Az idő kiemelkedően fontos az ember számára. A helyzet azonban az, hogy gyakorlatilag harmincas koráig egyáltalán nincs tudatában.

szeretne

Öregséggel együtt jár a betegség időszaka, gyakran a magány és az előző program elvesztésének időszaka. Az utóbbi időkben sok szó esik az öregségről. Az orvostudománynak köszönhetően tudjuk, mit kell enni és inni, milyen életmódot kell folytatni az idősebb embereknek, de az időskorúságtól való félelmet kevesen tudják legyőzni.

Az öregedés elleni küzdelem olyan régi kérdés, mint maga az emberiség. Régóta vonzza a különféle alkimistákat és sarlatánokat, de sok tudós, orvos és filozófus foglalkozott ezzel a kérdéssel. Minden évszázadban vagy évezredben más formát öltött. Az örök fiatalság víziója több nemzet mitológiájában és költészetében is megtestesült, sok ősi kultúra idézte az örök fiatalságot ígérő fiatalság elixírjét. Például az arabok megemlítették az "élő víz forrását", mások szerint az örök fiatalságot távoli országokban kell keresni. Míg a görögök az örök életet dicsérték mítoszaikban, mások hozzáálltak hozzá, amelyet ma is tudományosnak tarthatunk. Meglátták a fiatalság lényegét egy megfelelő életmódban, a testmozgásban, a meditációban és az önfegyelemben.

Halhatatlan dicsőség

Egy jól ismert történelmi dokumentum Nagy Sándor királyról és a halhatatlanság kereséséről (Kr. E. 357.) beszél. Fiatal királyként meglátogatta a jóslási irodát Delphiben, ahol bár megünnepelték a világ hódítójának hírnevét, nagyon rövid volt az élete is. Az összes expedíció során találkozott a bölcsekkel, hogy tanácsot adjon neki a halhatatlanság elnyerésére. Csak élete végén jött rá, hogy a halhatatlanság csak nagy tettekkel és halhatatlan dicsőséggel nyerhető el. Az egész világ meghódítását látta az egyetlen módja ennek a célnak az elérésében.

200 életév

Fokozatosan azonban az emberek rájöttek, hogy fizikai testünk halhatatlansága nem érhető el. Ennek ellenére még mindig keresték a fiatalok meghosszabbításának módját. Az öregedés elleni tudományos harc valószínűleg a 16. században kezdődött Paracelsusszal, az angol Basil Valentinnel, az olasz Luigi Cornarral, a ferences szerzetessel, filozófussal és tudóssal, Roger Baconnal és másokkal. Ez ösztönözte a komoly tanulmányokat, de a különféle tudományos diszciplínákon végzett különféle kísérleteket is. Német orvos Ch. A kutya életének megfigyelései alapján W. Hufeland (18. század) arra a következtetésre jutott, hogy az emberek maximális várható élettartama akár 200 év is lehet. Cornaróhoz hasonlóan ő is a mérsékelt életmód híve volt.

Vastagbél - a halhatatlanság ellensége

Századi francia orvos, Jean-Martin Charcot tekinthető a gerontológia igazi megalapítójának. Főként az öregedési folyamat okozta szerves változásokkal, a létfontosságú szervek átültetésének leírásaival foglalkozott, így 300 évvel meghaladva idejét. A gerontológia további kiemelkedő alapítói közé tartozik az orosz származású zoológus és bakteriológus, Ilja Mechnikov, aki a fertőző betegségeket különösen fontos tényezőnek tartotta az élet megrövidítésében. A potenciális halhatatlanság fő ellenségét a vastagbélben, a baktériumok rothadásában látta. A nemkívánatos kórokozók elleni védekezés érdekében határozottan javasolta, hogy fogyasszon minél több joghurtot. Az öregedési folyamat elméletét a fehérvérsejtek és azok védekező mechanizmusainak tanulmányozása alapján fejlesztette ki. A fagocitózis felfedezéséért és tudományos igazolásáért 1908-ban Nobel-díjat kapott.

Egész életünket öregedjük

Az öregedés tudományos alapkutatása csak a második világháború után kezdődött. Angol gerontológus Dr. A patkányokon végzett kísérletek kényelme megmutatta, hogy az öregedés és annak problémái egy ideig megállíthatók, legalábbis lelassulnak. Emberi szempontból az öregedési folyamat az embereknél is különböző sebességgel zajlik. Az öregedés kezdetének nincs rögzített pillanata, egész életünkben végbemegy. Valódi probléma az a tény, hogy egy személy mindig idő előtt ölte meg önmagát különféle szociológiai, pszichológiai és táplálkozási terhekkel.

Matthew génje

A kutatók tovább fejlesztették az elméleteket, de a genetikai kutatások kimutatták, hogy a már azonosított tényezők mellett egyeseknél a hosszú életet a genetikai hajlam befolyásolja, az ún. a Matuzalem gén. A Kansas Egyetemi Klinika Bethesde-i Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérkutató Intézetének és más intézmények kutatói a hosszú élettartamot összekötötték a HDL-koleszterin termelését ellenőrző APO A1 génnel. A kutatások azonban más ok-okozati összefüggéseket is feltártak az öregedéssel, nemcsak a koleszterint, hanem a homociszteint, a szabad gyököket, a stresszt és más tényezőket is. A jelenlegi tudományos ismeretek megerősítik mindezen tényezők hatását, de a pszichológiai és társadalmi tényezők mellett az öregedési folyamat kapcsán életmódunkat, főleg az étrendet meghatározó szerepre helyezi.

Böjt a hosszú életig

A területünkön fennálló hosszú élettartamról szóló dokumentumok példát mutatnak számunkra, akik talán szegénységük miatt nagyon idős korukig éltek. Példa erre a Týždenník magazin 1813. október 29-én megjelent beszámolójának kivonata. Magyarország leghosszabb életű embere Peter Čartán (Temesvár - a mai Románia) volt, aki 1539-ben született és 1724-ben halt meg. Ha születési okmányait helyesen regisztrálták, hihetetlenül 185 évet élt. Fiatalon pásztor volt, később koldulással kereste a kenyerét. Ortodox hitű volt, és szigorúan betartotta az összes böjtöt. A leghosszabban élő szlovák Eva Znachorová (Višňové Novo Mesto nad Váhom közelében) volt, aki 1700-ban született és 1813-ban halt meg 113 évesen. Egész életében nagyon szerényen evett és ivott, mert szegény volt. Állítólag "a tyúkokkal" ment aludni, és hirtelen felkelt velük. Idős korában is egészséges fogai voltak, jó hallása és látása, fekete haja volt, nem sokkal halála előtt pedig egy négyéves fiú, az ötödik generáció utódjának katekizmusát tanította. Ezek nem csak elszigetelt esetek, minden történelmi időszakban több tucat ilyen hosszú távú ember található.

Diéta az egészség és a hosszú élet érdekében

Azon túl, hogy az alultápláltság hozzájárul a korai öregedéshez, több olyan egészségügyi problémát is okoz, amelyek a múltban nem voltak összefüggésben az étrenddel. Főleg az ún a civilizáció betegségei, amelyek magukban foglalják a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, az allergiákat, az oszteoporózist és más mozgásszervi problémákat, valamint idegességet, depressziót, álmatlanságot, tartós fáradtságot, koncentrálhatatlanságot, a nemi vágy elvesztését és különféle egyéb fizikai nehézségeket. Így a táplálkozást nem csak a hosszú élettartam szempontjából értékelhetjük, hanem mindenekelőtt a jó egészségi állapot, a testi és szellemi frissesség megőrzéséig az öregségig. A születés előtti időszak optimális étrendjére azonban nagy valószínűséggel szükség lenne a hosszú élettartam megszerzéséhez.