Az orr belsejében természetesen sós és meleg a környezet, ezért a tiszta hideg víz irritálja az orr nyálkahártyáját.
Az orr belsejében természetesen sós és meleg a környezet, ezért a tiszta hideg víz irritálja az orr nyálkahártyáját.
Ezért az orr öblítéséhez használjon enyhén sós vizet, amely hozzávetőlegesen testhőmérsékletre melegszik. A testnedvek 0,9% sót tartalmaznak, ami 2,7 g étkezési sónak (1 gombóc) felel meg 3 dl vízben egy Rhino Horn teáskannában. Ha nem biztos a forró csapvíz minőségében, javasoljuk forralt víz használatát.
1. Öntsön egy gombóc (= 2,7 g) konyhasót (NaCl) a teáskannába. Ne használjon sópótlót, ízesített sót stb.
2. Töltse fel teljesen a tartályt langyos vízzel (kb. 37 ° C). Rázhatod a teáskannát, vagy keverheted benne a vizet, pl. mérőpohár a só gyorsabb oldásához.
Öblítse ki az orrát
A lehetséges hibák elkerülése érdekében kövesse pontosan az alábbi utasításokat:
3. Helyezze a vízforraló száját az orrlyukba oldalról (nem elölről), és finoman nyomja úgy, hogy az orrlyukat a tölcsér hegye lezárja. Az oldatnak nem szabad szivárognia ezen az orrlyukon keresztül.
4. Lélegezz a szádon keresztül. A szájnak nyitottnak kell lennie. Az öblítés során nem lehet az orron keresztül lélegezni.
5. Hajoljon kissé előre, hogy a feje a mosogató felett legyen. Az állnak lehetőleg a mellkas felé kell mutatnia - nem szabad kinyújtani előre.
6. Ugyanakkor fordítsa el a fejét úgy, hogy oldalról nézzen.
7. Döntse fel a kannát felfelé, és egy idő után a víz spontán áramolni kezd az orr belsejében és a másik orrlyukon keresztül. Amikor a teáskanna tartalmának körülbelül a fele kifolyt, emelje fel a fejét, és vegye ki a tartályt. A víz nagy része spontán folyik ki az orrból, a többit az orron keresztüli könnyű kilégzéssel vagy az orr enyhe fújásával lehet kinyomni.
8. Az oldat fennmaradó felét használja a második orrlyukon történő öblítéshez.
Minden víznek ki kell jutnia
Az öblítés után nem maradhat víz az orrban és az orrüregekben. Különösen télen okozhat problémákat. Normális esetben egy egyszerű horkolás elegendő a folyadék teljes eltávolításához az orrból. Ha még mindig van némi folyadék bent, kövesse az alábbi lépéseket:
9. Hajoljon előre, hogy a feje lefelé nézzen, fordítsa a fejét oldalra és fújja az orrát.
10. Fordítsa a fejét a padló felé, és fújja újra az orrát. Ha szükséges, ismételje meg az eljárást többször.
11. Ismételje meg a 9. és 10. lépést a második orrlyuknál.
12. Ezután kiegyenesedve és többször lélegezzen be, és lélegezzen ki az orrán keresztül.
A teáskanna tisztítása
Használat után alaposan öblítse le a Rhino Horn teáskannát vízzel, és hagyja megszáradni. A baktériumok és a vírusok nem képesek túlélni száraz műanyag felületen. A só lerakódások ecettel távolíthatók el.
Egy idő után tanácsos a teáskannát alaposan megmosni forró vízzel. A teáskanna sterilizálható úgy is, hogy vízben körülbelül 3 percig forraljuk.
Az orvosok azt javasolják, hogy a Rhino Horn-t személyes higiéniai segítségként érzékelje - hasonlóan a fogkeféhez. Ezért mindenkinek ajánlatos saját teáskanna.
Valamit rosszul csinálok?
Probléma: a második orrlyukból nem folyik ki a víz.
Az ok kettős lehet:
1. Az orr eltömődött, mert az orrnyálkahártya duzzadt. Ha nem tud lélegezni az orrán keresztül, akkor a víz nem fog folyni rajta. A sós víz azonban lazítóan hat a nyálkahártyára, ezért fokozatosan átjuthat a fülledt orron. Ezért hagyja a vizet az orrlyukban körülbelül 5 másodpercig. Ismételje meg ezt a második orrlyukon, és hagyja az oldatot újra bent egy ideig. Ismételje meg ezt az eljárást az orrlyukak váltakozásával, amíg a víz el nem kezd folyni az orron.
2. Ha nem megfelelő szögben tartja a Rhino Horn vízforraló száját, vagy ha a tölcsér száját az orr falához nyomja, a víz egyáltalán nem folyik az orrlyukba.
Probléma: A víz a szájba és a torokba áramlik.
Ok: Valószínűleg túlságosan előre van nyújtva az állad. Éppen ellenkezőleg, ajánlott az állát a mellkasára nyomni.
Probléma: Az öblítés ég vagy kényelmetlen.
Ok: Az alacsony sókoncentráció nyomást gyakorol a nyálkahártyára. Ezzel szemben a túl sok só vagy a túl hideg víz égő érzést okoz. Természetesen a víz nem lehet túl forró, az ajánlott hőmérséklet 37 ° C körül van. A megfelelő sókoncentrációt úgy kapjuk, hogy egy teljes gombóc sót feloldunk egy teljesen vízzel töltött kancsóban.
Az orrcseppek túl gyakori használata irritálhatja az orr nyálkahártyáját, és duzzanathoz vezethet. Ezzel szemben az enyhe sós víz természetes lazító hatású a nyálkahártyán, és a nyálkahártya ellenállóbbá válik a baktériumok és vírusok ellen. A meleg sós víz a légutak öntisztító mechanizmusait is támogatja, és hozzájárul a nyálka és az idegen részecskék eltávolításához a tüdőből.
Milyen gyakran használhatja a Rhino Horn-t?
A Rhino Horn naponta használható. Különleges esetekben - pl. megnövekedett mennyiségű allergén pollen a levegőben, erősebb megfázás vagy a melléküregek gyulladása esetén - az orr naponta 2-4 alkalommal öblíthető. Normális körülmények között, ha az öblítést megelőző és higiéniai intézkedésként alkalmazzák, elegendő naponta egyszer öblíteni.
Az orrjáratok tisztításának a Rhino Horn teáskannával számos előnye van:
- A sós víz természetes a test számára. Nincs mesterséges kémiai hatás a nyálkahártyára.
- A Rhino Horn vízforraló használata nem drága - csak meleg víz és közönséges konyhasó.
- A Rhino Horn tartály felépítése garantálja a száj egyenletes tapadását az orrlyukhoz. Az öblítés során a víz természetes nyomás alatt áramlik a gravitáció miatt.
- A sós víz javítja a nyálkahártyák bakteriális és vírusfertőzésekkel szembeni ellenálló képességét.
- A meleg sós víz ellazítja a duzzadt nyálkahártyákat.
- Az orrjáratok sós vízzel történő öblítése segít megelőzni és enyhíti a sinusitis lefolyását.
- A sós vízzel történő öblítés eltávolítja a port és a pollent az orrból, és így enyhíti az allergia kellemetlen tüneteit.
- Az orrtisztítás eltávolítja az orrból a port és a pollent, és ezáltal enyhíti az allergiás problémákat.
- A Rhino Horn teáskanna használata segít az orrműtétek után.
- Normál megfázás esetén természetesen ellazítja az orrát.
- Segít érezni a kellemetlenül száraz orrát.
- Segíthet a terhes nőknél, akiknek a hormonális változások miatt járhatatlan orra van.
- Erősíti a légutak természetes tisztító mechanizmusait.
Az alapfogalmak magyarázata
Az orröblítés eljárását orrzuhanynak vagy orrmosásnak nevezzük, a jóga rendszerben ezt a folyamatot jala netinek (angolul Jala Neti) nevezik. A jógában használt orröblítőt hagyományosan Lota Néti-nek, angolul Neti Potnak hívják. Ezenkívül találkozhatunk olyan korábban használt nevekkel is, mint a hordozó irrigátor vagy az applikátor.
1 mérőpohár só .
Használjon közönséges konyhasót. Határozottan nem sópótló vagy ízesített só.
2. töltse fel langyos vízzel .
Töltse meg az egész sókannát langyos vízzel (kb. 37 ° C), és keverje össze egy mérőpohárral. A víznek egészségesnek és ezért ihatónak kell lennie.
3. orrmosás .
Az orrmosás tisztítja és ellazítja a nyálkahártyát. A víz spontán áramlik az orrjáratokon keresztül.
4 . és kifújja az orrát
Óvatosan fújja az orrát, hogy eltávolítsa a maradék vizet, és az eredmény laza orr lesz. A por, a pollen és más idegen részecskék eltűntek. Nagyon jó érzés!