előnyök

Fizetnie kell egy személyes online fitnesz edzőt?

Klasszikus "a háta mögött" fitnesz edző

Személyi edző felvétele, hogy motiválja a guggolásra és az egészséges táplálkozásra, elméletileg remekül hangzik, de lehet, hogy nem ez a tökéletes megoldás az Ön számára. Lehet, hogy ez nem felel meg a költségvetésének (a személyi edző őrülten drága lehet!) Lehet, hogy nem találja az időt a menetrendjében, vagy inkább egy fitneszközpont helyett otthoni edzőtermet szeretne a garázsában.

Online személyi edző felvétele tökéletes módja lehet az Ön számára.

Az online coach előnyei: alacsonyabb ár és időbeli rugalmasság.

Ha kevesebb pénzt szán az erőnléti edzésre, válasszon egy online fitnesz edzőt, aki segít teljesíteni a fitneszutat, megtanítja a szükséges lépésekre a céljainak teljesítéséhez, és sok esetben felgyújtja a jó egészség és fitnesz iránti szenvedélyt.

De az online edzés nem biztos, hogy mindenkinek való, és néhány online fitneszedző nem olyan nagyszerű, mint online bemutatójuk. Ha még nem döntötte el, hogy el akar-e merülni az online képzésben, íme néhány megfigyelés.

Előfordulhat, hogy telefonon, vagy a Viberen vagy a Messengeren keresztül konzultál a céljairól, vagy e-mailben vagy online rendszerben kommunikál. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy Ön és edzője mennyire dönt a kommunikáció mellett, fontos, hogy ellátogasson a fitneszközpontba (vagy az otthoni edzőterembe), és teljesítsen egy pontosan az Ön igényeinek megfelelő edzéstervet, majd konzultáljon egy személyes online edzővel.

Tapasztalat az online edzővel való együttműködésről

  • Online oktatóval dolgozni olcsóbb, mint egy klasszikus személyi edző.
  • Támogathat és segíthet a fitnesz célok elérésében.
  • Az online képzés időben rugalmasabb.

Az online képzés legnagyobb pluszja az ára. Nem fogja "összeszorítani" a pénztárcáját olyan gyakran, mint egy klasszikus edzőnél, így a személyes online képzés több ember számára elérhető.

Az óránkénti edzések árairól szóló online felmérés szerint ez átlagba kerül 60 perc edzés - tól személyi edző felügyelete alatt 12-15 €/óra (attól függően, hogy hol laksz, és milyen fitneszközpontba jársz). Ha hetente háromszor szeretne együtt dolgozni egy edzővel, akkor ez növeli az árat Havonta 144–180 € (Az ár nem tartalmazza a belépőt a fitneszközpontba). A másik oldalon, online képzési programok, amelyek öt napos képzést biztosítanak + 1 hónap konzultáció + menük +…, a költségvetésed nem fog annyira befolyásolni. Az online képzés ára körülbelül 100 €.

Annak, aki képes motiválni magát és felelős, az online fitnesz edző nagyszerű választás. Az online edző azoknak szól, akik hozzászoktak az önálló munkavégzéshez, de segítségre van szükségük a testmozgási rendszer kialakításában, van egy edzőjük, aki támogatja őket és segíti őket céljaik elérésében.

Az online képzés rugalmasabb. Ha nem tud normál órákban vagy egyeztetett menetrend szerint eljönni az edzőterembe, vagy ha otthon szeretne dolgozni, akkor az online edző és az online edzésterv megfelelő lehet. Ezenkívül, ha nem akar együttműködni és meglátogatni egy olyan edzőt, aki dolgozik Önnek, például 50 km-t, az online képzés lehetővé teszi, hogy.

Az online fitnesz edző hátrányai

Nincs személyes segítség vagy támogatás.

Nincs személyes felelősség.

Az online edzők minősége változhat.

Az egyik fő hátrány, hogy nincs személyes felügyelete. Ha nincs professzionális személyi fitnesz edzője, aki személyesen támogatna minden edzés során, idővel frusztrált lehet, vagy akár megsérülhet. Ezt vegye figyelembe, különösen, ha Ön kezdő.

Az online coach sem vállalhat személyes felelősséget. Ha valaki szereti a valós idejű interakciókat, akkor abbahagyhatja a szórakozást, ha egyedül jár az „edzőterembe”. Ugyancsak könnyebb kihagyni az edzést, vagy akár sérülést is okozni edzés közben.

A probléma felmerülhet, ha az online oktatók képesítése és képesítése szükséges. Ha személyi edzőket már alkalmaznak a fitneszközpontokban, akkor legalább egy olyan jelentős intézményen keresztül tanúsítják őket, mint pl Szlovák Fitneszedzők Szövetsége (SAKT), biztonságos és megalapozott protokollt követnek, és alapfokú végzettséggel rendelkeznek a személyes képzés működésének módjáról. Ez azonban még nem garantálja, hogy jók lesznek abban, amit csinálnak, vagy hogy eredményeket fog látni. Az online képzéssel nagyobb a rosszul kivitelezett képzés lehetősége, amely nem segít, sőt nem is árt neked.

Összegzés

Felvennék egy személyes online fitnesz edzőt?

Három fontos kritériumnak kell megfelelnie, amikor eldönti, hogy az online képzés megfelelő-e az Ön számára:

  • Nem vagy teljesen kezdő. Két vagy három guggolást végeztél, és tudod, mik azok szuper sorozat.
  • Nincs gondja arra, hogy motiválja magát arra, hogy kényszerítse magát a következetes testmozgásra.
  • Hajlandó extra kutatásokat végezni saját maga számára, hogy megértse, mit és hogyan kell tennie. Mielőtt edzőterembe járna, látogassa meg a Google-t és a YouTube-ot, hogy megbizonyosodjon a megfelelő gyakorlatokról.

Ha eleget tett ezeknek a pontoknak, kezdjen online edzőt keresni. Vessen egy pillantást a weboldalra és az Instagramra, olvassa el az értékeléseket, és végezzen néhány bevezető konzultációt. Gyakran derítse ki, hogy egy online tréner komoly és hatékony-e, amikor kommunikál vele vagy olvassa a bejegyzéseit.