A cikkben megtalálhatja:

gyakorolt

Leírás

Ha valaha szépségversenyt hirdetnének mindenféle gyümölcs között, akkor azt biztosan egy őszibarack nyeri meg. Nem csak szép nézni, hanem puha és bársonyos tapintású is. Csak annyit kell tennie, hogy beleharap. Az őszibarackot puha bőr borítja, amely alatt nagy mennyiségű vitamin és aktív biológiai anyag van elrejtve. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az őszibaracknak ​​van köve, csonthéjasnak minősítjük őket, olyan gyümölcsökkel együtt, mint a szilva, a nektarin, és hiszünk benne, hogy nem is, de nem is a mandulában. Az őszibarack egy kicsi, lombhullató fa, amelyet lédús gyümölcsei miatt Kínában, az Egyesült Államokban és Európában bővelkednek. Az őszibaracknak ​​többféle fajtája van, amelyeket világszerte termesztenek, és színük és méretük eltér. Az őszibarack íze nem mindig azonos, sajátos édes, aromás íze és lé csak érésük utolsó napjaiban képződik. Ezért a legjobb, ha olyan saját termésű gyümölcsöt vásárolunk, amely természetes módon érett a fán és frissen leszedett.

Eredet

Az őszibarackot évszázadok óta termesztik. Kínából származnak, ahol a halhatatlanság és a barátság szimbólumának tekintik őket. Az Egyesült Államokban még 1982 óta Augusztust tekintik nemzeti barackhónak. A barackfát gyakran életfának nevezik. Kína az egyik legnagyobb őszibarack-termelő, őt Olaszország követi. Szlovákiában az őszibarackot körülbelül a 16. századtól kezdve termesztették, ezek termesztésére legalacsonyabb déli területek voltak a legalkalmasabbak. A különböző fajták színükben különböznek, amelyek a sárga-zöldtől a sárgán át a tűzvörösig terjedhetnek. A nektarin kivételével minden faj bársonyosan szőrös. A később, néha augusztus közepén beérő faj a legkönnyebben elválik a kövektől. Az őszibarack első fajtái az ősi időkre nyúlnak vissza, és az egyetlen különbség abban az időben és napjainkban az őszibarack között az, hogy könnyebb-e vagy nehezebb hámozni. A sima bőrű őszibarackot nektarinnak nevezzük.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Az őszibarack és annak fontossága az egészség szempontjából

Az őszibarack egyéb gyógyhatásai a következők:

    erősíti az immunitást, növeli a test stresszel szembeni ellenállását, véd a szabad gyökökkel szemben, segít a szorongás, az ingerlékenység és a félelem miatt fellépő neurózis ellen is, eltávolítja a székrekedést és felgyorsítja az ételek átjutását a belekben, segít a fogyásban

Táplálkozási értékek

Az őszibarack ideális gyümölcs a fogyáshoz. Az őszibarack tökéletesen kielégít, és nincs kedved túlfogyasztani. Az egyik legnagyobb előny, hogy egy barack csak körülbelül 35-50 kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz zsírt. Az őszibarack ideális nyári snack, alacsony telített zsír-, koleszterin- és nátriumtartalommal, ezért vacsora után alacsony kalóriatartalmú desszertként felvehetjük étlapunkba. A friss őszibarack olyan fiatalító anyagokat tartalmaz, mint a karotinok, nukleinsavak és a C-vitamin. Ezek a hatóanyagok azonban néhány nappal a betakarítás után lebomlanak, ezért az öreg őszibarack elveszíti ezeket a hatásokat. A friss barack szépségápolási és fiatalító kezelésekre is felhasználható. Egy barack körülbelül 1,36 gramm fehérjét és 2,2 gramm rostot tartalmaz.

Ásványi anyag tartalma egy gyümölcsben:

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

  • kálium 285 mg
  • foszfor 30 mg
  • 14 mg magnézium
  • mangán 0,091 mg
  • „0,102 mg-mal
  • szelén 0,1 mcg
  • 9 mg kalcium
  • cink 0,26 mg
  • vas 0,38 mg

Vitamintartalom egy gyümölcsben:

  • folsav 6 ug
  • pantoténsav 0,229 mg
  • niacin 1,209 mg
  • A-vitamin 489 NE
  • B1-vitamin (tiamin) 0,036 mg
  • B2-vitamin (riboflavin) 0,047 mg
  • B6-vitamin 0,037 mg
  • C-vitamin 9,9 mg
  • E-vitamin 1,09 mg
  • K-vitamin 3,9 ug

* Magyarázat: A makroelemeket és a nyomelemeket mg-ban, az ultratrace elemeket mg-ban adják meg. Zsírban oldódó vitaminok esetében az IU egységét gyakran adják meg:

  • A-vitamin: 1 NE a 0,3 mcg retinol vagy 0,6 mikrogramm béta-karotin biológiai egyenértéke
  • C vitamin: 1 NE 50 mcg L-aszkorbinsav
  • D-vitamin: 1 NE a 0,025 mcg kolekalciferol vagy az ergokalciferol biológiai egyenértéke
  • E-vitamin: 1 NE körülbelül 0,67 mg D-alfa-tokoferol vagy 0,9 mg dl-alfa-tokoferol biológiai egyenértéke.

Őszibarack - hogyan lehet növekedni

Az őszibarack ültetésének ideális ideje március-május és október, amíg meg nem kezdődnek az első fagyok. A minőségi termés elérése érdekében a fák jól megtermékenyülnek, de még ebben az esetben is meg kell találni az arany középutat, hogy a túlzott megtermékenyítéssel ne csökkentsük a betegségekkel szembeni ellenállást. A betegségek mellett befolyásolja az ízt és korlátozza az eltarthatóságot is. Az erkélyen őszibarack könnyen termeszthető. Fontos szabály a kellően nagy pot. Az őszibarackfák az ültetés után kb. Az őszibaracknak ​​laza, levegős talajra van szüksége, amely gyorsan felmelegszik. A fák ültetés után sok nedvességet igényelnek. Tavasszal vágunk.

Receptek

Az őszibarack nem tolerálja a hosszú tárolást, ezért a lehető leghamarabb el kell fogyasztanunk őket. Mindig alaposan meg kell mosnunk őket, mert a kis szőrszálakon káros vegyi anyagok találhatók. Ha őszibarackot importból vásárolunk, jobb, ha fogyasztás előtt meghámozzuk őket. Az őszibarack minél könnyebb hámozásának tippje az, ha forrásban lévő vizet öntünk rájuk. Az őszibarack tökéletesen alkalmas gyümölcssaláták, müzli, kompótok és tejberizs vagy zabpehely különféle változataihoz. A különféle barackdesszertek kiváló feldolgozási módok. Elkészítésükhöz csak annyit kell tennie, hogy az őszibarackot rövid ideig mézzel megfőzzük, majd a konkrét sütemény receptje szerint lefagyasztjuk későbbi felhasználás céljából. Őszibarackból nagyszerű chutney-kat is készíthetünk, vagy kiváló kombináció az őszibarack leve és prosecco.

Az új nap kiváló kezdete, vagy edzés után remek energiaforrás a barackos túró. 4 adag elkészítéséhez szükségünk lesz:

  • 4 friss őszibarack
  • 250 gramm alacsony zsírtartalmú túró
  • 1 PL méz vagy más választott édesítőszer
  • 1 PL citromlé
  • csipet vanília

Megközelítés: