Fontos linkek és partneroldalak:

  • nyelved

    FEJEZETEK

    • Közvélemény kutatás
    • Utazó
    • Kreatív ipar Kassa
    • Gyermekek
    • DIY
    • Önkéntesség
    • Szerkesztőségi
    • Film
    • Fotóriport
    • Globális logika
    • Zene
    • Zenei profil
    • K13 és CSERÉK
    • Könyvek
    • Koalíció 2013+
    • Kassai művész a rezidencián
    • Kassa IT-völgy
    • Kassai önkormányzati régió
    • Rajzok és rajzfilmek
    • Kultúra
    • Nyár
    • Irodalom
    • Kassa városa
    • Divat
    • Ön írt nekünk
    • NESS
    • Besorolatlan
    • Független központok
    • Hírek a szerkesztőségből
    • Személyiségek
    • Meghívók
    • Bemutatkozik
    • A program
    • Recept
    • Hirdető
    • Riport
    • Család
    • Interjúk
    • Sorozat
    • Oktatás és képzés
    • Valódi történetek
    • Sport
    • Oszlop
    • Versenyek
    • T-Systems
    • Téma témája
    • Tippek a szerkesztőségtől
    • Sajtóközpont
    • Felül
    • Harmadik szektor
    • Kézműves sikátor
    • Művészet
    • Kategória nélküli
    • Tudomány
    • karácsonyi vásár
    • Videó
    • Oktatás
    • Érdekes tények

  • Legfrissebb megjegyzések

    • A kreatív szlovákok külföldre utaztak. Hogy vagy? | A holnapi újság így kommentálta: "A művészek nem tartják magukat vállalkozóknak, és ezért gyakran kudarcot vallanak."
    • "A művészek nem tekintik magukat vállalkozóknak, és ezért gyakran kudarcot vallanak." A holnapi újság kommentálta a külföldre utazó kreatív szlovákokat. Hogy vagy?
    • Téma egy szénakazalban A holnapi újság a Börtönsziget projekt Paints szobáit kommentálta. És valami olyasmi, mint Fort Boyard
    • Minute Boss Dorota Kenderová holnap így kommentálta az újságot: "Szeretném, ha az emberek nem félnének a galériába menni."
    • dianočka kommentálta A szülők az iskola étkezdéjéből kóstoltak ételeket

    Nyújtsd ki a nyelved, szebb leszel!

    A sofőr piroson ül a volán mögött, és hivalkodó fintorokat vet a visszapillantó tükörbe. Kinyújtja a nyelvét, előre tolja a szánkót, kinyújtja a nyakát, azzal fenyeget, hogy megforgatja a szemét. A következő autó sofőrje értetlenül szimatol, miközben az autók szarvat fújnak rá, mert nem vette észre, hogy a zöld lámpa már kigyulladt. Néhány napig egy furcsa nő oxidálja őt a fejében. Az Úr szemtanúja volt az arc tornának. Ígéretes gyakorlatok: Tíz hét múlva tíz évvel fiatalabb. Minden szabad pillanatban alkalmazható gyakorlatok. Akkor is, ha a lámpára vársz.

    Szóval ki akartam próbálni. Nem mintha húszévesnek akartam volna kinézni (bár talán), de mindig is élveztem a fintorokat. A külföldi oktatóval való szórakozás gondolata több mint izgalmas volt. Eva Žabková leültetett óriási nappalijába, öntött csipkebogyó teát és indultunk. Először a biológiailag aktív pontok masszírozásával. Ezek körkörös mozdulatok a fejemen több helyen, de a felszabadult energia az egész testemet felmelegítette. Hm, elsőre hatékony.

    A karcsú nyak olyan, mint egy zsiráf
    Kezdem megismerni magukat az arctorna gyakorlatait. Körülbelül 23-an várnak rám, és talán hiányozni fog valami különleges az arcomról. Pontosabban személyes hiba. Tudod, egy lehullott sarok, lecsüngő fedél, egy második áll, görbe mosoly ... Mindenképpen lehet találni valamit. Feszült vagyok, hogy mi lesz velem, mert gyanítom, hogy az erős orr nem fog zsugorodni a testmozgás során. Kár. De a lelkesedés nem csillapodik, kipróbálom az első gyakorlatot - egy zsiráfot. Kinyújtom a nyakam, és kihúzom a szánkót. Nyomást és feszültséget érzek. Baba, alma, oroszlán gyakorlatokkal folytatom. Nevek, mint a jógában. Bár csak a nyakamat edzem, tudat alatt kinyújtózkodtam, meghúzom a hasamat, és a medencém leereszkedik. Macska. Eva Žabková minden gyakorlatot pontosan elmagyaráz és megmutat, kijavít és érdekes infókat ad hozzá. Például az arc perfúziójával a nyirok elmozdul, kiáramlása méregteleníti a testet, növeli az immunitást és megszabadítja a testet a narancsbőrtől. Grimaszok a combod esetlen bőréhez? Igen!

    Csak egy áll
    Az állon sétálunk. Az olyan gyakorlatok megnevezése, mint a mókus, a kacsa, a hal vagy a delfin, nagyszerű fantáziával azt sugallják, hogy ez milyen gyakorlat. Egyébként harcolok egy második állal és egy leesett szájzugommal. Szó szerint mosolygós arcot vetettem. Nem szabad megengedni. A jó hangulat azonban az arc tornász lényege: "Minden megvan a fejünkben. A gyakorlat során csak pozitív dolgokra gondolunk, azt gondoljuk, hogy ma minden nekünk sikerül, remek napunk lesz, a célt követjük, és így valóban sikeresek leszünk. Ha valaki szereti önmagát, mindenkit szeretni fog "- motiválja az edző. Ez a hozzáállás állítólag képes nyilvános fellépés előtt enyhíteni az embert a félelmétől. Küldök egy barátot a moderátornak.

    "A testművelés kultusza nagyon erős, de az arc torna még nem ért utol. Nyugaton ez magától értetődő, mint például a fogmosás. "

    Ajkak a csókhoz
    Kvíz kérdés: Hány izom csinál csókot? Negyven! Légcsókokkal tökéletesen gyakorolhatja őket. A gyíkgyakorlatnak köszönhetően az ajkak körüli ráncokra is összpontosítok. Modellezöm az U és az O betűket. Röviden, mindent a telt ajkakhoz. Az egyik gyakorlatot Marilyn Monroe ihlette, találd ki, melyik.

    Arccsont színésznőként
    Azt akarjuk, hogy talán minden nő erős és arccsontja erős legyen. Csak nincsenek megereszkedett kontúrok. Egy szórakoztató gyakorlat segít: Hosszú fúúúújt mondok édes mosollyal. Egy ragyogó hollywoodi mosolyt próbálok ki, igen, ez is az arc torna része. A hörcsög állítólag annyira erősíti a rágóizmokat, hogy az ugró szánkónak vége.

    Nézet szemüveg nélkül
    A szemjóga az arc torna része is. És már más csodákat is elkövet. Annyira erősíthető a szemen, hogy az ügyfelek eldobják a szemüveget. Nézzük tehát. Kínai férfit csinálok, hunyorítok, golyókat görgetek egyik oldalról a másikra, az X betűig, fekvő és álló nyolcas alakot másolok, a harmadik szememre hunyorítok. Szóval megpróbálom, amikor elkezd fájni a fejem. A megoldás a szem nyújtása. Néhány pihentető dolog, és fitt vagyok. Várjon, hogy jobban lásson a távolban?

    Sima homlok
    Közeledem a döntőhöz. Koncentrálok a homlokom hosszanti ráncaira, valamint a vízszintesnek nevezett ráncokra. Eva Žabková azt állítja, hogy a tornám is változhat a torna után: „Megáll a szemöldök. Kezd többet nézni és mosolyogni. ”Ez örvendetes jövőkép.

    Valami privát
    A gyakorlat mögött a személyi hiba felfedezése áll az arcon. Az egyenetlen orrbarázdák elvették tőlem. Hát, köszönöm. Eddig fogalmam sem volt erről a tökéletlenségről, de mától elsőnek látom a tükörben! Szerencsére két speciális gyakorlatot viszek haza a mosolyom korrigálásához. Alig várom, hogy jótékony fintorok sorával dicsekedhessek. Természetesen a gyakorlatok megfelelő elsajátításához a teljes tanfolyamot le kell töltenem. És ezek után természetesen rendszeresen edzen. Ez azonban nem okozhat problémát: "A testművelés kultusza nagyon erős, de az arc torna még nem ért utol minket. Nyugaton ez magától értetődő, mint például a fogmosás. Minden üres idő felhasználható ”- zárja találkozónkat a szimpatikus Eva Žabková.

    A szerkesztő véleménye: Térjünk rá!

    Hogyan működik?

    Az arctorna három szakaszból áll. Az izomeria egy hét után 10 hétig tart. A bőr minden rétegét gyakorolják és megváltoztatják. Ezt követi az alakító és erősítő szakasz, amely napi 2x10 perc otthoni gyakorlat. A harmadik szakasz a karbantartás. Már az első gyakorlatok után a bőr színe megváltozik és felfrissül, a finom ráncok kisimulnak, a bőr rugalmassá válik. A rendszeres testmozgás lassítja az öregedést. Az arctorna során az egész szervezet tudat alatt működik. A mély légzés és az erek véráramlása hozzájárul a szív megfelelő működéséhez, a nyirokelvezetéshez és a test védekezésének elindulásához. Remek tanács a végén: VÍZ. ITAL. NAGYON.

    Eva Žabková (1956) állatorvos a forradalom után vállalkozással kezdett férjével. Egy kozmetikai cégnél is dolgozott, ez volt az első találkozása a szépséggel. Az arctorna szakirodalma kereste meg, majd egy öntanulás után akkreditált tanfolyam következett. Több mint hat éve gyakorolja a Pull Face tornát. A gyakorlatban (nem) meglepően pontosabb férfiak néha összekuszálódnak ügyfelei között. A hölgyek 25 és 80 év közöttiek, de mindenkit szeretettel várunk. A Pull Face motívumai eltérőek, de a leggyakoribbak a szerelem, a tervezett esküvő, az öngondoskodás, a megelőzés egy csökkentő program során, mert a fogyás először az arcon jelenik meg. Az ügyfelek nyugodtan és mosolyogva távoznak. Egészséges arcban, egészséges szellemben.

    Lucia Radzová
    Fotó: Nicol Urbanová
    Modell: Linda van Dalen