A TRX az elmúlt évek legkeresettebb fitnesz eszköze. Ez egy olyan termék, amely nem hiányozhat egyetlen edző vagy fitneszközpont felszereléséből sem. Minimális idő alatt maximális eredményt hoz, és segít erős és egészséges alakot építeni.
TRX felfüggesztési tréning
TRX: Total-Test Resisztencia Exercise
(= Teljes test terhelési gyakorlatok)
A felfüggesztés edzése (TRX Suspension Training) funkcionális mozgásokkal fejleszti a fizikai erőt és dinamikus pozíciókat. Még mindig sok szinten mozogunk a sportban és a napi testmozgásban.
A TRX felfüggesztési rendszerrel végzett testmozgás lehetővé teszi számunkra, hogy éljünk ezekben a gépekben. Az izomtömeg egyenletesen növekszik, ami csökkenti a sérülések kockázatát és növeli a teljesítményt.
TRX termékek
A TRX két állítható hosszúságú rögzített hevederből áll kész kéz- vagy lábfogantyúk. Maga a gyakorlat úgy zajlik, hogy az egyik testrész mindig a szőnyegen van (általában a földön), a másik pedig a TRX-re akasztott. A TRX hordozható a több funkcionalitást hoz, mint a nagy és drága gépek, ami száz-ezer euróba került.
A TRX segítségével bárhol gyakorolhat
A TRX-nek köszönhetően otthon is edzhet, anélkül, hogy a fitneszközpontba és vissza kellene utaznia. Nem pazarolja az idejét és energiáját fitneszgép vagy súlyzó keresésére.
A TRX kompakt és könnyű kialakítása lehetővé teszi, hogy valóban bárhol használhassa. Az ajtóra is felakaszthatja.
| campusok részére képzési programok | a játszótéren, meccs előtt |
| otthon vagy az edzőteremben |
Miért olyan népszerű a TRX?
A TRX a keresett fitneszeszközzé válik. Az edzőterem és a fitneszközpont látogatói inkább a többi testmozgás helyett. A TRX-en végzett edzés számukra szórakoztató és elképesztő eredményeket hoz.
Amit mondtak:
A TRX mindenki számára megfelelő
A TRX gyakorlása teljesen kezdőknek és élsportolóknak készült. A gyakorlatok könnyen osztályozhatók. Állítsa be a terhelést a test helyzetének beállításával.
Maximális eredmények minimális idő alatt
Saját testsúlyát használja. A TRX olyan háromdimenziós mozgásokat tesz lehetővé, amelyeket más fitneszeszközökkel nem lehet végrehajtani.
Erős magot fogsz építeni
A TRX erős és stabil magot (CORE) épít, amely az emberi test minden hatékony és eredményes mozgásának alapja.
A TRX számos felfüggesztési technikát tesz lehetővé, amelyeket bárhol, bármikor és bárki elvégezhet
Mindegy, hogy sérülés után rehabilitálódik-e, általános fizikai állapotának növelése vagy a csúcsra versenyzés-e, ide tartozik a TRX-edzés.
A TRX edzés eredményessége
Testtömegének és gravitációjának csökkentésével úgy állíthatja be fizikai erőnlétét, hogy testét csak közelebb vagy távolabb hozza a függesztési ponttól.
Nem kell máshová mennie egy másik súlyzóért, vagy nagyobb súlyt kell adnia a fitneszgépnek, csak változtassa meg a lábak helyzetét.
Ez lehetővé teszi, hogy egyre igényesebb képzéseket végezzen.
Végezzen teljes testerősítést, hajlékonyságot, erőt vagy robbanékonyságot, akár olyan hajtásokat is, mint a hajtókarok, hajlítások, guggolás és tüdő.
Egyetlen eszközzel varázsoljon végtelen számú gyakorlatot.
A TRX erős és stabil magot épít (CORE)
Minden gyakorlat során bevonja magját (CORE), amely az emberi test minden hatékony és eredményes mozgásának alapja.
Minden, amit életében teszel, a maggal kezdődik:
támaszkodik a földön egy tollért, autómosás vagy kosárlabda gyerekekkel.
A CORE fő részei a has, a hát, a hasizom, a mellkas és a medence. A mag lehetővé teszi a test stabilitását és rugalmasságát.
Ki használja a TRX-et?
Az emberek hamar megtanulták a TRX felfüggesztési képzést, és a TRX csoportos tanfolyamok nagy sikert aratnak a világ számos országában.
A TRX több száz profi sportoló edzésprogramjának sarokköve futball, baseball, kosárlabda, jégkorong, harcművészetek, triatlon, golf, tenisz, síelés, snowboard, úszás, szörfözés vagy motocross területén.
- A híres hírességi edzők a TRX akasztóképzést beépítették ügyfeleik rendszeres edzésébe, és elképesztő eredményeket értek el
- A wellnessközpontok kiegészítették a TRX-et az idősek programjaival, mert a testmozgás lehetővé teszi az idősek mozgását anélkül, hogy félnének az eséstől
- A gyógytornászok TRX gyakorlatokkal rehabilitálják a betegeket kórházi központokban és sportorvosi klinikákon
Csoportos képzés
Próbáljon ki egy szórakoztató és innovatív csoportos gyakorlatot a TRX-en nagyszerű edzők irányításával. Megismeri a felfüggesztés rendszerének alapelveit. Élvezni fogja a TRX edzését, és szívesen visszatér órákra.
Házi edzés
Minden TRX modellen hatékonyan lehet teljesíteni otthon gyakorolni. Személyes videotréner végigvezeti Önt a képzésen. Bármilyen eszközön lejátszhatja, beleértve a számítógépet, táblagépet vagy mobiltelefont is.
Hogyan jött létre a TRX?
A TRX-et eredetileg amerikai katonai és különleges erők fejlesztették ki, mint például a sokoldalú rendszer az egész test megerősítésére
extrém körülmények között is.
Mivel a katonák idejük nagy részét hajókon vagy tengeralattjárókon töltötték, kénytelenek voltak kis területeken edzeni, korlátozott kiképzési eszközökkel. Rövid idő alatt megalapozták a gyakorlatot, amely felfedezte a funkcionális edzés egy teljesen új és eredeti kategóriáját.
MI A TRX? - szöveges link - link a TRX History szakaszra '); return false; "> tudjon meg többet
Teljesen felszerelt edzőterem egy utazási zsebben
Az emberi test alkalmazkodik a mozgás előállításához. A TRX-en végzett edzés során az izomtömeg arányosan és egyenletesen növekszik, ami csökkenti a sérülések kockázatát és növeli a teljesítményt.