A nő testében ötven éves kor körül bekövetkező változásokat nem lehet megvédeni. Termékeny életének, a menopauzának a természetes vége, amely amellett, hogy számos nem csak fizikai, hanem mentális problémát is magával hoz, a cukorbetegeknél megszüntetheti a glikémiát.

ösztrogének

Sok nő fordulópontként érzékeli az ötvenes éveket, amikor minden megváltozik, sokkal jobban odafigyelnek az öregedés jeleire, a menopauza elviselhetetlen tüneteivel jár, a nemi élet meggyengült, egészségügyi problémák hallhatók, növekszik a szív- és érrendszeri betegségek kockázata . Lehet, hogy Ön egy olyan hölgy közé tartozik, akinek hasonló érzései vannak, de tudja, hogy az elkövetkező változásokkal sem ér véget az élet, és ami problémákat okoz Önnek, még mindig megoldható. Ha túlsúlyos vagy elhízott, fogyjon le, étkezzen egészségesen és rendszeresen mozogjon. Azok közületek, akiknek menopauza messze előttetek van, és nem szeretnék megtapasztalni annak kezdetét, gondoljanak az életmód változására, a legjobb, ha negyven körül kezdik.

Állandó megállás

Mindannyian biztosan tudjátok, hogy egy termékeny nő petefészkei rendszeresen képeznek tüszőket, amelyek ciklikus ösztrogént termelnek, és így fenntartják a menstruációs ciklust és a teherbe esés képességét. Mire a follikuláris tevékenység leáll, a menstruáció végleg véget ér, amit menopauzának hívunk. A termékeny funkciók kihalása azonban fokozatosan történik, és ezt a fázist menopauzának hívjuk. "Ez egy szomatikus, pszichológiai és endokrin változás időszaka. Pontosan meg van adva, hogy a menopauza 45 és 55 év közötti európai nőknél fordul elő, és ekkor fenyegeti őket a szív- és érrendszeri betegségek "- mutat rá MUDr nőgyógyász. Radmila Sládičeková.

Az élet egyharmada

Tudta, hogy a nők 1900-ban körülbelül 50 évesen éltek? 2000-ben a várható élettartam 82 év volt. Ez azt jelenti, hogy a menopauza, vagyis ösztrogénhiány esetén életének körülbelül egyharmadát túléli. "Bár egy nő várható élettartama nőtt, a menopauza kezdetének kora nem változik" - mondja a nőgyógyász. Az érkezését azonban részben késleltetheti, de sajnos közelebb is hozhatja. Hatással vannak korábbi betegségek, táplálkozási állapot, életmód, stresszes foglalkoztatás, dohányzás, nőgyógyászati ​​műtét, sugárterápia vagy kemoterápia.

Forróhullámok, sérült nyálkahártyák

A menopauza tünetei nagyon változatosak, és időszakokra oszthatók:

● Az akut menopauzális szindróma a MUDr szerint befolyásolja. R. Sladičeková szinte minden nő. "Ez a legkellemetlenebb idő a számára, mert kihat a társadalmi életére." Sokan közületek éjjel-nappal hőhullámokat, hányingert, szívdobogást, fejfájást, ingerlékenységet, idegességet, depressziót tapasztalnak, nem tudnak koncentrálni, ami befolyásolhatja munka. Annak ellenére, hogy nehézségei kényelmetlenek és néha elviselhetetlenek, ezek a legkevésbé befolyásolják egészségét, és idővel kezelések nélkül alábbhagynak.

● Bár a szerves ösztrogénhiányos szindróma megjelenésekor már nem lesznek hőhullámai vagy szívdobogása, vannak más egészségügyi problémák is, amelyek az ösztrogénhiányból erednek. Mivel az ösztrogén receptorok szinte az egész testben találhatók, a különböző szövetek általában érintettek, és mindegyikőtök másképp érzékeli. "A nők leggyakrabban a hüvely, a hólyag nyálkahártyájának károsodására panaszkodnak, amelyek érzékelik a fájdalmat, valamint a húgycsövet, a szemet, a szájüreget, az emésztőrendszert, a bőr, a körmök és a haj károsodását" - írja le a MUDr. Sladičeková. A másodlagos nemi jellemzők, a haj csökkenése szintén jellemző erre az időszakra. "Egy ilyen nő nem tud szexelni, mert ez nagyon fájdalmas számára. Sürgető inkontinencia miatt is panaszkodik. "

● 10 és 15 év között metabolikus ösztrogénhiányos szindrómává válik, amely elsősorban a csont-, szénhidrát- és zsíranyagcsere rendellenességeivel hívja fel magára a figyelmet. Ezért fokozott a stroke, a miokardiális infarktus vagy a combnyaktörés kockázata. "A nők növekvő életkora miatt a menopauza és az ezzel járó ösztrogénhiány kockázati tényezőnek tűnik az idősödő nők egészséges és minőségi életében" - figyelmeztet a nőgyógyász.

Ösztrogén mint protektor

Ha a teste még mindig ösztrogént termel, akkor az a védője. Megakadályozza a lipidek felhalmozódását, a rossz LDL-koleszterin oxidatív átalakulását, az izomsejtek megnagyobbodását és az ateroszklerotikus plakk képződését, növeli a szív artériás térfogatát, csökkenti a szisztolés nyomást és megőrzi az erek dilációs reakcióját. A menopauza idején ösztrogén nélkül hirtelen semmi sem véd meg, és a már említett tünetek jelentkeznek. Ugyanakkor befolyásolják azokat a tényezőket is, amelyeket Ön befolyásolhat, például a megnövekedett LDL és csökkent HDL koleszterinszint, emelkedett trigliceridszint, cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás vagy trombofília. "Ezek olyan tényezők, amelyeket befolyásolhatnánk, ha egészségesen élnénk" - tanácsolja a MUDr. Sladičeková.

Tabletta, gél, spray, tapasz

Az ösztrogénhiánnyal járó problémák megoldhatók hormonpótló terápiával, amelyet nőgyógyásza csak alapos kórelőzmény és vizsgálat után fog felírni. Ha Ön még csak a menopauza kezdetén jár, és szeretné folytatni menstruációját, amelyre pubertás óta mentálisan rá van hangolva, kombinált szekvenciális kezelést kaphat. "55 éves kor után ajánlott ezt a kezelést folyamatosra váltani, ami már nem okoz menstruációt" - mondja MUDr. Sladičeková. Ha érdekli, orvosa kombinált kezelést ír elő különböző ösztrogén és progesztogén dózisokkal. Azok számára, akiknek nőgyógyászati ​​műtét után méhük nincs, az ösztrogénkezelést tabletta, gél, orrspray vagy tapasz formájában szánják. A helyi ösztrogénkezelés krémek és tabletták formájában segít a menopauza második szakaszában jelentkező nehézségek kiküszöbölésében.

Fluktuáló cukorbetegség

A nőgyógyász azonban nem lehet az egyetlen orvos, akihez fordulnia kell. Ha cukorbeteg, elengedhetetlen, hogy rendelkezzen diabetológussal is. "Nőgyógyászként kontrollálom a nőgyógyászati ​​kérdéseket, a cukorbeteg nők hormonpótló terápiájának kockázati tényezőit, és ugyanakkor kommunikálok egy diabetológussal. A cukorbeteget mindkét szakembernek ellenőriznie kell, mert abban az időben, amikor a női nemi hormonok szintje változik, a cukorbetegség hajlamos ingadozni. Mindig egyet kell értenem egy diabetológussal, hogy milyen hormonkezelés lenne a számára megfelelő "- mutat rá MUDr. Sladičeková. A női hormonok stabilizálása határozottan befolyásolja a vércukorszint stabilizálódását.

Nem okoz rákot

Hallottál már arról, hogy a hormonális kezelés növeli az emlőrák kockázatát? Ez egy hiba. Egy nőgyógyász szerint a helyesen jelzett kezelés más szakemberekkel, például kardiológussal vagy diabetológussal együttműködve előnyös az Ön számára. "A nőknél minimális a mellrák kialakulásának kockázata. Kimutatták, hogy a hormonális kezelés csak súlyosbítja és felgyorsítja a rák kialakulását, de nem okozza. ”A hormonális gyógyszerek hosszú távú alkalmazása azonban növeli a szívroham, agyvérzés, a trombózis, az embólia kockázatát, különösen, ha 65 után adják be. évek. Ezért használja a tünetek mielőbbi ellenőrzésére.

A halandóság növekszik

A menopauzás nők 63% -a szívbetegségben, 29% -a rákban hal meg. Ezeknek a számoknak riasztónak kell lenniük az Ön számára, és fel kell ismernie, hogy a megelőző vizsgálatok elvégzése elengedhetetlen az Ön számára. A halálozás növekedésének oka az a tény, hogy az átmeneti ösztrogénvédelem befejezése után a nők szív- és érrendszeri betegségei átlagosan 10 évvel később kezdenek megnyilvánulni, mint a férfiaknál. Szlovákiában 16-szor több nő hal meg ezekben a betegségekben, mint a látszólag legjobban félt női mellbetegségben. "A posztmenopauzás nők szerepe a társadalomban teljesen pótolhatatlan. A munka mellett gondozzák másodlagos utódaikat. Mindezek kezeléséhez egészségeseknek kell lenniük "- hangsúlyozza doc. MUDr. Eva Gonsalvesová, CSc., Az Országos Kardiovaszkuláris Betegségek Intézetéből.

A szív- és érrendszeri betegségek az összes betegség első számú gyilkosai. Európában évente több mint 4 millió ember hal meg, és több mint a fele nő.

A leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek:

● iszkémiás szívkoszorúér-betegség

● hirtelen stroke

● az alsó végtagok iszkémiás betegsége

Hátrányos helyzetű nők

Doc. E. Gonsalvesová rámutat, hogy Szlovákiában az utóbbi időben egyre növekszik a megbetegedések száma. Magas vérnyomásban és szívinfarktusban szenvedő személyek kórházi ápolásának helye a legtöbb. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az érfal degeneratív megbetegedése a nő testében másként nyilvánul meg, mint a férfiban, a nő hátrányos helyzetben marad. Ha szívrohama van, tovább vár a professzionális akut ellátásra, és a diagnózis felismerése tovább tart. Ritkán kap olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik a szívinfarktus utáni halálozást. A nők 38% -a és a férfiak 25% -a hal meg az első akut szívinfarktus utáni első évben. A nők az első hetekben kétszer olyan gyakran halnak meg. "A nők sokkal nagyobb eséllyel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, de amikor a kutatásról van szó, csak 24% -uk képviseli őket. Akkor csak azt tudjuk, hogyan kell főleg a férfiakkal bánni. "

Hogyan lehet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket? A kardiológus azt tanácsolja:

● kevesebb, mint 5 mmol/l koleszterinszint elérése,

● Naponta legalább 30 percet gyakoroljon, elegendő egy séta,

● a szisztolés vérnyomásnak kevesebbnek kell lennie, mint 140 mHg, optimális a 120 mHg,

● a diasztolés vérnyomás nem haladhatja meg a 90 mHg-t, az optimális érték 80 mHg.

Lassult anyagcsere

A vérzsírszint változásai, a magas koleszterinszint, a túlsúly és az elhízás nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek, hanem a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának is nagy kockázati tényezőt jelentenek. A testmozgás mellett az étkezési szokások megváltoztatása is segít az optimális értékek elérésében. "A menopauza körül csökkenteni kell az energiafogyasztást, mert az anyagcsere lelassul. Nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy az étrendünk hogyan oszlik el a nap folyamán. Nem szabad elfelejteni az ivási rendszert, mert ebben az időszakban a szomjúságérzet elvész "- javasolja doc. MUDr. Jana Jurkovicova, CSc.

Fontos!

Korlátozzon minden zsírtartalmú ételt, fehér lisztből készült terméket, cukrászdát, kekszet, sült ételt, édesített üdítőt, konzerv terméket, alkoholt. Ehelyett kényeztesse magát alacsony zsírtartalmú ételekkel, sovány hússal, dióval, zsíros halakkal, növényi zsírokkal és olajokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és hüvelyesekkel.

Gondolj a megelőzésre

A szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség nem fordul elő egyik napról a másikra. Sok éven át figyelmeztető jelek nélkül fejlődtek, ez alattomosságuk. Ha azonban egészséges életmódot követ, akkor nem kell aggódnia a menopauza megelőzése miatt. Ha még nem tette meg, soha nem késő elkezdeni.

Magas a koleszterinszintem

Az ismert színésznő, Anna Šišková (48) a menopauza megelőzésére is gondol. Valamivel ezelőtt magas koleszterinszintet találtak. "Nagyon sokáig növeltem, és 47 kilogramm koromban még meg is növelték, tehát semmi köze a súlyomhoz. De igaz, hogy minél idősebb vagyok, annál magasabb leszek. Az orvosok megállapították, hogy ez étkezési szokások. "

Anka beállította az étrendjét, és csökkent a koleszterinszintje. Ezen kívül megpróbál rendszeresen sportolni, és megelőző ellenőrzéseket végez. "Amikor meghallom az összes borzalmat, amellyel a nők menopauza idején szembesülnek, mindenkinek tudnia kell róluk, és a megelőzésen gondolkodniuk kell. Anyámnak magas volt a koleszterinszintje, és 42 éves korában volt az első szívrohama. Aztán kapott még kettőt, és meghalt az utolsótól. Abban az időben biztosan nem tudta, hogy ez összefügg a menopauzával, az aktivitással, az étrenddel. Fontos, hogy a nők tudják róla. "

Magasabb vércukorszint

A szeneci Gita (51) egy éve szenved menopauzában. Különösen a túlzott izzadásról számolt be, amelyet nagyon kellemetlennek és idegesítőnek talál. "Számos osztálytársamhoz kerestem a szójabab növényi koncentrátumot, és a menopauza tünetei csökkentek. Azonban biztosan nem élek egészségesen, mert gyermekkorom óta főleg húst és húskészítményeket szoktam enni. Tudom, hogy zöldségért, halért kellene nyúlnom, de az egészséges ételek nagyon drágák. "

Mivel Gitka 2-es típusú cukorbeteg, a menopauza megjelenésével glikémiás ingadozásokat is tapasztalt. "Megnöveltem, és ezért próbálok szigorúbb étrendet követni. Ugyanakkor még nem kapok kárpótlást. Ezen kívül magas a koleszterinszintem, amire gyógyszert szedek. Náluk sikerül csökkenteni. Próbálok minél többet sétálni is, és tavasz óta a kertben dolgozom. Pozitív kedvem van, amikor szép időben a teraszon ülök, hallgatom a fák zaját és nézem a napsugarak csillogását a vízben. "

Még az átalakulóban lévő férfiak is

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is hasonló időszakot élnek át. Emlékezzen csak a férjeire, milyen ideges, veszekedő, hajthatatlan és még depressziós is. Igen, ezek a férfi átmenet megnyilvánulásai is, amely nagyjából egyidőben kezdődik a női menopauzával. Ezt andropauzának hívják, és a szexológus és andrológus MUDr szerint. Ivan Kubiš a férfi nemi hormonok csökkenésével függ össze. "Viszont csökkenésük nem olyan hirtelen, mint a nőknél, ezért a tünetek nem annyira jelentősek. Jellemző jellemzője a szexuális vágy csökkenése - a libidó, a rendellenességek leállítása, a reggeli erekció csökkenése és gyengülése. "

Ingerülten reagálnak

Az átmeneti férfiakra is jellemző, hogy egyre gyakrabban maradnak otthon, nem akarnak meglátogatni, kapcsolatot tartani a barátaikkal. Sokkal inkább a TV előtt maradnak, és ingerülten reagálnak az apró ingerekre. "Elveszítik az izomtömeget, zsírszövetet, híznak. Csakúgy, mint a nők, a csontjaik is vékonyodni kezdenek "- mutat rá MUDr. Kubiš.

A tesztoszteron csökkentése bizonyos nehézségekkel is jár. A következők fordulhatnak elő:

● a fehérjék, antitestek termelésének zavara a májban

● depressziós érzések, szomorúság

● alvási problémák

Az andrológus klinikán

Ezért fontos, hogy győzze meg örökké gonosz embereit, hogy forduljanak szakorvoshoz, akár andrológushoz, szexológushoz vagy urológushoz, aki vérvizsgálatot végez a hormonszint ellenőrzésére. Mint MUDr. Kubiš, nem kell aggódni, mert az orvosok az egyes kezeléseket minden férfihoz igazíthatják.