idősebb

Nemcsak a népszerű, szimpatikus és még mindig jól hangolt színésznő beszélt arról a remek formáról, amelyre most büszke, hanem Zuzana Vačková, a KetoDiet nagykövete. A Panelák és Horná Dolná sorozat sztárja elárulja egy karcsú vonal bevált receptjét, elárulja, mely ételeknek soha nem fog ellenállni, valamint felvázolja következő munkáit és karácsonyi terveit.

Gyorsan közeleg a karácsony. Zuzana, hogy megy az ünnepekre? Alig várod?

Hogy megyek karácsonyra? A ház díszeit egész évben nem teszem le, mert még nyáron is kedvelem az éjszakai szépen megvilágított házat, így nincs ez a kötelezettségem. Minden évben azonban alig várom, hogy karácsonyi apróságokat, csillagokat és különféle egyéb dekorációkat rendezzek az egész házban, hogy karácsonykor legyen minden sarokban. A lányommal már sütöttünk mézeskalácsot, de természetesen a legnagyobb karácsonyi sütés karácsony előtt néhány nappal vár minket, amikor gyermekkori barátaim meglátogatnak. Mindig 10-en vagyunk a házamban, mindenki hozza a saját lisztét, dióját, tojását és együtt süt, így este 20 féle süteményt és különféle desszerteket is sütöttünk. Ez egyben a karácsonyt megelőző éves rituálénk is, amelyet nagyon várunk. Este jönnek a férfiak feleségükért és süteményeikért, mi pedig gyönyörű karácsony előtti ülést tartunk.

És már vásárolt ajándékokat?

Ami az ajándékokat illeti, ott nagy lazaság vagyok. Mindig csak az utolsó pillanatban vásárolok ajándékokat, mert hiába gondolkodom azon, hogy mi lepi meg szeretteimet. Úgy érzem, mindenük megvan. Végül ezek csak néhány szép apróság, amit a karácsonyfa alá tettem.

A karácsonyt eltekintve. Amit a legjobban szeretsz?

Bevallom, hogy a grillezett zöldségek egyszer sem lennének elégek vacsorához. Ma úgy fogom élvezni, mint semmi más. Nagyon szeretem a salátákat, a grillezett zöldségeket, szeretem a különféle kenhetőségeket, de a gyümölcs-krém desszerteket is. Csak nagyon tetszik, de nagyon figyelek arra, hogy mit eszek. Már ismert, hogy olyan dobozokat cipeltem, amelyekben ételeket készítettem. Nem szeretek attól függeni, hogy mit kell vásárolnom valahol a szivattyúnál vagy valami gyorsétteremnél. Semmi sem jobb. Mindig van nálam dió vagy valami gyümölcs. És mivel megismerkedtem a KetoDiet-kel, a napi ételcsomagolás nekem sokkal könnyebb. Nagyon szeretem a fehérjetartalmú ételeket, és ezekre van szükségem.

Egész Szlovákia csodálatos a jelenlegi formádban. Hogyan élvezheti karcsúbb alakját?

Sok nő ismeri azt az érzést, hogy mindkettő odafigyel arra, amit eszik, és megpróbál sportolni, de a súlyzó kéz hónapról hónapra egyre magasabbra megy. Nagyon frusztráló érzés. És mivel nagyon nehéz lemenni az elkövetkező ötven kilogrammal, egyszerűen úgy döntöttem, hogy mindent megteszek, hogy kinézzen, ahogy szeretném. A KetoDiet által kínált út pedig kényelmes, kellemes és számomra bevált. Ezért nagyon boldog vagyok, hogy sikerült letennem azt a híres kilogrammot, amely szinte minden nőt elválaszt attól, hogy boldog lehessen önmagával. Megcsináltam és jólesik reggel, hogy nem kell a szekrény előtt gondolkodnom, amiben elfedem a felesleges kilóimat, amiben nem lesz látható, hogy hízottam volna egy kicsit. Hogy szabadon választhatok ruhákat, és ugyanakkor jól érzem magam.

Jelentősen meg kellett változtatnia étkezési szokásait, amikor a menübe felvette a KetoDiet ételeket?

Paradox módon szinte nem kellett megváltoztatnom az étkezési szokásaimat. Mivel reggelire mindig van zöldségem és sajtom, ha hiányzik a kenyér, akkor lehet keto kenyerem, van néhány salátám a városban, ha édesszájú vagyok, hozzászoktam, hogy egy jó süteményt fogyasztok a kávém mellett. Ma kiválasztok egy fehérjeszeletet vagy kiflit a táskámból, és megiszom egy kávéval a barátaimmal.

Hogy néz ki a szokásos étrended most?

A napi étlapom így néz ki: reggelire túrót készítek zöldséggel és lenmaggal, tizedikre van keto kenyér vajjal, sajttal és paprikával, ebédre valahol az étteremben hal grillezett zöldségekkel, ólomhoz általában édes fehérje bár és kávé, vacsorához saláta, vagy ha van édesszájom, chia pudingot vagy ketopudingot fogyaszthatok egy kis gyümölcsrel és dióval. És ha édesszájú leszek, ketopancint készítek, áfonyám és dióim lesz. Röviden, nekem még mindig rendelkeznem kell dióval.

A Moja KetoDiet hűségklub tagjai elsőként olvasták el Zuzana Vačková interjúját egy szokásos klubmagazinban. Legyen a klub tagja, és azonnal kezdje el használni az előnyeit.


Ön is elég aktív a közösségi hálózatokon? Mit jelentenek neked?

A közösségi hálózatok a kedvenc terem, mert csak én döntöm el, mit teszek oda és mit írok. Volt néhány negatív tapasztalatom a körúttal kapcsolatban, amikor valótlanságokat írtak, és mérges voltam miatta. Mivel elég rendes rajongótábort sikerült szereznem, szabad kezem van, és a közösségi hálózatokon keresztül tájékoztathatom támogatóimat a véleményemről és az életemről. És ennek nagyon örülök, mert rengeteg pozitív reakcióval bírok. És sokan azt is írják nekem, hogy motiválom őket, hogy hála nekem elkezdtek futni, hogy nekem köszönhetően jobban figyelnek arra, hogy mit esznek. És ennek nagyon-nagyon örülök.

Megnézheti Zuzana Vačkovát is. Az újdonságokat megosztotta az Instagramon?

Számos népszerű sorozatban is szerepelt. Melyik tetszett a legjobban és miért?

Ami a tévés munkámat illeti, valószínűleg a Panelák és az őrült Alice sorozatom kapta a legnagyobb népszerűséget, mert a mai napig a JOJ TV megismétli, és az emberek még mindig megállítanak az utcán, és azt mondják, milyen csodálatos a sorozat, mennyire szeretik a karakter teszi szebbé a napjukat. És ezek valóban felbecsülhetetlen pillanatok. Várom azt is, hogy a sikeres tévésorozatban szereplő Markíza Horná Dolná postás karaktere nagyon kedves az emberek iránt, és mosolyt varázsolhat.

A nézők a Mamma Mia című népszerű musicalben is láthatnak. Mi a karaktered Rosie? Valamiben hasonlít hozzád?

Musical Mamma Mia! óriási siker Szlovákiában, és rendkívül boldog vagyok, hogy részese lehetek ennek a csodálatos projektnek. Be kell vallanom, hogy hatalmas felelősséget érzek, mert nem vagyok egészen zenés színésznő, de annál jobban örülök, amikor a közönség a végén áll, tapsol, táncol, szórakozik és boldogan távozik a színházból. Rosie-m rendkívül vidám, de érzékeny nő, aki szeretetre vágyik, pedig már nem 20 éves. Azt hiszem, ez mindkettőnkben közös.

És mi vár most rád? Más új projekteket is tervez?

Ami a munkaterveimet illeti, január óta új színházi előadást tartok, amit nagyon várok, és karácsonykor sokat utazunk Szlovákiában, mert a szeptemberben bemutatott Klimaktérium című darab hatalmas siker. Az általunk tervezett előadások elkeltek, ezért még többet kell hozzáfűznünk, aminek nagyon örülünk. Nagyon szép látni a nézőpontjukban az elégedett nézőket, akik velünk együtt nagyon jól érzik magukat egy olyan nem túl népszerű témában, mint a nők öregedése. És egy kicsit figyelünk a férfiak öregedésére is - nagy szeretettel és megfelelő adag humorral.

Nem hiszem el, hogy az ötvenedik születésnapját ünnepli. Mit jelent számodra a kor?

Az ebben az előadásban rejlő humorral sokkal könnyebben elfogadom azt a tényt, hogy 50 évet is megünnepelek februárban. Hogy őszinte legyek, szerintem a természet nagyon jól elintézte. Minél idősebbek leszünk, annál inkább a figyelmünket fordítjuk befelé és nem kifelé. És azt kell mondanom, hogy minél idősebb vagyok, annál boldogabb vagyok. És boldogabb. Ráncaim vannak, és nem rejtegetem a koromat, de aktívan élek és vigyázok magamra. Mert szeretem. És én kezelem a saját életemet. Saját elégedettségedre. Ezért megyek sportolni, egészséges dolgokat eszem, gondozom a családom és a munkámat, amit szeretek. Időbe telik egy jó könyv, kávé a barátokkal és masszázsok.