A fejfájás az egyik legkellemetlenebb. Megbéníthat és egész nap tönkretehet minket, vagy akár megakadályozhatja az alvást.

migrénben

Sokunk számára az öröklődés a hibás, és egész életünkben küzdöttünk a migrén ellen. Vannak azonban olyan esetek is, amikor mi magunk okozzuk.

Alkohol

Az alkohol és különösen a vörösbor fejfájást okozhat. A szakértők nem tudják pontosan, miért történik ez, de valószínűleg vannak változások a véráramban.

Az alkohol ugyanis ellazítja az ereket, így több vér áramlik bennük, ami csökkenti a nyomást és növeli a pulzusszámot.

Ez pedig stimulálja az agytörzs idegeit, amelyek összekötik az agyat és a gerincvelőt, és migrént eredményeznek.

Feldolgozott élelmiszerek

A feldolgozott élelmiszerek és a félkész termékek tele vannak nitrátokkal. Tartósítószerek, amelyek megakadályozzák a káros baktériumok szaporodását.

A legújabb kutatások szerint néhány embernek olyan baktériuma van a szájában, amely képes reagálni a nitrátokkal, magas nitrogén-oxid-koncentrációt és fejfájást okozva.

A nitrátok értágulattal is társulnak, ezért hasonló hatással lehetnek az alkoholra.

Megszakadt bioritmus

Ha éjszaka vagy szundi nap után fejfájás jelentkezik, a bioritmus ingadozása a hibás.

Egyes kutatások közvetlen kapcsolatot találtak a pihenés hiánya és a fejfájás között.

Ennek számos oka van. A kutatók úgy vélik, hogy az alváshiány csökkenti a fájdalomküszöböt, és így stimulálja az agy idegeit.

Rendszertelen étrend

Az ebéd néha reggelivel vagy akár vacsorával találkozik, és hirtelen egy adag jó étkezés naponta. Az étkezés elhagyása és a szabálytalan étkezés a kellemetlen migrén másik oka lehet.

Az éhség és a kiszáradás gyakori bűnös, mert ezek a védekező mechanizmusok, amelyeket a test küld ki, ha hiányzik valamiből.

Rossz testtartás és stressz

A helyes hozzáállás sokat fog tenni. A háton a nyak hátsó részének izmai a nyaki gerincben lévő idegeket nyomják, ami mind a nyak izomgörcsét, mind a fejfájást eredményezi.

Egy másik kiváltó tényező a feszültség és a stressz. Főleg a fájdalomra érzékenyebb embereket zavarja, mert feszült helyzetekben még intenzívebben érzik.