérnyomás, hangulatváltozások, alvászavarok, szorongás, súlygyarapodás stb.), meg fogod találni ITT

Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus) hozzájárul a menopauza tüneteinek enyhítéséhez, hatékonyan segíti az immunrendszer támogatását, a fáradtság szindróma kiküszöbölését, elősegíti a vitalitást, a keringési rendszert és az anyagcserét. Legfeljebb 200 mg Kozinca 1 kapszulában található a termékben: ASTRAGALUS 60 kps, több információ ITT.

Réti lóhere (Trifolium pratense L.) a növényi ösztrogének - izoflavonok - egyik leggazdagabb forrása, amelyek elősegítik a menopauza idején a jólétet (csökkentik a hőhullámokat, az izzadást, az alvászavarokat). Lóhere + 6 egyéb gyógynövény tartalmaz FÉNIX 7, csepp, további információ a termékről ITT

Lenmagolaj (linum usitassimum) lignánokat tartalmaz, a fitoösztrogének tulajdonságával, csökkentik a menopauza tüneteit, különösen a hőhullámokat, elősegítik a mell egészségét. A lenmag hatékony a termékben lévő zúzott vagy hidegen sajtolt olajban OMEGA FYTO KOMPLEX, kps, ITT talál.

Buborék hínár (Fucus vesiculosus) a szerves jód természetes forrása, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, kedvezően befolyásolja a hormonrendszert és a hormontermelést, az emésztést és az energia-anyagcserét. Ezt az értékes algát almaecettel kombinálva találja meg a termékben FUCUS RIASA, 60 kps, több információ ITT.

Cordyceps (kínai hernyó) A gomba főleg Ázsiában ginzeng hatásáról ismert, támogatja a májat, de különösen a vesét - megakadályozva ezzel a test "elárasztását". Sok nő figyeli a súlygyarapodás jeleit az átmeneti időszakban, de csak a víz marad meg a szövetekben, és a veseműködést támogató kordycepsz sikeresen kiküszöböli ezt a problémát. Ezt a ritka gombát megtalálhatja a termékben: CORDYCEPS bio minőségben az MRL TU angol cégtől.

Zsálya (Salvia officinalis) jelentős hatással van a menopauza alatti izzadás csökkentésére. Élesztőfertőzések és gyulladások ellen alkalmazzák. Támogatja az anyagcsere megfelelő működését. A zsálya tea segít a túlzott izzadás problémáiban.

Mivel a menopauza a szív- és érrendszeri betegségekkel függ össze, ezért jó betartani a jó életmód elveit, és inkább az "antiaterogén" étrend felé hajlani. Próbáljon sportolni és fenntartani az egészséges testsúlyt. Biztosan hallottál már az ún. fitoösztrogének (izoflavonoidok), növényi ösztrogének, amelyek pl. szójában. Az ázsiai nők tartoznak nekik a könnyebb "átmenet" és a menopauza, valamint a rák alacsonyabb aránya miatt. Nem csak a női szervek rákos megbetegedései, hanem a vastagbél, a tüdő és a prosztata is. Megakadályozzák az oszteoporózis, a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is. Használatuk során nem azonosították a trombózis és az embólia kockázatát, mint például a szintetikus ösztrogének esetében. Szerencsére a menopauza tüneteinek többsége csak átmeneti. Az alábbi lépések végrehajtásával hatásuk megakadályozhatja vagy csökkentheti őket: