A Qi gong eredete Kr. E. 3500 körül az ókori Kínába vezethető vissza. Körülbelül 1000 év után a hagyományos kínai orvoslás az alapvető kezelési módszerek részévé tette. Egészségügyi hatásai miatt nagyon népszerűvé vált.
- A Qi gong fő jelentése az, hogy fejlessze az ember qi (Qi) életenergiáját.
- Segít a test teljes potenciáljának megvalósításában
- Növeli az immunitást
- Javítja a betegség okozta károkat
- Kiegyensúlyozza az energia áramlását az emberi testben
- A légzésszabályozás központi szerepet játszik ebben a rendszerben
- A légzés használata híd a test és az elme között.
- A légzés használata alapvető szempont és kulcs az energiaszabályozáshoz a Qi gong gyakorlatban, valamint a testet és az elmét összekötő híd.
A Qi gong egy könnyebb egészség-relaxációs gyakorlathoz sorolható, amely kevés kivételtől eltekintve nem igényel kemény edzést, de a szabadidős testmozgás könnyebb formája. A Qi Gong egészségügyi hatásai azonban elképesztőek. Ezt a rendszert Kínában évezredek óta fejlesztették ki, hogy erősítsék az emberek egészségét, legyenek azok munkások, harcművészetek gyakorlói vagy oktatók és az uralkodó osztály. Felgyorsítja a különféle típusú sérülések és betegségek kezelését, erősíti az immunrendszert, és nagyon hatékony eszköz a kiégés vagy a tartós fáradtság leküzdésére. A teljesítménysport elhasználja a testet. A sportolók elmúlt generációi már eljutottak erre az ismeretre, akiknek manapság sok problémája van az izom-csontrendszerrel, vagy régi sérülések következményei miatt szenvednek. A Qi gong közvetlenül hat az érintett szervekre, és az Akupunktúrához vagy az Akupresszúrához hasonlóan helyreállítja a Qi bioenergia áramlását, és erősíti a test mindkét részét és a pszichét. A csi gongot többféle célból is gyakorolják:
Orvosi Qi gong - alkalmas a test megerősítésére és az egészség megőrzésére, a sérülések, betegségek és műtétek utáni gyógyulás felgyorsítására, az élet meghosszabbítására.
Az élet számos fontos pontját teljesíteni kell a hosszú élettartam érdekében:
- Qi Gong gyakorlat - saját energiájának helyreállítása és ápolása
- Lábedzés - könnyű mozgásgyakorlatok, például Tai Chi Chuan - a kínaiak azt mondják: ha a lábad egészséges, a tested is egészséges
- Gyógynövények és gyógynövénykészítmények használata a test szükségleteinek megfelelően a testmozgás különböző szakaszaiban - a Yin és Yang egyensúlyának megteremtése a testben
- Egészséges élet - a természet, a tenger, a hegyek közelsége ... - alacsony környezeti toxicitás (távközlési hálózatok sugárzása, a város stressz, kipufogógázok a levegőben ...)
- Jó Feng Shui - egészséges életmód harmonikus környezetben
Qi gong a harcművészetek számára - növeli a test sokkokkal szembeni ellenállását, erősíti saját technikájának az ellenfélre gyakorolt hatását, felgyorsítja a regenerációt nehéz edzés után…
"Ha meg akarsz tanulni harcolni másokkal, akkor először meg kell tanulnod, hogyan segíthetsz az embereknek és hogyan bánhatsz velük."
A Kínai Kezdő Harcművészetek Iskolájának tanulságai
A gyógyulás és a harc szorosan összefügg. A hagyományos harcművészetek mesterei számára a gyógynövénygyógyászat, a Qi gong, az akupunktúra, a masszázs és az egyéb kapcsolódó kezelési formák elvei az edzés szerves részét képezték. Gyors gyógyulásra volt szükség ebben az időszakban társadalombiztosítás nélkül.
Lelki Qi gong - magasabb spirituális állapotok elérése, saját spirituális gyakorlatok fejlesztése, megvilágosodás elérése érdekében.
A spirituális Qi Gong Kínában és Tibetben volt a leghangsúlyosabb. Egyszerűen fogalmazva, a spirituális Qi gong olyan technikák összessége, amelyek célja az energia mennyiségének és minőségének olyan szintre emelése, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy rendkívüli képességeket sajátítson el, sőt megismerje az élet lényegét (megvilágosodás). Tibetben ezeknek a gyakorlatoknak a legnagyobb része Indiából ered, egyesek az eredeti tibeti sámánizmus és az ókori India buddhista gyakorlatok különböző technikáinak keverésével és szintetizálásával jönnek létre. Kínában ez a fajta technika annak az eredménye, hogy a tibeti és az indiai tanításokat átvették az eredeti tao előtti és taoista szellemi gyakorlatba. Ezeknek a kulturális behatolásoknak az eredménye olyan egyedi gyakorlati rendszerek, amelyek viszonylag gyorsan (éveket) át tudják vinni a gyakorlatot végző szakembert a tudás másik oldalára. Az ókori Tibetben folyó spirituális gyakorlatokról szóló elképzelés elkészítéséhez Eduard Tomáš - Milarep című könyvét ajánlom.
Qi gong a rendkívüli képességek eléréséért - Rendkívüli képességekkel rendelkező közönség szórakoztatására alkalmas.
Hosszú évek intenzív gyakorlása szükséges a rendkívüli képességek eléréséhez Qi Gong segítségével, de az eredmények valóban csodálatosak. Az ókori Kínában azt mondták, hogy amikor az ember gyakorolja a Csi-gongot, jobban meg tudja tartani a helyét a munkahelyen és a családban. Bizonyos időkben Kína tele volt különféle Qi Gong iskolákkal, különösen az elmúlt két Ming és Qing dinasztiában. A huszadik század első felében a Qi Gong, mint túlélés és babona felszámolására irányuló, forradalom utáni erőfeszítések ellenére a Qi Gong iskolák erős családi hagyományai mind a mai napig megmaradtak Kínában. A kínai kormány ma határozottan támogatja az ún állami Qi gong - hivatalos, módosított gyakorlati rendszerek, amelyeket elsősorban idősek és betegek számára terveztek. A rendkívüli képességek edzése a mai napig a családi iskolákban marad. A kínai kormány azonban mostanra határozottan támogatja a különleges képességekkel rendelkező gyermekek és felnőttek kutatását és fejlesztését Qi gong gyakorlatok révén.
A Qi Gong tanfolyam oktatási anyagainak bevezetésétől kezdve