jelentése

Hazánkban folyamatosan változó életesemények néha alacsonyabbrendűség érzetet kelthetnek, vagy félelmet, hogy senki sem szeret minket. Vannak, akik ilyen esetekben megakadnak. A magány szót gyakran összekeverik a magány szóval. De nem ugyanaz a jelentésük. Jó hír: a magány leküzdhető, és tanácsokat fogunk adni.

Életünk bármely részén átélhetjük a magány érzését: az özvegy nő magányosnak érzi magát, mert a gyerekek már rég elhagyták szüleik otthonát, és hirtelen minden nap elment egy kedves, aki mellette volt. Minden gyermek magányosnak érzi magát, amikor a játszótéren lévő többi gyermek nem akarja megengedni neki, hogy részt vegyen a játékban.

Míg a magány egyszerűen semleges állapotot jelent, amikor más emberek nincsenek jelen, a magány egy érzés - a környezetünkhöz való hozzáállásunk. Más szavakkal, akkor is magányosnak érezhetjük magunkat, ha mások társaságában vagyunk. Ebben fontos szerepet játszik az extroverzió mértéke.

Gyermekkorunkban megtaláljuk a magány okait

A magányérzet egyik fő oka gyermekkorunkból származhat, és első kapcsolataink tapasztalatai is fontos szerepet játszanak. Az az érzésed támadt, hogy senki sem szeretett téged gyerekként vagy fiatal korodban?

Tudományosan bizonyított, hogy azoknak az embereknek, akiknek valaha is volt ilyen érzésük, önértékelési problémáik lehetnek és elszigetelődhetnek a társadalomból. A más emberekkel való kapcsolatfelvétel problémákat okoz számukra, amelyek szélsőséges esetekben szociális fóbiához vezethetnek.

"Az agyunk úgy működik, mint egy nagy teljesítményű számítógép, és mindent rögzít a születés előtti életünkből. Ezután képletekké vagy egyenletekké értékeli ezeket a tapasztalatokat, amelyeket általában öntudatlanul kódol a fejébe ”- mondja Aleš Kalina cseh partneredző. És igaz, hogy a rossz tapasztalatok rossz érzelmi egyenleteket alkotnak, majd a hibák és a kellemetlen helyzetek megismétlődnek az életünkben, anélkül, hogy észrevennénk a probléma valódi természetét.

Hogyan lehet legyőzni a magányt?

Ha többször vagy egyáltalán nem találunk valakit, akivel egészséges, hosszú távú kapcsolat áll fenn, akkor először meg kell határoznunk a viselkedésmintáinkat és meg kell tanulnunk velük dolgozni. Azoknak az embereknek, akik gyakran szenvednek a magány érzésétől, fel kell ismerniük, hogy ezek gyakran tükrözik önmagukhoz való viszonyukat.

A tudatos vagy beteljesedett magány, például meditáció vagy pihenő séta formájában, pozitív hatással van a személyes fejlődésre is. Ennek az az alapja, hogy megtanuljuk szeretettel elfogadni önmagunkat, és megszabaduljunk a potenciális partnerektől és a környezetünktől származó irreális elvárásoktól. Nem szabad megvárnunk, hogy valaki más megszabadítson minket a magány érzésétől.

Hana Wolf edző azt mondja: „Fogjon egy darab papírt és egy ceruzát, és készítsen egy listát tíz dologról, amelyet szeret viselni. Hozza magával ezt a listát. Amikor nem érzi jól magát, húzza ki és olvassa el újra. "

Ne féljen új emberekkel találkozni

Koncentráljon azokra a tevékenységekre, amelyeket szeret, és dolgozzon személyes növekedésén. Gondoljon arra, hol találkozhat hasonló érdeklődésű emberekkel. Például, ha szeret rajzolni, jelentkezzen be egy művészeti tanfolyamra, vagy menjen el egy kiállítás megnyitójára. Találkozhat hasonló gondolkodású emberekkel.

Olvassa el a pszichológussal készített interjút: Partner keresése és kapcsolatépítés

Amikor készen áll arra, hogy valakit befogadjon az életébe, próbálja ki az online társkeresőt. Ez növeli annak esélyét, hogy egyedülállókkal találkozhasson a környékén, és otthonában is kényelmesen tartózkodhat. A magány érzését azonban csak magunk tudjuk legyőzni - saját döntésünkkel elfogadjuk az életet olyannak, amilyen, minden világos és sötét oldalával.

Források:

Aleš Kalina: Az út a magánytól - gyakorlati útmutató arról, hogyan ne legyünk egyedül, ales-kalina.cz, https://ales-kalina.cz/

Doris Wolf: Einsamkeit - innere Leere, psychotipps.com, http://www.psychotipps.com/Einsamkeit.html

kapcsolódó cikkek

Az első benyomás a legfontosabb, és a sikeres első randevú tartós kapcsolatot eredményezhet. Felmérést készítettünk tagjaink körében, és hasznos tanácsokat adunk.

Ön erőteljesen regisztrált a Partner szintjén, és felvette az első kapcsolatokat. Még mindig kifogy a lélegzete? Tanácsot adunk a kitartás módjára!

Valószínűleg hallottad már, hogy a kijelölt emberek egészségesebbek és tovább élnek. Tényleg a partnerségük teszi ezt? További információ a partner szintjén.

Szerző: Németh Ivan

Németh Ivan szerkesztőként dolgozik Partner szinten.