Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Örökké fiatal akarsz lenni? Gondolkodj pozitívan!

A pozitív gondolkodás a boldog élet alapja. Milyen hibákat követünk el leggyakrabban a gondolkodásunk során? Hogyan gondolkodjunk pozitívan? Érdekes információkat hozunk Önnek, amelyeket mindenképpen alkalmazni fog a gyakorlatban.

akarsz

Mindannyian elsajátítjuk a pozitív gondolkodás elméletét. A pozitív életszemlélet elveit egy leheleten keresztül megnevezhetjük egy olyan barátnak vagy ismerősnek, aki kellemetlen helyzetbe került. Ha a pozitív gondolkodás elméletét a saját életünkben akarjuk alkalmazni, az egy kicsit bonyolultabb.

Nehéz és nehéz pillanatokban megfeledkezünk a pozitív gondolkodásról, mintha nem is létezett volna. A kétségbeesés fekete tengerében fulladunk, nulla kilátással a jobb időkre. Az igazság az, hogy csak pozitív gondolatok tehetik boldoggá életünket. Ezek hatással vannak egészségünkre és megjelenésünkre, mert a test és az elme tökéletesen összekapcsolódik. A kérdés az, hogyan lehet pozitív megközelítést alkalmazni az életében?

Tapasztalatokkal igazolt igazságok, amelyek valóban működnek

A stressz, a frusztráció, a szomorúság, az apátia és a fokozatosan társuló egészségügyi problémák negatív gondolkodással járnak. Ha nehéznek találja, próbálja meg megjegyezni a következő gondolatok egyikét a pozitív gondolkodásról:

1. Semmi sem olyan rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

Van még egy összefüggés ezzel a bölcsességgel - Minden rossz jó valamire. Esetleg, minden olyan, amilyennek lennie kell. Válasszon egyet közülük, és írja le egy jól látható helyre, vagy tartsa szem előtt. Ha eljön a nehéz idő, akkor megteszi.

Ezek a mondatok elrejtik a lét mély bölcsességét. Bizonyára sokszor meggyőzte magát életében, hogy minden rossz helyzetben van valami jó. Idővel kiderülhet, de így van. Ha távolról tud nézni egy adott helyzetet, akkor azt teljesen más megvilágításban látja, mint akkor, amikor a legmagasabb düh vagy csalódottság volt.

Személy szerint az igazság segít nekem, amely azt mondja, hogy mindannyiunk életében minden olyan, amilyennek lennie kell. Természetesen az összekulcsolt kézzel való ülés senkinek sem segített, de néha emberfeletti erőfeszítések ellenére sem lehet változtatni a dolgokon. Egyszerűen meg kell engedni az élet áramlásának, és viharos vize elviszi. Idővel ezt megtudjuk minden az életben - jónak és rossznak, boldognak és szomorúnak, meg volt a jelentése. Ez előrevitt minket, jobb emberré tett bennünket.

2. Tanulj meg ötleteket válogatni, ne tegyél magadra negatív dolgokat, és ne számíts automatikusan a legrosszabbra!

Legyünk jól. A negatív gondolkodás a negatívok túlzását és a pozitívumok abszolút tagadását eredményezi. Vegyünk egy példát - Egy kellemetlen veszekedés egy kollégával tönkreteszi az egész napot. Gondolatai csak erre a negatív aspektusra koncentrálnak. Nem fog emlékeztetni arra, hogy a gyerekek jó osztályzattal lepték meg, remekül edzett vagy barátjával voltál jó kávé mellett. Higgye el, hogy a nap pozitívumai minden bizonnyal a negatívumot "átgördítik", ami vitát jelentett egy kollégájával.

A párt lemondta a tervezett akciót? A negatív gondolkodású ember automatikusan feltételezi, hogy nem akartak találkozni vele. Kíváncsi arra, hogy mit tett rosszul, vagy miért nem szeretik a barátai, amikor lemondták a hétvégi rendezvényt. Állj meg, csak a negatív gondolataid vannak, amelyek nem a valóságon alapulnak.

A törött reggel nem jelenti azt, hogy egész nap rossz lesz. Csak akkor fog megtörténni, ha erről meggyőzöd magad. Felejtsd el az "Ez egy rettenetes nap" vagy "A mai katasztrófa" kijelentéseket, mert valóban megtörténik. Az élet nem csak fekete vagy fehér. Vannak más lehetőségek is, ezért ne hagyja figyelmen kívül őket.

Pozitív gondolkodás és gyakorlat

A pozitív gondolkodás kiépítése hosszú távú folyamat. Kezdje lassan, lépésről lépésre. Még egy kis siker is siker. Mindig csak egy területet válasszon az életéből, és próbáljon bele vonni a pozitív gondolkodás szempontjait. Ne feledje, hogy a nap folyamán bármikor szánjon helyet a gondolkodásmód irányítására. Ha ismét negatívan gondolkodik, akkor még intenzívebben dolgozzon magán.

Sokan nem vesszük észre, hogy az általános életmód befolyásolja gondolkodásunkat. A pozitív gondolatok összefüggenek az egészséges táplálkozással, a rendszeres sporttal és a mosolygással, még akkor is, ha nem akarod. A pozitív gondolkodás azokról az emberekről is szól, akikkel találkozunk. Vedd körül pozitív, mosolygós emberekkel, akiknek sok célja és hobbija van. Szó szerint megfertőznek az energiájukkal.

Ha negatív gondolata van, értékelje át, és emlékezzen a fenti igazságokra. Segíthet magának megerősítésekkel, amelyek nélkül a pozitív keverés biztosan nem fog menni. Tartsd észben az állításoknak kizárólag jelen időben kell szólniuk. Például. Boldog vagyok és jól csinálom. Sikeres és elégedett vagyok. Szeretem, aki valójában vagyok. Gyönyörű vagyok, melegen szeretetteljes és okos, és ez teljes mértékben megmutatkozik a kapcsolataimban.