majuska katka: gratulálok 2,5 leadott fonthoz, és üdvözlöm. Nagyon kedves neked az elején. Sok kitartást kívánok.
ivaza katarinka: ez nem válság, hanem a szervezet normális reakciója, ha nem ad neki vacsorát. Az ólomcsokoládé nem pótolja a vacsorát. Ha ilyesmi történik veled a jövőben, akkor teljesen rendesen folytassa a következő étkezést, mintha mi sem történt volna.
Katarina43 Szia, így 2 hét fogyás után megtudtam, hogy ez nem olyan egyszerű, mint nekem az elején tűnt, az eufória csodákat tesz:-) s:-)
Eddig 2,5 kg-ot sikerült lefogynom, és vasárnap eltörtem ... egy darab csokoládét kávéval:-( with:-( Azt is mondtam, hogy jól, vacsora helyett van, de este annyira éhes voltam, hogy Nekem pattogatott kukoricám volt ... valószínűleg ez sem volt győzelem.
mit eszel, ha van kedvesed? Attól félek, hogy lizás mézet adjak, mert az nem maradna a lizénél. Nem tudom, krízisem van a következőkről:-( with:-(
kajka45 Katarina43: első születésem óta, azaz 1983 óta fogyókúrázik, aztán ismét diétáznak ... és még mindig a yojo környékén
Érdeklődni kezdtem az egészséges táplálkozás iránt, elkezdtem mozogni, majd felfedeztem ezt az oldalt és rájöttem, hogy ez lehetséges
Vera Katarina, hogy vagy?
ivaza katarinka: szívesen és sok sikert.
Vera Gratulálok Katarinának a vesztéhez. Nekem is van -1 kg, de szerdától kezdtem. Valahol azt is olvastam, hogy ha a súlyunk 2 hónap alatt több mint 5 kg-ot fogy, akkor az izmok is lemennek. így most nem tudom, akarok-e karcsú lenni gyorsan vagy végleg. Meglátjuk, hogy megy. Eleinte mindig gyorsabban megy, itt sok esetben láthatja. Nem fogunk éhen halni és meglátni.
mész pontosan olyan katka.
Katarina43 így egy hét alatt sikerült 2 kg-ot fogynom.
Nem tudom, nem leszek-e túl gyors. A BMi számításakor elmondta, hogy havi 2 kg-ot fogyok.
De mindenesetre ennek nagyon örülök. Valószínűleg az elején szegény a víz megszabadulásával, nem?
Katarina43 Kajka45 olyan szépen fogysz, ezért ennyi kg-ot el sem tudok képzelni. jól megy. Gyakorolsz? Mióta fogyókúrázol?
kajka45 Katalin 43: Üdvözölj köztünk és boldogulj
Katarina43 valószínűleg valójában az, hogy hozzá kell szoknia az újraszámításhoz. Élvezem:-) s:-) pótolhatom az ételeket, és még mindig úgy érzem, hogy kevésbé vagyok éhes.
Annyi diétát próbáltam ki a lányokon, és ez végül logikusnak tűnik számomra. mennyi ételt kell elköltenem.
És végül elkezdtem olyan ételekkel előállni, amilyeneket csak tudok, eddig azzal foglalkoztam, hogy miről szól a hűtőszekrény. most követem a kihívást is, nemcsak a kötetet, hogy ne legyen egyoldalú, egy kicsit minden.
Kipróbálsz valamilyen ételt? Megnéztem a recepteket, de nagyon kevés. Ha eszembe jut valami jó, akkor valószínűleg közreműködöm ott
Ytak Katarina: Soha nem néztem számokat, és először mindent lemértem, újraszámoltam, készítettem egy táblázatot az Excel-ben, kitaláltam és megterveztem az előző napot, hangoltam ... nos, egy idő után abbahagyta a szórakozás, így a fogyás lelassult becslések és javítom a súlyukat, de még mindig kontrollálom, de megpróbálom megtalálni a módját annak, hogy ez a lehető legtermészetesebb legyen, és tartósan hozzon létre szokásokat
betina1984 Katarinka, megszokja a számológépet. Már annyira rosszul vagyok, hogy még a 9 hónapos kislányom ételeit is lemérem, és figyelem, hányan alszanak:-) s:-). Azt hiszem, a fejemre estem ...
tini katarinka kapaszkodj és üdvözölj minket!
Katarina43 köszönöm a tamogatásod
Már azt hiszem, hogy kissé lejjebb ment, talán 1/2 kg, de nem akarom felgyorsítani, és vasárnap meg merem.
Egyébként érdekes, január 2-a óta kezdem számológépként érezni magam, még soha nem néztem a kj-t és a cal-t. Még mindig kissé zavart vagyok, de sok mindent elkezdtem írni, amit eszem, előző nap elkészítek egy menüt, és reggel mindent elkészítek, és sok van belőle:-) s:-)
Tegnap pedig sikerült 5500 kj-t megennem, és már nem is voltam éhes. De nem tudom, hogy nem kicsi-e.
Ytak - Már megvettem a mérleget, ilyen kevésbé pontosat használtam sütéshez, így kb. 100 éves:-) s:-) szóval már van egy új hihim
vera - igen nagyszerű lenne, teljesen más, ha támogatjuk egymást. Tegnapelőtt itt ültem 1/2 napot, krízisem volt, így legalább cikkeket és fórumokat olvastam, és az éhség elhaladt mellettem, ez egy jó érzéssel váltotta fel, hogy sokat teszek magamért.
Sparhawk - köszönöm:)
zdena - köszönöm:)
evas - köszönöm, és remélem, soha többé nem gyújtom meg
betina1984 - köszönöm
betina1984 Katarinka43, feltartom a hüvelykujjaimat. A lehető leghamarabb érjen el a célba ... s:-) s:-)
evák Katka
Szia.
Gratulálok a lefogyott súlyhoz, és az ujjaimat keresztben tartom érted, hogy azok a büdös cigaretták soha többé ne zavarjanak.
Sok szerencsét!
zdena katarina üdvözlöm, és az ujjaimat keresztbe véve
Vera Szia Katarina, üdvözlöm. Van 76kg és a cél is 60kg. Így kipróbálhatjuk együtt.
Sparhawk Üdvözöljük Katka, és ujjaimat tartom;-) s;-)
Ytak Katarina: Üdvözöljük nálunk, mindenképpen meg lehet vásárolni a súlyt, mindenképpen megéri, szinte mindent lemérek rajta, és sütésbe is belefér, ez van nekem legalábbis, ha nem kell a legjobbnak lennie, nem nem kell jó táplálkozási értékekkel rendelkezni, például átmentem a fehér joghurtokért, és már nem is a legolcsóbbakat veszem
tanulmányozza át a cikkeket, és próbáljon összeállítani menüket is, hogy megkóstolhassa és megválaszolja az üléseket, és fogyjon