régi

Davidnek még soha nem volt korábbi tapasztalata a diétákkal kapcsolatban. Évente néhányszor megtartotta az ún méregtelenítés vagy koplalás, sikerült lefogynia, és a jo-jo hatás nem jelentkezett. De ahogy mondja, mindig pokol volt. Ezért amikor rövid idő alatt jó néhány kilogramm hímzett, a fogyás egészségesebb és könnyebb módját kereste. Tudott a KetoDiet-ről, és úgy döntött, hogy kipróbálja. Hogyan neki közben a KÖZEPES étrend-terv és milyen eredményeket ért el? David beszélt velünk a tapasztalatairól fehérje étrend készségesen oszlik meg a következő sorokon.

HATÉKONY ÉS EGYSZERŰ KETODIETÁK DIÉTÁJA

A nevem David és 31 éves vagyok. ¾ év alatt 10 kg-ot híztam. Nem szerettem magam, és nem is éreztem jól magam. Korábban évente kétszer 10 napig tartottam méregtelenítőt, kibírtam, de igazából nem volt könnyű. Bár hosszú távú hatása volt, lefogytam, de nem akartam újra belemenni. Ezért egy másik hatékony és egyszerű étrendet kerestem. Munkahelyi kollégámtól értesültem a KetoDietről. Saját pozitív tapasztalatai fehérje étrend meggyőztek, hogy gondolkodni kezdjek rajta. És amikor barátnőm, fitneszedzőm és a paprikás Jája blogger beleegyezett velem, eldőlt. Nagyon bízom benne az étrendben és a testmozgásban, ezért nem ajánlana nekem semmilyen hülyeséget. Ráadásul fogyáskor gyorsan látnom kell az eredményeket, hogy legyen kedvem folytatni. És ez az ketodiet nagy.

DIÉTÁN, DE ÍZES

Soha nem volt extra diétám, szóval naponta ötször beszállás a KetoDiet-el győzelem volt számomra. Fehérje étrenddel Teljesen jól voltam, egyáltalán nem éreztem magam éhesnek. Csak ízlik, de természetes. A nyálam futott, amikor a hamburgert, a steaket és a tésztát néztem, de bátran ellenálltam. Újra rendszeresen elkezdtem edzeni, hirtelen mindenre elegendő energia volt. Az első 3 hét után volt néhány kilóm lent. Ezen meglepődtem fehérjetartalmú ételek és italok Nagyon finomak, az ember diétázik, de teljesen normális és ízletes. Nak nek levesek Teljesen beleszerettem KetoDietbe. Tényleg kiválóak. A fogyás természetesen nagyon motiváló volt, de a régi ruhákba való bekerülés álom volt. Alig vártam a fogyás következő szakaszát, mert hozzá lehet adni egy közös ételt (természetesen nem nutellát vagy hamburgert). De például zöldséges steak, nagyszerű.

Megszabadultam az étkezési félelmektől

A fogyás végén nagyon jól éreztem magam. A KetoDiet megszabadított az édes függőségtől. Fogytam és továbbra is megtanítottam rendszeresen inni. Mindig is gondom volt ezzel. A KetoDiet előtt naponta csak 3 dcl vizet és 3 nagy kávét ittam. Most napi 2-3 liter vizet iszom, és 1 vagy maximum 2 kicsiért kávézok. Megszabadultam az összes felesleges zsírtól. Ez hibátlan. Rájöttem a legnagyobb madárijesztőimre. Rendszertelenül ettem, csak reggelit és vacsorát, szinte nem tartottam be az ivási rendszert, és édesség rabja voltam. Nem szeretnék visszatérni ezekre a rossz szokásokra. Itt-ott találkoztam az emberek véleményével, hogy újra hízni fogok. De amikor látták, hogy naponta ötször ettem, akkor jól reagáltak más klasszikus étrendhez képest.

Ha a túlsúlyoddal akarsz forogni, ajánlom KetoDiet étrend-tervek. Fogytam úgy, ahogy szerettem volna, és izmom megmaradt. Egyáltalán nem nem volt drasztikus diéta, éppen ellenkezőleg, megtanultam rendesen enni és inni. A páromban volt a legtöbb támogatás, és ez Nagyon sok régebbi ruhába beleférek, nekem ez a legnagyobb jutalom. A testmozgásnak köszönhetően meg akarom őrizni a súlyomat és tökéletesen javítani az alakomat.