megbizonyosodjak

Fontos a szülő impulzusa, hogy a gyerekek ne tévesszenek meg minket teljesen otthon.

Gyermekeink kevésbé mozognak karanténban, valószínűleg több papa és kéj. Nekünk, felnőtteknek is megvan. A kevesebb mozgás és ezért kevesebb energiafogyasztás súlygyarapodást okoz.

HOGYAN változtasson rajta?

A szülő fontos. Késztetést kell adnia a gyermeknek, olyan tevékenységre kell vezetnie, amelyben szüleivel és testvéreivel együtt halad a játékon. A gyerekek mozogni akarnak, van bennük. Ami lelassíthatja őket, az a "fejbeállítás". Ha a szülők egy bizonyosfajta érdeklődésen keresztül felajánlanak egy feladatot, versenyt vagy játékot, amelyet a gyermek szeret, akkor a gyermek megmozdul.

Talán elég, ha játékokat dobálunk a lakás köré, amelyeket határidőn belül be kell gyűjteni. Ki lesz gyorsabb? Ha a gyermek szereti a játékautókat, akkor hozzon létre egy utat számára, és jelölje ki játékautó-sofőrnek. Hagyja, hogy játsszon egy játékautót, hogy átlépje a pályát. Versenyezz - melyik játékautó halad majd gyorsabban a pályán.

Ha ez működik, ápolja a gyermek szokását. Mozgó gyerekkel könnyebb, ő is konkrét sportágakba fog bekapcsolódni. Lehet:

  • különféle labdajátékok, amelyek elbűvölik a gyerekeket - fogás, dobás, csöpögés.
  • mozgásos játékok - bujkálás, üldözés, ugrás, mászás, húzás, tolás, vezetés.
  • instabil alapon végzett gyakorlatok, atlétikai-torna gyakorlatok, tekercs típusa, futások, egyszerű ugrások stb.
  • A szülőket inspirálhatja egy videó is, amelyből a gyermek megfigyeli a sport mozgását, és megpróbálja utánozni.

A gyermek szereti a változásokat, ezért a különféle mozgások és sok segédeszköz sportolás közben is fontos. A legfontosabb azonban az, hogy a gyermek mennyi ideig mozog, és ennek néhány tíz percnek kell lennie, aktív gyermekeknél akár néhány órának is.

autó: Dominik Bobalík, edző és Benitim sportkoordinátor