Kapcsolatba lépni velünk

Minden rossz valami jóval jár.

A szakítás után csak néhány embernek van jól. Legalább az egyik fél szomorúságot, haragot és egyéb kellemetlen érzelmeket fog érezni. Néha a szakítás után hosszú napokig, hetekig sírsz, máskor rossz hónapot vagy még többet. Nem könnyű egyszerűen kijönni belőle. A tudósok azonban azt tapasztalták, hogy a szakítás számunkra is pozitív lehet.

Valószínűleg nem akarja elhinni, nos a nyomtávnak köszönhetően ebből a fontból kidobhat egy részét . Biztosan a fejedben tűnt fel egy kép arról, hogy valaki sír az exért, és pizzát, fagyit és ilyesmit eszik. Ezzel az ötlettel tűnik senkinek lehetetlennek a fogyás egy szakítás után.

Az exedért való sírás segíthet a fogyásban

Igaz, hogy a stresszért felelős hormon, a kortizol, elhízással jár. A probléma az, hogy ma sok érzelmünket elfojtjuk, mint a harag és a csalódottság, ami testünk reakcióját eredményezi, ami fel fog fogyasztani néhány kalóriát, ami éhségérzetet kelt és elkezdünk feltöltődni.

A tudósok azonban azt tapasztalták, hogy az érzelmek felszabadítása jobban segíthet nekünk, mint gondolná. Az ilyen "érzelmi" könnyek hormonokat tartalmaznak. Ezek a prolaktin, a leu-enkefalin és az adrenokortikotropin (más néven ACTH). Miután ezek a hormonok felszabadulnak, amikor sírunk, a kortizol szintje csökken.

Ha nem fojtjuk el az érzelmeinket, akkor nem keletkezik annyi kortizol, ami jelzés a testünk számára, hogy nem kell visszatartania a zsírt, mert a stresszes helyzetnek vége. Érted már ezt az ördögi kört? Amint elfojtja érzelmeit, a test kortizolt termel, kalóriát éget, majd eszünk. Amikor hagyod, hogy érzelmeid áramlanak és sírjanak, a tested abbahagyja a zsírtartalmat, és elkezd fogyni.

Verne Ho, Unsplash

A tested nem fog mesterséges könnyekig ugrani

Lehet, hogy sírhat, amíg vár, de a tudósok rámutatnak, hogy csak az érzelmek okozta valódi könnyek rendelkeznek a szükséges hormonokkal. Tehát nem fogja megtéveszteni a testet. Még a hagymaszeletelés sem segít. A tudósok azt is mondják, hogy a sírás legjobb ideje hét-tíz.

Tehát, ha szakításon vagy más nehéz időszakon megy keresztül, ne szégyelli a sírást. Nemcsak mentálisan segít, hanem fogyhat is.