A következményeim vannak, ha diszfunkcionális környezetben nőttem fel ?

Az alkoholisták felnőtt gyermekei Tony A. közösségalapító szavakat használják alapul a "felnőtt gyermek" személyiségének meghatározásához. A "felnőtt gyermek" az a személy, aki önbizonytalansággal, önhibával vagy tévedés vagy alacsonyabbrendűség érzésével reagál egy felnőtt helyzetre. Mindezt gyermekkorunk különböző időpontjaiban tanultuk. Külső segítség nélkül, felnőttként tudat alatt negatív gondolatok és ítéletek hatása alatt cselekszünk. A gyermekkorba való nem kívánt visszatérésünk nem feltűnő lehet. De történnek - károsak a döntéseinkre és a kapcsolatainkra.

A következő kérdések segítenek meghatározni, hogy volt-e alkoholizmus vagy más családi rendellenesség az eredeti családjában. Ha szüleid nem voltak alkoholisták, akkor a nagyszülők részegek lehetnek, és átadhatják ezt a betegséget vagy más családi rendellenességet szüleidnek. Ha az alkohol vagy a kábítószer nem jelentett problémát, akkor lehet, hogy otthona rendetlen, nem biztonságos és hiányzik minden tápanyaga, mint sok alkoholista család esetében.

Ez a 25 kérdés betekintést enged abba, hogy milyen módon érinti az alkoholista mellett felnőtt gyermekeket - akár sok évvel az otthoni elhagyása után. Ezek a kérdések vonatkoznak azokra a felnőttekre is, akik olyan családokban nőttek fel, ahol gyermekekkel vagy szexuálisan bántalmazták a gyermekeket, vagy felnőttekre, akik olyan családokban nőttek fel, ahol vallási fanatizmus vagy munkamániás volt. Hasonlóképpen, sok gyermek/most felnőtt/örökbefogadó szülőkkel együtt ebbe a kategóriába tartozik.

Ha ezekre a kérdésekre három vagy több kérdésre igennel válaszolt, akkor az alkoholista vagy egyéb módon nem működő családban való felnövekedés következményeitől szenvedhet.

Meghívjuk Önt a DDA üléseire, hogy többet tudjon meg.

Az alkoholisták felnőtt gyermekei a "Tizenkét lépés" és a "Tizenkét hagyomány" névtelen közössége. Találkozóink biztonságos környezetet kínálnak tapasztalataink megosztására.

Azáltal, hogy rendszeresen részt veszünk az üléseken és megosztjuk saját tapasztalatainkat, fokozatosan megváltoztatjuk gondolkodásmódunkat és viselkedésünket. A DDA program kidolgozásával új életmódot találunk.

Javasoljuk, hogy legalább 6 találkozón vegyen részt, amíg el nem dönt, hogy ez a program megfelel-e az Ön számára.

A DDA Harmónia csoportja Poprádban 2013. november 2. óta ülésezik.

Bejegyzett csoport vagyunk a WSO ACA Világközpontban: https://acawsoec.org/slovakia/

popradban

Ha dilemmája van egy "új lépés" megtételére az életében, és úgy érzi, hogy pszichológushoz kell fordulnia, írhat egy e-mailt: [email protected]

Önsegítő csoport: 12 lépéses program - a szakértő szempontjából

Mgr. Hana Vojtová - klinikai pszichológus, pszichoterapeuta, Trencsén

Ha közelebbről megvizsgáljuk a 12 lépéses programot, azt tapasztalhatjuk, hogy több szempontból is rendkívüli. Nagyon hasznos bárki életében, függetlenül attól, hogy problémáink vannak-e az érzelmekkel való megbirkózásban, vagy szenvedünk-e függőségtől. A 12 lépésből álló programok a gyógyításról beszélnek, amely megértésükben az életminőség (önmagának), önmagával, más emberekkel és Istennel - a Felsőbb Erővel - való kapcsolatok gyógyításának (új) megtalálásának komplex folyamata. Ez a dimenzió arra képes, hogy a különböző nehézségekkel küzdő embereket széles körben érje el. (Végül is melyikünk "egészséges" teljesen mentes a függőségtől, függetlenül attól, hogy a hatalomtól függ, a szeretteink tapasztalatának irányítása, mások megerősítése és megbecsülése? Melyikünk "egészséges" nem tapasztal szorongást, félelmet, az önsajnálat érzése.) A 12 lépésből álló programok közösségeinek nem az az előnye, hogy új lelki és terápiás elveket találtak ki, hanem az, hogy egyszerű és különösen gyakorlati lépésekbe tudták őket megfogalmazni, és ismételten megpróbálták ellenőrizni ezt az útmutatót maguktól. A 12 lépésből álló programot szinte mindenki képes követni, általában annak segítségével, aki már átment a lépéseken (szponzor) vagy jól ismeri őket (terapeuta).

A program közösségei tartalmazzák a csoport gyógyító hatásának tényezőit, amint azt a csoportos pszichoterápiából ismerjük (egyetemesség, reménykeltés, viselkedési minták utánzása, altruizmus, információszolgáltatás, korrekciós tapasztalat, szociális készségek fejlesztése). Ugyanakkor más előnyökkel is rendelkeznek, amelyek növelik cselekvésük hatékonyságát. Egy jól működő, régebben kialakult csoport nemcsak érzelmileg rendben lenni akaró emberek csoportja, hanem egész életen át tartó gyógyító úton az egészséges elv mellett elkötelezett emberek csoportja. Ez egy olyan közösség, amely a gyógyulást, az egységet és a mások segítését tűzte ki legfőbb prioritásainak. Ilyen csoportban a látogató kellemes hangulatot, jó hangulatot, viszonosságot és kikapcsolódást lehel.

A 12 lépés alapelvei pszichológiailag jól érthetőek és kombinálódnak azzal, amit ismerünk és használunk a pszichoterápiában. Ezenkívül spirituális vonatkozással gazdagodnak. A kezdetektől fogva jelen van a 12 lépéses programban, és kezdettől fogva vita tárgyát képezte. Míg egyrészt sok reménytelenségben szenvedő embernek visszatérhetett az életbe, és szokatlan erőt és mélységet adott a programnak, másrészt a programnak azt a részét képviselte és képviselte sokakkal, amellyel legalábbis kezdetben több a tagok nem tudják azonosítani. Ezért hangsúlyozzák a program tagjai a "magasabb hatalom" vagy "Isten, ahogyan mi értjük" fogalmát, amelybe mindenki beleteheti saját elképzelését (a keresztény Istentől a csoport erején át egy hatalmas fáig). . Számos kísérlet a szellemiség kizárására a tizenkét lépésből álló programból a hatékonyság gyengüléséhez vezetett, bár nem teljesen. A "nálunk nagyobb hatalom" iránti bizalom pontosan az a tényező, amely lehetőséget ad a betegeknek arra, hogy túllépjék saját korlátaikat, felhagyjanak a régi szokásokkal, szembenézzenek a külső és belső valósággal, amelyet gyakran fenyegetésként élnek meg.

A tizenkét lépés témája nagyon érdekes anyagot kínál mind a pszichoterapeuták, mind pl. a papság számára. Ugyanez igaz a tizenkét hagyományra is - ez a két nagyon gyakorlati alapelv lehetővé tette az egészséges, vonzó és fejlődő közösség alapjaira való építkezést.

A 12 lépéses programok nem minden, nem mindenkit vonzanak. Mint mindenütt, ahol a minőséget az emberi tényező befolyásolja, vannak csoportok, ahol az emberek közötti konfliktusok, az egészségtelen viselkedési minták, a rivalizálás érvényesülnek. Ez a kockázat nagyobb az új csoportok esetében, különösen azokban az országokban, ahol a programnak nincsenek nagy hagyományai (ideértve Szlovákiát is). Ezért elengedhetetlen, hogy az egyes csoportok kezdettől fogva a 12 lépés és 12 hagyomány alapelveire összpontosítsanak, ezáltal erősítve a gyógyulás felé vezető pozitív irányt. A világ minden tájáról szerzett tapasztalatok azt mutatják, hogy ha a közösség betartja ezeket az elveket, akkor ez valóban hatékony módot kínál a felépülésre.

Adaptálva Vojtová H. névtelen alkoholistákról és tizenkét lépéses programjukról. Pszichiátria, 13., No.3.-4, p. 177-181.

Amit rólunk írtak + történetek rólunk és otthonunkról: