egészségünk

Részvény

Ne rontsa el az év legszebb napjait egészségügyi kellemetlenségekkel. Tanácsot fogunk adni a megelőzésükre. Leégés, húgyúti gyulladás, szalmonellózis, aprítás vagy akár kellemetlen viszketés feküdhet ott. Mi a megelőzés?

Bár a napsugarak szépen bronzossá teszik bőrünket, feltöltődnek D-vitaminnal és javítják a hangulatunkat, de ha a napsütés mellett túlzásba viszünk, akkor súlyos egészségügyi problémákra könyörögünk leégés, leégés vagy akár ájulás formájában. Hasonló körülmények vezethetnek bennünket, hogy túlmelegedett környezetben maradjunk. Legyen óvatos, különösen, ha a hőmérséklet meghaladja a 35 ° C-ot.

Hogyan nyilvánul meg:

Fejfájás, szédülés, hányinger, gyors légzés és szívverés, hányás, láz. A bőr száraz, izzadtság nélkül. A rosszabb szakaszokban rohamokhoz, eszméletvesztéshez és sokkhoz vezethet.

Hogyan lehet megakadályozni:

Ismételjük meg, amit valószínűleg minden oldalról hallasz - ne becsüld alá a folyadékbevitelt! Igyon annyit, amennyit csak lehetséges, és ha gondja van a szokásos víz elfogyasztásával, adjon hozzá citromlevet, amely felfrissíti a vizet, és sok vitaminnal, ásványi anyaggal és más fontos anyaggal látja el a testet. Mivel gyakran elfelejtünk inni, javasoljuk, hogy keressen egy kancsó citromvizet, amelynek térfogata két liter reggel, és legalább egyet igyon napközben. Köszönhetően annak, hogy a víz kancsóban van, láthatja, hogy iszik-e eleget. A védelem másik formája a fizikai megterhelés csökkentése, különösen délben. Ha lehetséges, pihenjen és mozogjon az árnyékban. Próbáld elkerülni a legnagyobb melegben a napon való tartózkodást. És ha úgyis napsütésben találja magát, a fejvédő elengedhetetlen.

Ha ez megtörténik:

Ha a megelőzés ellenére is leég a nap, minél előbb költözzön árnyékba vagy hűvösebb helyre. Lazítsa meg a szoros ruházatot, hideg borogatást tegyen a testére, jégtömörítést pedig az ágyékára és a fejére. Óvatosan szívja fel a hiányzó ásványi anyagokat tartalmazó folyadékokat, például enyhén sós vizet vagy ionos italokat. Hidratálja bőrét vízpermetezéssel. A hűvös zuhany is segít Önnek, de vigyázzon a hősokkra! A víz ne legyen jeges, fokozatosan csökkentse a hőmérsékletet.

Húgyúti fertőzés

Nyilvánvalóan mindannyian életünk során legalább egyszer megtapasztaltuk. Csak annyit kell tennünk, hogy nedves fürdőruhában felejtünk el, betonfalra ülünk, vagy nem a legtisztább vízben fürdünk. A szex sem segít rajta, főleg, ha nem steril körülmények között zajlik.

Hogyan nyilvánul meg:

Égés vizeléskor, hasi fájdalom, gyakori vizeletcseppek, fáradtság, néha láz vagy láz, zavaros vizelet, néha vérrel, fájdalom szex közben.

Hogyan lehet megakadályozni:

Viseljen pamut fehérneműt. Védje meg magát a megfázástól és a hirtelen hőmérséklet-változástól. Tartsd melegen. Ez azt jelenti, hogy ne üljön hideg felületen vagy nedves fürdőruhában. Ne tartsa túl sokáig a vizeletet, és ne nyomja a vizeletet. Minden vizeletürítés után alaposan ürítse ki a hólyagot.

Ha ez megtörténik:

Könnyű esetekben a melegben való tartózkodás segít például egy pezsgőfürdőben, szaunában, vastag zoknikban, lábfürdőben vagy a hasra helyezett termofórban. Fontos, hogy nagy mennyiségű folyadékot vegyen be. Akut gyulladás esetén napi 3–4 litert is kell inni. A gyakori vizelés kimossa a baktériumokat a szervezetből, amelyek gyulladást okoztak. Hatékonyak az urológiai teák vagy az áfonyalé, amelyek egyfajta ősi házi gyógyszerek az ilyen gyulladások ellen. Ha nem tud valódi áfonyalevet kapni, akkor a vény nélkül kapható étrend-kiegészítők és ennek a gyümölcsnek a kivonatai segíthetnek. Ha a gyulladás magasabb szakaszokban jelentkezik, antibiotikus kezelésre van szükség.

Érdekelni fogja

Egy ember vallomása egész Szlovákiában szórakoztató! Anyósnak meg kellett volna látogatnia

    109 2
  • 2020.05.03

Diógolyók receptje, amelyet néhány perc alatt készen áll

    54 3
  • 2020.04.03

A keresztek bevágása

A leggyakoribb nyári sérülés az úgynevezett vágás. Csak egy éles mozgás, és elzáródáshoz vezethet, akár a nyaki gerincben, akár a borda és a csigolya közötti területen. Ezt követően nem tudja megfelelően belélegezni, különben el fogja önteni a lövöldözős fájdalom. A darabolás akkor is megtörténik, ha az izom megterhelődik, túlmelegszik és hirtelen fúj hideg levegőt. Gyakran előfordul, amikor befejezzük a sportot, felmelegedünk az autóban, és bekapcsoljuk a légkondicionálót vagy kinyitjuk az ablakot.

Hogyan nyilvánul meg: Fájdalom és korlátozott mozgástartomány. Nem lehet egyszerre elfordítani a fejét vagy végrehajtani egy műveletet.

Hogyan lehet megakadályozni: Kerülje a hideg és meleg környezetek váltakozását, óvatosan használja a légkondicionálót.

Érdekelni fogja

Megkezdődik a medvehagyma szezon. Íme a legfontosabb tippek a használatához!

    149 3
  • 2020.05.03

Gőz, grill vagy olaj? Mi az élelmiszerek legegészségesebb hőkezelése?

    48 0
  • 2020.04.03

Viszketés az intim területen

Klórozott vízben fürdünk, meleg és párás környezetben mozogunk, szoros és légmentesen záródó nadrágot viselünk, intim részeket párolnak és katasztrófa születik. Hirtelen viszket és ég odafent, nemi fájdalomról vagy vizelésről nem is beszélve. Hüvelyi mycosis esetén a váladék általában bekövetkezik. Általában szagtalan és állaga különböző vastag túróra hasonlít. Néhány nőnél a hüvelyi mycosis többször megismétlődik és nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik. Bizonyos tényezők alátámasztják, mint például az antibiotikumok használata, a cukorbetegség, a terhesség, a hormonpótló terápia, a helytelen intim higiénia, a magas cukortartalmú ételek és a stressz.

Hogyan lehet megakadályozni:

Ha hajlamos a hüvelyi mycosisra, próbálja kiküszöbölni annak előfordulásának vagy visszatérésének kockázatát. Forró napokon ne viseljen szűk nadrágot, különösen farmert, inkább nyúljon pamut nadrághoz. Helyezzen mesterséges anyagokat a szekrénybe. Fürdés után gondosan szárítsa meg magát, különösen, ha éppen egy gátból vagy tóból került elő, vagyis olyan környezetből, ahol baktériumok szaporodnak. Ami a WC-papírt illeti, minél kevesebb parfüm és kémia, annál jobb. Ha megvan a napja, fürdés után azonnal cserélje ki a tampont, mert a szakértők szerint a víz minden szennyeződését elnyeli és a hüvelybe juttatja. A szex után azonnal zuhanyozzon le, mert akkor a savasság megváltozik odalent. És ha tudja, hogy magas kockázatú környezetben tölti az idejét, vásároljon a gyógyszertárban megelőző gyógyszereket, például kúpokat, étrend-kiegészítőket, tablettákat vagy kenőcsöket.

Ha ez megtörténik: A hüvelyi mikózisokat kúpokkal, kenőcsökkel vagy tablettákkal kezelik, amelyeket együttesen gombaellenes szereknek neveznek. A mikózis gyógyítása önmagában azonban nem akadályozza meg annak gyakori megismétlődését. Ehhez meg kell erősíteni az immunitást. Javasoljuk továbbá a magas cukortartalmú ételek kizárását. A kókuszolajnak is jótékony hatása van.

Szalmonellózis

A szalmonellózis egy kellemetlen betegség, amely kopogtat az ajtón, különösen a fagylalt és languszta szezonkezdésével a tengerparti büfékben. Különösen kockázatos a külföldi nyaralás, főleg egzotikus desztinációkban, ahol nem szoktunk hozzá a különféle konyhához és étkezési szokásokhoz. A fertőzött ételek gyakran a fertőzés forrása. A leghíresebbek a tojások, amelyek hosszú ideig közvetlen napfényben voltak.

Hogyan nyilvánul meg:

Kezdetben a szalmonellózis hasonló a klasszikus hasmenéshez, amelyet a gyomrot irritáló ételek fogyasztása okozhat. A szalmonellózis azonban más tünetekkel is társul, például zöld széklet, vér a székletben, rossz közérzet, hányás és súlyos hasi fájdalom. Legfeljebb három napos kúra van. Sok folyadékot veszít el közben, és kórházi kezelésre van szükség. Az inkubációs periódus ezután több héttől hónapig tart, ezalatt nem szabad ételeket készíteni más emberek számára. A klasszikus kezelés mellett az orvosok megtakarító étrendet is előírnak.

Hogyan lehet megakadályozni:

Légy óvatos. Fordítson fokozott figyelmet a higiéniára, alaposan mossa meg a kezét és az ételt, mielőtt elkészítené őket. Óvatosan válassza ki azokat a helyeket, ahol étkezni fog. Ha első ránézésre nem szereti a higiéniát a helyiségeiben, ne fogyasszon ott semmit. Vigyázzon a gyorsétteremekkel és a fagylaltokkal. Kockázatos fagylalt csak nagy forgalmú helyeken, azaz sokan járnak oda, főleg otthon. Palackozott víz vásárlásakor ellenőrizze a kupakot. Ha valami nem tetszik, ne vegyen egy üveget. A fűszeres ételeket, például a steak tartárt, majonézt, sütetlen süteményeket vagy más, nyers tojássárgáját tartalmazó ételeket nyáron ki kell zárni.

A cikk szerzője

Barbora Daxner

- a cikk további cikkei
1 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Kristína Dická 01.01.21 10:17

Minden ünnepnek pontosan ezek vannak az árnyékos oldalai, amelyeket gondos odafigyeléssel megelőzhetünk, és minden jóval kedveskedhetünk egy jól megérdemelt ünnepnek, jó hangulatban:-)