óvakodjon

Leírásokkal vonzzák a figyelmet, a gyors fogyás garanciája, és a világsztárok is népszerűsítik őket. Több ezer étrend van ma. Azok számára, akik évek óta próbálják egyensúlyban tartani alakjukat és súlyukat, gyakran ők jelentik a legvégső lehetőséget. De nem mindig érdemes ezekhez a diétákhoz nyúlni. Ha segítenek, a lefogyott súly általában visszatér, ráadásul fennáll a veszélye a rosszabb egészségügyi problémáknak.

Diéta 5: 2, Tokió - Párizs, monodietás vagy paleolit ​​étrend, amelyet hírességek hirdetnek hasonlítanak a napi horoszkópokra, amelyek szeretetet és boldogságot ígérnek nekünk. A diéták divatja nem ismer határokat, és a különféle divatok tendenciává váltak. Ezek az őrült diéták ugyanazok hatástalan, mint káros, de villámgyorsan terjed a médiában és az interneten .

A szükséges tápanyagok hiánya

Például egy monodietát. Ez abból áll, hogy minden étkezés egyetlen étel, de korlátlan mennyiségben, több napig. A cél nem annyi fogyás, mint megszabadítja a testet a méreganyagoktól, Bár a testtömegre gyakorolt ​​hatás gyors: próbáljon csak szőlőt enni, hamarosan elegendő lesz belőle, ezért egyél kevesebb kalóriát . Ezek a diéták többnyire növényi termékek - alma, zöldséglé vagy teljes kiőrlésű rizs - fogyasztásából állnak. Nincs ok jóváhagyni őket: jelentősekhez vezetnek a szükséges tápanyagok hiánya .

Böjtkísérletek

Egyes szerverek meglehetősen komolyan kínálják teljes böjt . Ez azt jelenti, hogy mindent le kell állítani és inni, kivéve a vizet. A cél a test pihenése. Az eredmény az erős fáradtság majd azonnali visszaszerezni a leadott kilogrammokat.

Más étrendek a normális étrend és az éhezés váltakozásáról számolnak be. Az 5: 2 diéta az heti öt napon normálisan és két napon gyors . Ezt a diétát Michael Mosley angol orvos népszerűsíti munkájában, bár hatékonyságát soha nem bizonyították .

Egy másik diéta böjtöt kínál, de csak teljes időben. Néhány ember 24 órán át nem esznek és próbáljon meg minél több vizet vagy gyümölcslevet inni, mert az égitest állítólag a testben lévő vízre, mint a tengerek vizére hat, és méregtelenítő apályt hoz létre. !

Zsír- és cukormentes

Mások inkább az űrbe utaznak űrhajós étrenddel, amelyet nyilván a szovjet űrhajósok írtak elő, hogy rekord idő alatt fogyjon. Drasztikus hipokalorikus kezelés zsír és cukor nélkül nem tarthat tovább két hétnél . Az eredmény ? Gyors fogyás, ami elkerülhetetlenül következik gyors durvulás . Plusz valami extra .

Sophie Orteg táplálkozási tanácsadó ismét Japánt választotta. A tokiói-párizsi étrendet a japán életmód ihlette, és a lehető legkevésbé alapul. Egzotikus, de néhány nap múlva ez következik szükséges csalódás .

Vadászok és gyűjtögetők

Lehetséges az időutazás és a paleolit ​​étrend választása is. Az állítólag tudományos feltételezés alapján született, hogy genomunk karcsú és izmos őseink kora óta nagyon keveset fejlődött, ezért étrendjük csak előnyökkel járhat számunkra. Ide o visszatérés a vadászok és gyűjtögetők gyakorlatához . A diéta sovány hús, baromfi és hal, tojás, gyümölcs és zöldség fogyasztásából áll. Tejtermékek és gabonafélék tilosak. Függetlenül attól, hogy a húst nyersen vagy főzve kell-e fogyasztani, támogatói azzal érvelnek .

A világsztárok diétái

Megan Fox színésznő rendszeresen balzsam- vagy almaecettel kényezteti a test tisztítását és a nem kívánt zsírégetést. Beyoncé viszont felülmúlja a Clean Cleanse kúrát, egy italt, amelyet étel helyett isznak, és citromból, juharszirupból vagy cayenne-borsból áll. Madonna pedig a Levegő-étrendet gyakorolta, aminek lennie kell belélegzi az étel szagát, de nem eszik. Victoria Beckham inkább az Öt kéz diétát részesíti előnyben, ahol naponta ötször adogatunk egy marékba.

Ezek a diéták a legcsekélyebb tudományos alap nélkül is nevetést váltanának ki, ha nem jelentenek valódi egészségügyi kockázatot. "A kórházak tele vannak anorexiás lányokkal, akik betartották ezeket a diétákat. Gyakran csak nyolc-tíz évesek. " mondja Dr. Jean-Michel Lecerf, a lille-i Pasteur Intézet munkatársa. "Ezek a diéták az anorexia nervosa táptalaját jelentik. A vállalatok megpróbálnak pénzt keresni rajtuk, eladják a termékeiket. Akkor korántsem elhanyagolható egy ilyen szektába kerülés kockázata " - teszi hozzá orvos.

Mely diéták működnek a legjobban? Írjon más tippeket más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésbe.